BEL ONS: 012 644 4300
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.

Beskerm jou kind teen aanlyn afknouery


Deur Marli Naidoo Kuberafknouery behels die plasing of stuur van elektroniese boodskappe wat daarop gerig is om iemand te teister of dreig, of skinderstories oor hulle te versprei. Dit word gedoen deur die gebruik van digitale platforms soos sosiale netwerke, kletskamers, blogs, of kits- en SMS-boodskappe. Die meeste ouers het...

Lees meer >

Beskerm jou kind teen aanlyn afknouery

Deur Marli Naidoo Kuberafknouery behels die plasing of stuur van elektroniese boodskappe wat daarop gerig is om iemand te teister of dreig, of skinderstories oor hulle te versprei. Dit word gedoen deur die gebruik van digitale platforms soos sosiale netwerke, kletskamers, blogs, of kits- en SMS-boodskappe. Die meeste ouers het nie in die digitale wêreld grootgeword nie en daarom is baie van hulle onbewus daarvan dat alle kinders wat van sosiale netwerke gebruik maak, kwesbaar is vir hierdie tipe afknouery. Enige kind kan om enige rede afgeknou word. Kinders wat egter op die een of ander manier uitstaan of as ... Lees meer.

Tieners en substansieverslawing

Substansieverslawing by tieners is iets waaroor soms gepraat word, maar besef jy wat die omvang van die probleem werklik is? Die goeie nuus is dat daar hulp vir tieners is. “Geen kind beplan om ʼn verslaafde te word wanneer hy groot word nie … geen ouer beplan om ʼn verslaafde kind groot te maak nie … geen mens is bestand teen verslawing nie.” (Onbekend) Omvang van die probleem 60% tieners wat voor die ouderdom van 15 jaar sigarette rook, sal waarskynlik aan dwelms verslaaf raak. 60% van tieners onder 18 jaar drink gereeld alkohol (steeds die grootste dwelm in SA). ... Lees meer.

Kuberboeliery: Wat moet skole en onderwysers doen?

Deur Nico Strydom Die internet is deel van ons alledaagse lewens maar hierdie aanlynwêreld kan ook ʼn plek word waar kinders geboelie word. Kinders behoort by die huis reeds meer te leer oor die gevare van tegnologie en hoe om veilig te bly, maar onderwysers en skole het volgens Carey van Vlaanderen, uitvoerende hoof van Eset Suid-Afrika, 'n vervaardiger van antivirusprogrammatuur, ook ʼn rol om te speel. Die tegnologiese evolusie het benewens talle voordele ook sommige probleme, soos kuberboeliery, vererger. “Wanneer ʼn kind by die skool geboelie word, gaan die boeliery gewoonlik voort op sosialemedia-netwerke, boodskaptoepassings en ander elders op ... Lees meer.

Sakgeld raad vir ouers

Deur Marli Naidoo Wanneer ons tot die besef kom dat ons daagliks besig is om ons kinders vir volwassenheid voor te berei, sal ons die belangrikheid van finansiële leiding en onafhanklikheid begin verstaan. Sodra ʼn kleuter kan tel, kan hy begin om sy munte (met sy ouers se leiding) te bestuur. Sakgeld is definitief een van die beste gereedskapsitems wat jy kan gebruik om jou kinders die verband tussen werk en geld te leer: hulle word betaal vir wat hulle doen. Hulle leer dat hulle die mag het om hulle geld te spandeer en dat hulle dit nie kan terugkry ... Lees meer.

Sukkel jou kind om maats te maak? So kan jy help

Deur Melodie Veldhuizen Die wete dat jou kind nie maats het nie, sal enige ouer ontstel. Dit het dikwels maar te make met persoonlikheid, maar ander faktore kan ook  daartoe aanleiding gee. Daar is  maniere om jou kind te help om te sosialiseer. Kinders moet weet wat vriendskap behels. Verduidelik aan haar dat maats gaaf is met mekaar, mededeelsaam is, mekaar nooit in die steek laat nie, altyd daar is vir mekaar, graag tyd saam deurbring en saam pret het en dat ʼn mens nie ʼn skare van maats hoef te hê om te bewys hoe gewild jy is nie. ... Lees meer.


