BEL ONS: 012 644 4300
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.

Resep: Gevulde horinkies


Deur Lea Brink Van oud tot jonk geniet hierdie horinkies. Ek het al horinkies probeer koop, maar hulle proe nooit so lekker soos dié reg uit jou eie oond nie. Jy benodig: Vulsel: 3 eiergele 2 fyngekapte “Crunchie”-sjokolades 3 eetlepels koekmeelblom ½ koppie suiker 1 teelepel vanielje-ekstrak 220ml melk Versiering:...

Lees meer >

Wanneer ouers verskil oor hoe om kinders groot te maak

Deur Marli Naidoo Terwyl die meeste ouers saamstem dat hulle net die beste vir hulle kinders wil hê, is dit heel moontlik dat hulle definisie van “beste” verskil, wat dan tot argumente in ouerskap kan lei. ʼn Ouerpaar het gereeld uiteenlopende ouerskapstyle, en maak besluite volgens hulle eie opvoeding. Dit is heeltemal normaal om te verskil. Verskille wat nie reg hanteer word nie kan egter ʼn wig tussen ouers indryf, wat die geluk van die hele gesin kan beïnvloed. Die fokus kan maklik verskuif vanaf om jou kind te leer hoe om op te tree en sy probleme op te ... Lees meer.

Kweek omgeekinders

Deur Melodie Veldhuizen Kinders is van nature selfgesentreerd. Die eie ek en die vervulling van hul eie behoeftes is gewoonlik vir hulle belangriker as hul omgee vir ander mense. Dis ouers se verantwoordelikheid om kinders te leer hoe om gaaf te wees teenoor maats en volwassenes en hoe om vir ander mense om te gee. Jy kan dit doen deur vir hulle van kleins af die volgende omgeegedrag te leer deur voorsê en deur voorbeeld: Leer hulle om ander mense sagkens te hanteer en mooi met hulle te praat. Leer hulle om ander altyd te help, selfs al voel hulle ... Lees meer.

Verander jou kind in ʼn boekwurm

Deur Emsie Martin Nie almal is lief vir lees nie en tog is dit ʼn baie, baie belangrike deel van enige mens se lewe. Dit is al oor en oor bewys dat kinders wat nie hou van lees nie op skool en universiteit sukkel. Maar waar begin ʼn mens? Begin reeds vroeg want met elke boekie wat jy van babadae af voorlees, is jy besig om jou kind se brein, ore en oë voor te berei vir latere leesvaardighede. Maak storietyd spesiaal en hulle sal vir die res van hul lewe die vrugte daarvan pluk. ’n Kind gaan net lees ... Lees meer.

Help jou kind angs hanteer

Deur Wilma BedfordMet die aanvang van ʼn nuwe skooljaar en vinnig veranderende sosiale klimaat by die skool en toenemende akademiese druk is dit net normaal dat jou kind angstig en bekommerd sal raak.Angs kan in baie gedaantes manifesteer. Jou kind kan dalk weier om aan sport of klasprojekte of speletjies deel te neem uit vrees vir kritiek of mislukking; jou kind kan aan jou vasklou of aan ʼn ritueel of bygeloof vasklou of selfs direk vrees uitspreek vir ʼn bepaalde ding of insident. Die kind se angs kan onbenullig klink vir ʼn volwassene,  maar dit is ʼn hulpkreet wat nie ... Lees meer.

Die proses waarvan elke potensiële aanneem-ouer in Suid-Afrika moet kennis dra

Deur Anja van den Berg Baie paartjies verlang na ʼn baba van hul eie maar word gekonfronteer met omstandighede of voortplantingskwessies. Gelukkig kan aanneming baie deur oopmaak vir mense wat hulle liefdevolle wonings met ʼn pienkvoet wil deel.Die aannemingspad is dalk nie maklik nie, maar is die moeite werd. Hier is wat voornemende aanneem-ouers in Suid-Afrika moet weet:Julle sal ʼn maatskaplike werker benodigAannemings kan slegs deur ʼn geakkrediteerde maatskaplike werker wat aannemings hanteer, geprosesseer word en alle voornemende aanneem-ouers moet gekeur word voordat hulle kan aanneem. Volgens Robyn Wolfson Vorster, ʼn aannemingsadvokaat, is die keuse van die regte maatskaplike werker ... Lees meer.


