BEL ONS: 012 644 4300
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme...
Lees meer >
Deur Anja van den Berg Dis nie maklik om 'n loopbaan met ouerskap te balanseer nie. Om hierdie twee groot verantwoordelikhede te balanseer, is ingewikkeld, chronies en, soms, 'n allesverterende stryd. Maar, sê Daisy Wademan Dowling, dit is soos enige uitdaging: hoe meer jy dit ontleed, hoe minder skrikwekkend word dit. Dowling is die stigter en HUB van Workparent, 'n konsultfirma wat praktiese oplossings en opleiding bied aan werkende ouers en die organisasies vir wie hulle werk. Met 'n duidelike beeld van die uitdagings wat jou in die gesig staar en met spesifieke strategieë om hulle te bestuur, sal jy beter by die werk kan slaag ─ en by die ... Lees meer.
Deur Dr. Eugene Brink Vir jou kinders om verskeie ontwikkelingsmylpale te bereik voordat hulle skool toe gaan, is een van die belangrikste kollektiewe doelwitte van jou lewe sowel as hulle s’n. Hierdie is per slot van rekening die vormingsjare en baie hang daarvan af dat hulle op datum moet wees met wat hulle veronderstel is om te doen. Volgens die VS-gebaseerde Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming, word vaardighede soos om kleure te benoem, liefderik op te tree en op een been te spring ontwikkelingsmylpale genoem. “Ontwikkelingsmylpale is dinge wat die meeste kinders teen 'n sekere ouderdom kan doen. Kinders bereik mylpale in hoe hulle speel, leer, optree en beweeg (soos ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Enige ma sal ontsteld te wees wanneer haar kleuter begin huil of selfs angsbevange raak wanneer sy haar rug draai. Dis nog erger wanneer 'n mens jou kind by 'n dagmoeder, speelgroepie of kleuterskool aflaai en sy vir 'n paar ure daar móét bly omdat jy moet gaan werk. Of as jy en jou wederhelfte 'n heerlike aand uit beplan het en kleinding skree blou moord wanneer die kinderoppasser haar opwagting maak en jou kleuter besef julle is op pad, sonder haar. Skeidingsangs by kleuters is normaal, maar as jy dit vanuit die staanspoor reg hanteer, sal sy jou (uiteindelik) sonder 'n tranedal laat gaan. Kundiges gee ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Na gelang kinders ontwikkel, ondervind hulle allerhande groeipyne. Buie en neerslagtigheid is gevolglik nie vreemd by kinders van verskillende ouderdomme nie. As hierdie negatiewe en neerslagtige buie egter volhard en vir lang tydperke aanhou, is dit tyd om in te gryp want dit kan beteken dat jou kind aan kinderdepressie ly. “Kinderdepressie verskil van die alledaagse blues wat die meeste kinders kry soos hulle ontwikkel. Die feit dat 'n kind bedruk, eensaam of geïrriteerd voel, beteken nie dat hy of sy kinderdepressie het nie,” skryf dr. Dan Brennan, mediese deskundige en bydraer by WebMD. “Kinderdepressie is volgehoue neerslagtigheid. As dit voorkom, voel die kind alleen, hooploos, ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Babas wat voor 37 weke gebore word, word as vroeggebore babas geklassifiseer. Volgens navorsing word nagenoeg 15 miljoen babas elke jaar vroeggebore. In Suid-Afrika word elke agt uit 100 babas vroeggebore. In sommige gevalle kan voortydige kraam deur medikasie gestaak word. Ander kere moet die baba vroeggebore word vir die gesondheid van die ma of die baba self. Babas wat tussen 34 en 36 weke van swangerskap gebore word, word as laat prematuur geklassifiseer terwyl babas wat tussen 32 en 34 weke gebore word as matig prematuur beskou word. 'n Baba wat voor 32 weke van swangerskap gebore word, word as baie prematuur beskou en 'n baba ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Sommige mense kom wonderlik met hulle skoonfamilies oor die weg, maar dit is nie altyd die geval nie. Vir ander verg dit soms groot inspanning om selfs net in dieselfde vertrek te wees as hulle aangetroude familielede. Dit is egter selfs in hierdie situasies moontlik om Kersfees met jou skoonfamilie te oorleef en dat jy tog van die oomblikke kan geniet deur van die volgende wenke toe te pas. Wees bereid om buigsaam te wees, sonder om deur ander beheer te word. Hierdie is juis die seisoen van dankbaarheid en vrygewigsgesindheid, en dit sal almal baat om ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Digitale detoks is die gonswoord onder jappies en die inding is om na duur wegbreekkampe toe te gaan om die verslawing aan slimfone en media te breek en net weer te verenig met familie en vriende. Ongelukkig is dit so dat ons kinders reeds van kleintyd neig na digitale aanlyn afleiding, videospeletjies, slimfone en Netflix en dan sosiaal afgetrokke en onbetrokke raak by die gesin. Detoks selfoon- en digitaalverslaafde gesinslede met kaarte, bordspeletjies en legkaarte en herstel verbrokkelde gesinstyd; dit klink dalk outyds, maar moet nie die sosiale en opvoedingswaarde van hierdie speletjies onderskat nie. Die gesegde ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Vir ongeveer 30 jaar is navorsers besig om te bestudeer hoe kinders 'n huwelik affekteer, met afdoende resultate: die verhouding tussen egpare ly skade sodra kinders hulle opwagting maak. Deur paartjies met kinders en dié sonder kinders te vergelyk, het navorsers bevind dat die koers van die agteruitgang in verhoudingstevredenheid bykans twee keer so hoog is vir paartjies met kinders as vir kinderlose egpare. Indien 'n swangerskap onbeplan was, ervaar die ouers meer beduidende negatiewe impakte op hulle verhouding. Hierdie afname in huwelikstevredenheid lei waarskynlik na 'n verandering in algemene geluk, sê professor Matthew Johnson, ... Lees meer.