Sleutels tot ʼn suksesvolle huwelik

Deur Marli Naidoo Die sprokies skep ʼn prentjie van ewige geluk wanneer die gelukkige paartjie dit uiteindelik tot by die kansel gemaak het. Daar word niks gemeld oor die harde werk wat die troue opvolg nie. Ons spandeer maklik duisende rande en verduur slapelose nagte om hierdie een dag perfek te laat uitdraai, maar wil daarna nie die harde werk doen wat dit verg om ʼn leeftyd van suksesvolle saamwees te kan geniet nie. Gelukkig is daar stappe wat ons kan doen om ons huwelike te verbeter, maak nie saak hoe lank terug ons trou aan mekaar beloof het nie. ... Lees meer.

Vrae om jouself en mekaar te vra voordat julle trou

Deur Marli Naidoo In verskeie ongelukkige huwelike besef die paartjie met ʼn terugblik dat die waarskuwingstekens voor die troudag reeds teenwoordig was in die vorm van persoonlikheidskonflik of dag tot dag onversoenbaarheid. Indien julle dit oorweeg om die res van julle lewens saam deur te bring, sal dit wys wees om van die kwessies wat gereeld ʼn wig in huwelike kan indryf, te oorweeg en bespreek. Vra mekaar hierdie vrae, en wees een honderd persent eerlik. Julle hoef nie mekaar se antwoorde te sien as redes om die verhouding te beëindig nie, maar eerder as ʼn kollig op areas waaraan ... Lees meer.

Vermy só kommunikasieprobleme in jou verhouding

Deur Nico Strydom Ons almal het al gehoor dat ʼn verhouding harde werk is en een van die grootste uitdagings is kommunikasieprobleme. Dit kan lei tot gevoelens van frustrasie, eensaamheid en algehele hulpeloosheid. Jy mag dalk voel dat jou maat jou net glad nie verstaan nie of dat julle oor niks kan gesels sonder dat dit in ʼn stryery ontaard nie. Kommunikasieprobleme is egter in die meeste gevalle oorkombaar. Indien jy egter nie die probleme aanspreek nie kan dit tot misverstande lei en tot gevolg hê dat jy en jou maat uitmekaar dryf. Indien jy nie voel dat jy jouself ... Lees meer.

Wenke vir ’n perfekte wittebrood

Deur Essie Bester Julle heel eerste vakansie as man en vrou lê voor. Dis die kosbaarste vakansie wat julle waarskynlik ooit sal hê – doen dus moeite om dit spesiaal te maak. Julle kan immers nooit weer daardie eerste paar euforiese weke as ’n pasgetroude paartjie terugkry nie. Waarheen? Iets om in gedagte te hou, is die feit dat jy en jou maat nie noodwendig gaan saamstem oor julle vakansiebestemming nie. Dis dikwels een van julle eerste toetse. Jy is dalk lus vir ’n luilekker vakansie terwyl hy elke avontuur moontlik wil aanpak. Dink aan ’n middeweg. ’n Rustige strandoord, ... Lees meer.

Hoe paartjies hulle geld kan bestuur

Deur Dr. Eugene Brink Trou is nie perdekoop nie en nog minder is finansies. Om ʼn lewe saam met iemand te beplan vereis kompromie, (dikwels moeilike) besluite en uiteindelik gemak en tevredenheid. Finansies, of finansiële probleme en twis in ʼn huwelik of selfs ʼn ernstige verhouding, is een van die hoofredes waarom mense uitmekaar gaan. Onaanpasbare opinies oor hoe geld bestuur behoort te word en veral hoe dit bestee word, is dikwels onoorkombaar. Vir baie paartjies is die bestuur van geld ʼn subjektiewe en belangrike kwessie – julle sal weet wat vir julle werk. Maar baie paartjies behandel die bestuur ... Lees meer.