Konflik kan goed wees vir jou huwelik

Deur Essie BesterOns is almal geskep as unieke individue met ʼn eie persoonlikheid. Dit beteken dat elkeen van ons die wêreld verskillend gaan beskou en dat ons optrede verskillend gaan wees. Konflik is dus onvermydelik, veral waar twee mense ʼn huis, ʼn badkamer, finansies en ʼn lewe deel. Konflik kan egter goed wees vir jou huwelik – solank jy leer om regverdig te baklei, meen kenners.Waarom moet egpare werk om probleme op te los?Die betroubaarste aanduiding van hoe gelukkig ʼn huwelik is, is nie hoe dikwels die egpaar hulle liefde aan mekaar verklaar nie. Seksuele versoenbaarheid en finansiële sekuriteit is ... Lees meer.

Tegnologie en ontrouheid

Deur Nico Strydom Die digitale era het dit nie net vir mense makliker gemaak om hul maats te verkul nie; dit het ook tot gevolg dat sommige mense in verhoudings nou meer agterdogtig is oor hul maats maar hulle ook makliker kan uitvang. Die vooruitgang in tegnologie het tot gevolg dat jou elke beweging nagespoor kan word. Selfone volg ons  en ons laat ʼn digitale spoor vir enigiemand wat toegang tot ons selfoon het. Dit beteken egter ook mense is nou in staat om 'n veilige, geheime wêreld te skep deur programme ophul fone af te laai wat oproepe en ... Lees meer.

Red jou huwelik deur geldbestuurvaardighede aan te leer

Deur Anja van den Berg In rykdom of armoede. Dit is wat die meeste van ons ons gade belowe wanneer ons die dag trou. Ongelukkig kan baie paartjies vandag nóg ryk nóg arm oorleef as gevolg van swak geldbestuursvaardighede. Dis nie ʼn geheim nie dat ʼn bakleiery oor geld groot stremming op ʼn huwelik plaas, sê Jennifer Ryan Woods, ʼn deskundige in persoonlike finansies wat vir Forbes skryf. “Geldkwessies is so lastig dat mense wat sê hulle ondervind stres in hul verhouding finansies as die hoofoorsaak noem,” verduidelik Woods. Volgens die Suid-Afrikaanse prokureur Hugh Raichlin is konflik oor finansies een ... Lees meer.

Sy kinders, haar kinders. Hoe om ʼn saamgesmelte gesin en tweede huwelik te laat werk.

Deur Anja van den Berg Jy en jou maat het besluit om ʼn lewe saam te maak en ʼn nuwe, saamgesmelte gesin te vorm wat kinders uit een of albei se vorige verhoudings insluit. Veels geluk! Wat vorentoe wag, kan ʼn lonende sowel as ʼn uitdagende ervaring wees. Dit kan ʼn lang tyd neem vir ʼn saamgesmelte gesin om gemaklik te begin voel en goed saam te funksioneer. Terwyl julle as ouers waarskynlik ʼn nuwe huwelik en ʼn nuwe saamgesmelte gesin met groot vreugde en verwagting nader, sal jou kinders en jou nuwe huweliksmaat se kinders dalk nie naastenby so ... Lees meer.

Werkende ouers, verseker só ʼn suksesvolle verhouding

Deur Anja van den Berg Die eise van beide werk en ouers te wees neem toe. Volgens die Wêreldbank maak vroue nou 40% tot 50% van die arbeidsmag in baie lande wêreldwyd uit, wat beteken dat werk buite die huis op mans sowel as vroue ʼn gelyke impak maak. Die Pew Navorsingsentrum het bevind dat pa’s ouerskap nou sien as net so sentraal tot hulle identiteit as wat ma’s doen, en twee-inkomste-huishoudings met kinders is nou 60% versus 49% in 1970. Dit is geen verrassing nie, gegewe hedendaagse tydverpligtinge, dat 50% tot 60%  van ouers dit moeilik vind om werk-lewe ... Lees meer.


Moet ek my hond se hare skeer of nie?

Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou ʼn goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig ʼn goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer.

Versorging van jou troeteldier tydens ʼn hittegolf

Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van  hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg ʼn paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer  jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer.

Berei jou troeteldier só voor vir die koms van ʼn baba

Deur Nico Strydom Die koms van ʼn nuwe baba kan ʼn huishouding op sy kop keer en dit kan ook ʼn invloed op die troeteldiere van die huis hê. Wanneer die nuwe baba eers by die huis is, het dit ʼn oorweldigende aantal nuwe geluide en reuke tot gevolg wat ʼn hond kan omkrap veral as hy nie gewoond is aan kinders nie. ʼn Baba het ook tot gevolg dat daaglikse roetine drasties verander, wat beteken die hond se skedule gaan moontlik ook verander. ʼn Nuwe baba kan ook tot gevolg hê dat ʼn hond vir ʼn wyle minder aandag ... Lees meer.

Leer só om jou hond te verstaan

Deur Nico Strydom Honde gebruik hul lywe en uitdrukkings om te kommunikeer hoe hulle voel. Deur jou hond se lyftaal te leer sal jy weet wanneer hulle hartseer, gelukkig, bedreig of kwaai is. Honde gebruik hulle hele lyf om te wys hoe hulle in ʼn sekere situasie voel. Hulle blaf, tjank of grom en gebruik gesigsuitdrukkings en hul ore, lippe, neuse, sterte en lywe, so dit is belangrik om te weet wat die verskillende uitdrukkings en gebruike beteken. Dit is egter ook belangrik om alles gesamentlik in ag te neem sowel as die situasie waarin die hond hom of haar ... Lees meer.

Ja, jou hond kan ook treur

Deur Melodie Veldhuizen Sommige dieregedragswetenskaplikes bevraagteken dit of honde werklik verdriet ervaar by die afsterwe van ʼn mense-ouer. Kenners beweer dat honde op dieselfde verstandelike en emosionele vlak as kinders van vier tot vyf jaar funksioneer. Hulle besef nie die finaliteit van die dood nie en daarom verwag hulle dat die afgestorwene weer gaan terugkom.   Tog blyk dit duidelik uit die gedrag van honde dat hulle verlies ervaar wanneer ʼn mense-ouer sterf.    Die intensiteit waarmee honde verlies ervaar en tot watter mate hulle gaan treur, hang baie af van hoe heg die verhouding tussen die afgestorwene en sy hondekind was. ... Lees meer.


Breidel die padwoedemonster

Deur Wilma Bedford Statistiek vir 2018 wys dat 18 000 mense jaarliks sterf op Suid Afrikaanse paaie as gevolg van padwoede. 150 duisend mense word ernstig beseer en 8 500 mense verlam deur ongelukke en dit kos die staat R300 miljoen per jaar, om nie eens die persoonlike finansiële en emosionele verlies by te reken nie. Uit hierdie syfers is dit duidelik dat daar geen wenners is in ʼn padwoede-insident nie maar slegs gevolge en verloorders. Padwoede is wanneer ʼn voertuig op so ʼn wyse bestuur word dat ander persone, voertuie of eiendom beseer of beskadig word, daar doelbewus teen ... Lees meer.

Bly só professioneel op sosiale media

Deur Nico StrydomSosialemedia-platforms het deel geword van mense se persoonlike wêreld, en ook van hul professionele lewe.Sosiale media bied jou die geleentheid om met familie, vriende en kliënte op ʼn professionele en persoonlike vlak in kontak te wees en om ʼn handelsmerk vir jouself te vestig. Dit is eerstens belangrik om te weet hoekom jy sosiale media gebruik. Om ʼn aanlynteenwoordigheid te skep moet jy weet wat die voor- en nadele daarvan is.Uit ʼn professionele oogpunt kan sosiale media jou help om ʼn netwerk van kennis op te bou, op die  hoogte te bly van tendense in jou beroepswêreld en ... Lees meer.

Beskerm jou identiteit

Deur Emsie MartinIdentiteitsdiefstal is vinnig aan die toeneem. Volgens kenners word daar wêreldwyd elke twee sekondes iemand se identiteit gesteel.Tog glo die meeste van ons dat so iets nooit met ons sal gebeur nie, tot dit te laat is.Volgens TransUnion, Suid-Afrika se grootste kredietburo, is identiteitsdiefstal ʼn "stil misdaad” en kan vir maande ongesiens voortgaan. In baie gevalle kom die slagoffer dit eers agter wanneer hy of sy aanmaningsbriewe en rekenings kry vir skuld waarvan hy of sy niks weet nie, of wanneer ʼn kredietaansoek afgekeur word.Jou identiteit kan op verskeie maniere gesteel word. Sindikate kan jou banktransaksies onderskep, veral ... Lees meer.

Volwassenes kan ook bang wees vir die donker

Deur Marli NaidooNiktofobie is ʼn uiterste vrees vir die donker wat intense simptome van angs en depressie kan veroorsaak. ʼn Vrees word ʼn fobie wanneer dit buitensporig of irrasioneel is, of jou daaglikse lewe beïnvloed.Hierdie vrees begin gewoonlik wanneer jy nog ʼn kind is, en word as normaal beskou. Dit spruit uit ʼn onsekerheid oor wat in die donker is wat die kind nie kan sien nie. Hierdie vrees vir die donker is meestal net tydelik en behoort mettertyd te verdwyn. Daar is egter mense wat as volwassenes steeds daarmee saamleef. In sommige gevalle word hierdie vrees later ʼn fobie. ... Lees meer.