Kry die regte troeteldieroppasser

Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om ʼn vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al ʼn troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met ʼn geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit ʼn hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer.

My hond blaf te veel

Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie ʼn waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer.

Help, my troeteldier se asem ruik sleg

Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is ʼn eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap.  Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer.

Moet ek my hond se hare skeer of nie?

Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou ʼn goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig ʼn goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer.

Versorging van jou troeteldier tydens ʼn hittegolf

Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van  hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg ʼn paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer  jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer.


WhatsApp-gemeenskapsgroepe – kenmerke, reëls en voordele

Deur Melodie Veldhuizen WhatsApp-groepe is deel van ons daaglikse bestaan. Dis ʼn maklike manier om binne sekondes ʼn klomp mense te bereik. Die hoofdoel van WhatsApp-gemeenskapsgroepe is om die lede van ʼn kleiner gemeenskap, soos ʼn voorstad of buurt, of selfs ʼn straat, tot diens te wees deur byvoorbeeld die inwoners se veiligheid te probeer verseker, maar ook in te lig oor sake van gemeenskaplike belang. Twee tipes gemeenskapsgroepe word onderskei: SOS-misdaadinligtingsgroepe Die uitsluitlike doel van hierdie groepe is om die veiligheid van die lede van die gemeenskap te probeer verseker. Kenmerke, reëls en voordele Slegs misdaad- en veiligheidsverwante en ... Lees meer.

Kry só jou motor gereed vir die nuwe baba

Deur Nico Strydom Die koms van ʼn baba kan baie stresvol wees en daar is ʼn magdom goed om aan te dink en gereed te kry. Om van punt A na punt B te kom kan bietjie meer uitdagend wees wanneer daar ʼn nuwe kleinding is. Dit beteken egter nie jy moet nou ʼn nuwe motor gaan koop nie. Daar is wel  ʼn paar voorsorgmaatreëls wat jy kan tref ten einde te verseker dat jou baba veilig en gemaklik is. Koop ʼn karstoeltjie Die belangrikste voorsorgmaatreël is om te verseker dat jou kleinding veilig is in ʼn motor. Om die ... Lees meer.

Wat om te doen as jy jou SA paspoort oorsee verloor

deur Essie Bester Jou oorsese reis is ’n droom wat waar geword het. Dan breek die tyd aan om terug te keer na jou land en jou mense en jy ontdek dat jou paspoort tussen neus en oë verdwyn het. ’n Skurk moes dit gesteel het, of dalk het jy dit op die strand verloor. Wat moet jy nou doen? Beteken dit dat jy in die buiteland gestrand sit? Net die blote gedagte aan so iets is genoeg om enigeen met vrees te vul. Maar moenie paniekerig raak nie. Hierdie stapsgewyse gids sal jou in staat stel om die situasie ... Lees meer.

Prosedure om te volg na ʼn motorongeluk

Deur Emsie Martin ʼn Motorongeluk gebeur binne ʼn oogwink en gewoonlik ly jy aan skok en is dit moeilik om helder te dink. Wanneer niemand ernstig beseer is nie maar daar wel baie skade aan die voertuig is, is dit goed om te weet watter prosedure om te volg. As die enjin nog luier, skakel dit af om te verseker dat ʼn vonk nie dalk ʼn brand veroorsaak nie. Moenie die toneel verlaat nie, dit is ʼn strafbare oortreding. Staan buite gevaar en bly kalm. Indien jy in skok is, skakel iemand wat jou kan bystaan. Skakel noodflikkerligte aan of ... Lees meer.

Beskerm jou gesin só teen brandwonde

Deur Nico Strydom Brandwonde word hoofsaaklik in en om die huis opgedoen en is dit om hierdie rede noodsaaklik om die nodige voorsorg te tref. Vir gesondheidsorgverskaffers staan die wintermaande algemeen as brandseisoen bekend aangesien mense wat in dié tyd brandwonde aansienlik toeneem. Dit is natuurlik die gevolg van die koue en mense wat toestelle gebruik om warm te probeer bly. Volgens Russel Meiring, woordvoerder van ER24, kan brandwonde baie ernstig wees vir kinders sowel as volwassenes. “Kinders is egter meer geneig om ernstige brandwonde op te doen aangesien hulle makliker ʼn ongeluk veroorsaak en nie noodwendig al die veiligheidsaspekte ... Lees meer.