Kontrolelys vir ʼn noodplan as jou kind verkrag is

Deur Anja van den Berg Die onlangse insident van ʼn sewejarige meisie wat in ʼn Dros restaurant in Pretoria se kleedkamer verkrag is, het by baie Suid-Afrikaners vrees ingeboesem oor hulle kinders se veiligheid. Die hartseer realiteit is dat dit slegs een van vele insidente is – meer as 40% van alle verkragtings in Suid-Afrika word teen kinders gepleeg. In 41% van die meer as 120,000 totale verkragtingsake wat in die afgelope drie finansiële jare aangemeld is, was kinders die slagoffers, het die minister van polisie, Bheke Cele, onlangs in die parlement onthul. Wat ontstellend is, is dat hierdie statistieke ... Lees meer.


Moet ek my kind die hele vakansie vermaak?

Deur Marli NaidooSkoolvakansie, ʼn tyd wanneer kinders lekker kan speel en tyd by die huis spandeer! Ongelukkig sien party ouers en kinders dit nie so in nie. Ouers voel dat hulle kinders nie verveeld mag wees nie en dat dit die ouers se taak is om seker te maak dat hulle kroos se dae met aktiwiteite en uitstappies gevul is. Ons is so bang om te hoor dat ons kinders dalk verveeld is.Dit is egter nie goed vir ons kinders om die heeltyd vermaak te word nie. Jy sal oplet dat dit juis die besigste kinders is wat gou kla ... Lees meer.

Die laaste vakansiekontrolelys vir jou huis

Deur Dr. Eugene Brink Jy is so moeg al waaraan jy kan dink, is skemerkelkies en idilliese strande. Die laaste ding waaraan jy wil dink, is om nog meer moeite en tyd in en om jou huis te bestee. As jy egter weggaan, is dit essensieel dat jy ʼn paar goed op jou laaste doenlysie vir 2018 afmerk. Die voordeel wat die meeste mense het, is dat hulle nou meer tyd het om dit te doen as gedurende die besiger tye van die jaar. Maar voordat jy induik en sommer net goed begin doen, kyk na sommige van hierdie nuttige ... Lees meer.

Dis Kersfees … alweer!

Daardie tyd van die jaar kom nader wanneer sommige van ons wroeg oor om die regte geskenk van ʼn spesiale persoon of familielede te koop, hoeveel om daarop te bestee en of die ontvangers dit nuttig en welkom sal vind. Watter boodskap dra jou geskenk oor jouself, veral as dit vir ʼn lid van die skoonfamilie is? Daarbenewens is jy beangs dat jy ʼn geskenk gaan ontvang wat jy nie wil hê nie en dan beleefd dankbaar te moet voorkom. Ander sal stres omdat hulle begrotings nie so ver sal strek om klein, wat nog uitspattige, geskenke te kan koop ... Lees meer.

Herwin en hergebruik: Idees vir ʼn groener Kersfees

Deur Marli Naidoo ʼn Wit Kersfees met sneeuvlokkies wat dwarrel mag dalk aanloklik klink, maar vir my is daar niks beter as ʼn groen Kersfees in sonnige Suid-Afrika nie. Om dit sommer nog groener te maak, gaan ons op herwinning en hergebruik as een van ons nuwe familietradisies fokus. Daar is baie maniere om die hoeveelheid plastiek wat na Kersfees op die ashoop beland te verminder. Die maklikste manier om ʼn groen geskenk te gee is deur weg te beweeg van items wat jy kan toedraai. Jy kan vir ʼn besige ma wat nie by alles uitkom nie, die dienste ... Lees meer.

Wees op die uitkyk na hierdie vakansiegevare

Deur Dr. Eugene Brink Vakansies gaan oor pret en broodnodige rus en ontspanning, reg? Ja, dit behoort so te wees, maar die werklikheid is nie altyd soos ons dit wil hê nie. Die werklikheid is dat tragedie kan toeslaan terwyl jy vakansie hou. Jy moet ontspan want dit is waarvoor vakansies daar is maar mens moet ook onthou van die gevare wat dalk op jou en jou gesin wag. In Suid-Afrika wissel dit: Jy word beroof Misdadigers is altyd op die loer en soveel te meer tydens vakansies wanneer mense se waaksaamheid verslap terwyl hulle ontspan. Hulle is uiters bedrewe ... Lees meer.


Resep: Aarbei en bloubessie soetbrood

Deur Lea Brink Hierdie broodjie vries baie lekker en is altyd ʼn staatmaker as iemand net inval vir ʼn geselsie. Jy benodig: 2¼ koppies koekmeelblom 1 teelepel bakpoeier ½ teelepel sout 1 koppie suiker 1 teelepel suurlemoensap ½ koppie karringmelk ½ koppie olie ½ koppie aarbeisap 3 eiers 1 teelepel vanielje-ekstrak 1 ½ koppie bloubessies ½ koppie kondensmelk Glansversiersel: 1 koppie versiersuiker 3 teelepel water 1 teelepel suurlemoensap Verhit die oond tot 180°C. Voer ʼn broodpannetjie uit met bakpapier. Sif die koekmeelblom, bakpoeier en sout saam in ʼn mengbak. Roer die aarbeisap, bloubessies en suurlemoensap saam in ʼn glasbak en ... Lees meer.

Resep: Wortel- en beetkoek

Deur Lea Brink Beet in ʼn wortelkoek maak dit altyd heerlik sappig. Een van my gunsteling soettandplesiertjies. Jy benodig: 1 koppie amandelmeel 1 koppie gekapte okkerneute 170g gerasperde wortels 150g gerasperde vars beet 100g botter 100ml klappermelk 3 eiers 1 teelepel kaneel 1 teelepel neutmuskaat 2 eetlepels suurlemoensap ½ koppie klapper Knippie sout Roomkaasversiersel: 220g roomkaas ½ koppie botter 2 koppies versiersuiker 1 teelepel vanielje-ekstrak Verhit die oond tot 180°C. Voer een 20 cm koekpan uit met bakpapier. Meng die amandelmeel, okkerneute, kaneel, neutmuskaat en sout in ʼn mengbak. Voeg die eiers, botter, klappermelk, wortels, beet, suurlemoensap en klapper by ... Lees meer.

Resep: Gesondheidsaadbrood

Deur Lea Brink Hierdie brood bevat baie gesondheidselemente. Daar is net positiewe eienskappe aan hierdie brood. Jy benodig: 100g pampoensade 100g sonneblomsade 1 koppie hawermout 100g amandels 100g kasjoeneute 100g sesamsaad 2 eetlepels chia-saad 4 eiers 6 eetlepels klapperolie 1 teelepel sout Verhit die oond tot 180°C. Voer ʼn broodpannetjie uit met bakpapier. Meng die pampoensade, sonneblomsade, hawermout, amandels, kasjoeneute, sesamsaad, chia-saad saam in ʼn mengbak. Meng die eiers en klapperolie met die saadmengsel. Al die sade en neute moet bedek wees in vloeistof. Skep nog ʼn eetlepel klapperolie by indien nodig. Gooi die sadebeslag in die broodpannetjie en bak ... Lees meer.

Só bevorder ʼn mens goeie buurmanskap

By Melodie Veldhuizen Of dit nou mense is wat al lank in die buurt woon, of bure wat pas in die straat of kompleks ingetrek het, goeie buurmanskap hou vir almal voordele in.  ’n Goeie verhouding met die bure skep veiliger en vriendeliker gemeenskappe. Boonop verseker dit ’n omgewing waar almal gemaklik en tuis voel.  Hier is ’n paar wenke vir die bevordering van goeie buurmanskap. Gaan verwelkom nuwe intrekkers en toon belangstelling. Neem gerus ’n eet- en drinkding saam – wanneer ’n mens besig is met aflaai en uitpak, is daar min tyd om kos voor te berei. Baie ... Lees meer.

Roomys-“float”

Deur Lea Brink Daar is niks lekkerder as om terug te dink aan jou kinderjare en die smaak van ʼn  “Fanta float” te onthou nie. Jy benodig: 1 liter 100% aarbeisap 1 liter Sprite 750 ml vonkelwyn van jou keuse 4 lepels vanieljeroomys 4 lepels aarbeiroomys Spuitroom Sprinkels Pienk spookasem Meng die aarbeisap, Sprite en vonkelwyn saam in ʼn groot houer. Gooi twee “float”-glase of koeldrankglase halfvol met die volkelwynmengsel. Voeg twee lepels vanieljeroomys en twee lepels aarbeiroomys by in elke glas. Spuit ʼn laag room bo-op elke “float” en strooi sprinkels bo-oor. Rol ʼn bal met van die spookasem ... Lees meer.


Registreer / Register

Oops! We could not locate your form.

Maak toe / Close