Kry die regte troeteldieroppasser

Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om ʼn vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al ʼn troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met ʼn geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit ʼn hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer.

Jou oorsese reis – ʼn beginnersgids tot die nodige dokumente

Deur Essie Bester Indien jy beplan om binnekort oorsee te reis, hetsy vir werk of plesier, is dit belangrik om seker te maak dat jy die nodige reisdokumente het. Watter dokumente het jy nodig? Paspoort ʼn Paspoort is noodsaaklik as jy beplan om internasionaal te reis (dit moet vir ten minste nog ses maande geldig wees). Indien jy nie een het nie, moet jy lank genoeg voor die tyd aansoek doen sodat jou aansoek betyds verwerk kan word en die paspoort gereed kan wees. Vul die nodige vorm in by binnelandse sake. Jy het jou ID en geboortesertifikaat (vir kinders) ... Lees meer.

Wenke vir ’n perfekte wittebrood

Deur Essie Bester Julle heel eerste vakansie as man en vrou lê voor. Dis die kosbaarste vakansie wat julle waarskynlik ooit sal hê – doen dus moeite om dit spesiaal te maak. Julle kan immers nooit weer daardie eerste paar euforiese weke as ’n pasgetroude paartjie terugkry nie. Waarheen? Iets om in gedagte te hou, is die feit dat jy en jou maat nie noodwendig gaan saamstem oor julle vakansiebestemming nie. Dis dikwels een van julle eerste toetse. Jy is dalk lus vir ’n luilekker vakansie terwyl hy elke avontuur moontlik wil aanpak. Dink aan ’n middeweg. ’n Rustige strandoord, ... Lees meer.

Wenke om met kinders oorsee te reis

Deur Nico Strydom Veranderinge aan die vereistes vir Suid-Afrikaanse ouers wat met hul kinders na die buiteland wil reis, poog om dit vir ouers makliker te maak om te reis. Die departement van binnelandse sake het sy stelsel verander sodat die inligting van kinders se ouers in die kinders se paspoorte aangebring kan word. Ouers moes voorheen hul kinders se geboortesertifikate getoon het om met die kinders oorsee te kon reis. Dokumente wat benodig word wanneer met ʼn kind gereis word: ʼn Kind wat deur albei ouers vergesel word en ʼn Suid-Afrikaanse burger is, moet ʼn geldige paspoort hê sowel ... Lees meer.

Beplan nou al vir jou einde van die jaar wegbreek

Deur Nico Strydom Die einde van die jaar is dalk nog ʼn paar maande weg maar die tyd gaan vinnig verby, so begin nou al vir daardie einde van die jaar  wegbreek beplan. Indien jy net plaaslik gaan reis, is dit noodsaaklik om seker te maak jou voertuig is in ʼn goeie toestand om te verseker dat jy jou bestemming veilig bereik en veilig kan terugkeer. “Motors moet ʼn hele ruk voor jy reis gediens word. Gaan ook karavane en sleepwaens na en kyk dat alle bande in ʼn goeie toestand is en of dit dalk eerder vervang moet word,” ... Lees meer.


Resep: Suurlemoen-en-aspersie-pasta

Deur Lea Brink  Romerige lente-pasta. Jy benodig: 300g Fettuccini-pasta 200g vars aspersies ¾ koppie dennepitte 3 fyngekapte knoffelhuisies 5 spekrepies 1 koppie gerasperde mozzarellakaas 1 koppie witwyn 1 eetlepel pietersielie 2 fyngekapte gedroogde tamaties growwe swart peper Sous: ½ koppie suurlemoensap 1 eetlepel mosterd ½ koppie olyfolie 1 fyngekapte knoffelhuisie Kook die fettuccini-pasta in kookwater vir ongeveer tien minute. Dreineer die pasta en plaas eenkant. Sny die spek in klein blokkies. Braai die spekstukkies, aspersies, dennepitte, gedroogde tamaties en drie knoffelhuisies in die olyfolie. Voeg die witwyn, pietersielie, sout en peper by. Roer goed deur en braai totdat alles gaar ... Lees meer.

Resep: Ierse koffie met lemoen-amarula

Deur Lea Brink ʼn Baie spesiale drankie. Genoeg vir vier koppies. Jy benodig: 250 ml amarula 4 koppies sterk koffie 1 koppie whiskey ½ koppie malvalekkers 80g melksjokolade 1 eetlepel gerasperde lemoenskil Verdeel die koffie tussen vier bekers. Voeg ʼn kwart van die whiskey by elke beker. Verdeel die sjokolade in vier en voeg die sjokoladeblokkies by elke beker. Die sjokolade sal stadig begin smelt in die warm koffie. Verdeel die amarula tussen die vier bekers. Roer die whiskey-koffie versigtig deur. Plaas ʼn malvalekker in elke beker en rond af met van die lemoenskil. Die lemoenskil sal die lekkerste geur ... Lees meer.

Resep: Ravioli met gekaramelliseerde uie, ricottakaas en dennepitte

Deur Lea Brink Unieke en nuwe smake. Jy benodig: 3 koppies koekmeelblom ½ teelepel sout 2 eiers ¼ koppie olyfolie ½ koppie water 2 baie fyngekapte uie sout en peper na smaak 1 teelepel koljander 1 teelepel komyn 2 eetlepels bruinsuiker 2 koppies gesnyde ricottakaas ½ koppie gekapte dennepitte Braai die uie in ʼn pan met ʼn bietjie olyfolie totdat die uie gaar is. Voeg die bruinsuiker sout, peper, koljander, komyn en dennepitte by. Braai goed saam. Dreineer al die olie uit die uiemengsel. Plaas eenkant. Klits die eiers in ʼn mengbak met ʼn vurk, voeg water, sout en olie ... Lees meer.

Resep: Spek-en-vye-broodjie

Deur Lea Brink Geniet saam met lekker roomkaas. Jy benodig: 2 geklitste eiers 1 koppie karringmelk 1 koppie koekmeelblom 1 koppie mieliemeel 2 teelepels bakpoeier ½ teelepel sout 1 eetlepel strooisuiker ½ koppie gerasperde kaas 1 koppie fyngekapte gedroogde vye 1 koppie fyngesnyde gaar spekrepies Verhit die oond tot 200ºC. Smeer ʼn broodpannetjie met botter of besproei met Spray and Cook. Voeg die eiers en karringmelk saam in ʼn mengbak en klits goed deur. Plaas eenkant. Meng die koekmeelblom, mieliemeel, bakpoeier, sout en strooisuiker in ʼn tweede mengbak. Voeg die eiermengsel by die droë bestanddele en roer goed deur. Voeg ... Lees meer.

Suurlemoen-witsjokolade-muffins

Deur Lea Brink Soet en suur terselfdertyd. Jy benodig: 2½ koppies koekmeelblom 1 eetlepel bakpoeier ½ koppie strooisuiker 1 eier 1 koppie karringmelk 4 eetlepels sonneblomolie ½ koppie suurlemoenskil 2 eetlepels vars suurlemoensap 80g witsjokolade, gesny in klein stukkies Verhit die oond tot 200ºC. Plaas 12 papierkolwyntjiehouertjies in ʼn kolwyntjiepan. Spuit die pannetjie met Spray and Cook. Sif die meel en bakpoeier saam in ʼn mengbak. Meng die suiker met die gesifte meel. Meng die eier, karringmelk en olie saam in ʼn aparte mengbak. Voeg die droë bestanddele by die eierbeslag. Meng die witsjokolade, suurlemoenskil en suurlemoensap met die beslag. ... Lees meer.


Registreer / Register

Oops! We could not locate your form.

Maak toe / Close