By Melodie Veldhuizen Almal ken die Engelse spreekwoord: “Keeping up with the Joneses". Ons noem hulle sommer ‘die bure’. Hulle is nie sulke slegte mense nie en weet waarskynlik nie eens hoe hulle jou lewe beïnvloed nie, maar na jou mening is hulle op professionele, persoonlike, akademiese, gesins- of sosiale vlak en die vertoon van rykdom, beter as jy en jou gesin. Jy begeer om soos hulle te wees – net so geleerd of welaf, of om in hoogaangeskrewe sosiale kringe te beweeg. Daar is verskeie redes waarom jy eerder nie met die bure moet probeer byhou nie. Enkele van ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo In die goeie ou dae was dit heel eenvoudig. Tradisioneel het die man altyd betaal, maak nie saak wie wat geëet het, wie die restourant gekies het of wie die uitstappie gereël het nie. Hierdie tradisie het egter mettertyd plek gemaak vir persoonlike voorkeur en buigsaamheid. Hierdie buigsaamheid kan egter baie spanning teweeg bring wanneer 'n paartjie op hulle eerste aandjie saam uit heeltemal verskillend voel oor wie veronderstel is om die rekening te betaal. Gelukkig is daar riglyne wat kan help om die druk te verlig. Met die eerste uitstappie moet die man bereid wees om ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Reën en swak sigbaarheid is die perfekte resep vir verkeerschaos. Die somerreëns wat uitsak en beurtkrag wat weer elke kort-kort kop uitsteek, het die Automobile-Assosiasie (AA) motoriste opnuut gewaarsku om ten alle tye waaksaam op die paaie te wees. “Swaar reën beinvloed sigbaarheid en kan ook tot gevolg hê dat verkeersligte buite werking is. Die probleem word verder vererger deur beurtkrag en kragonderbrekings wat ook tot gevolg het dat straatligte nie werk nie,” sê die AA. Deurdringende reën kan verder ook veroorsaak dat slaggate oornag opduik. “Klein gate word groot slaggate en talle motoriste sien dié gate ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Speelgoed is op die oog af 'n wonderlike manier om kinders besig te hou en kan selfs opvoedkundig wees, maar daar is ook speelgoed wat gevaarlik kan wees. Kirstie Haslam van DSC Attorneys, 'n prokureursfirma wat spesialiseer in persoonlike beserings, sê gevaarlike speelgoed is aanlyn en in winkels beskikbaar en kan verborge gevare inhou wat kinders in gevaar stel vir beserings en selfs dood. “Dit dus noodsaaklik om waaksaam te wees wanneer speelgoed gekoop word.” Die Amerikaanse nieregeringsorganisasie World Against Toys Causing Harm (W.A.T.C.H.) het onlangs sy jaarlikse lys van gevaarlike speelgoed vrygestel. Volgens Haslam word daar ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Dit is weereens daardie tyd van die jaar en die Nasionale Seereddingsinstituut (NSRI) doen 'n beroep op die publiek om 'n ingesteldheid te kweek naby die kus en binnelandse waters. Vir 'n veilige ervaring op die strand, kies 'n strand waar lewensredders aan diens is en swem tussen hulle vlae. As jy dit doen, hoef jy jou nie te bekommer oor trekstrome of skielik te diep te wees nie. Om jou arm op te lig en vir hulp te swaai sal die lewensredders aan diens vinnig laat reageer. Ongelukkig swem mense gereeld waar daar geen lewensredders aan ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Ons almal weet vakansies is nie sonder beserings nie, daarom is elke ma voorbereid op skrape, snye, brand- of steekwonde, blou kolle en trane. Gelukkig het ouers daardie spesiale instink om hul kinders se ongelukke of ongelukkies te hanteer. Van 'n pers knop so groot soos 'n eier op jou kind se voorkop tot 'n bloeiende wond word deel van 'n ouer se lewe en ontstel ons nie meer so erg nie. Met ontsmettingsmiddel, helderkleurige pleisters en baie drukkies en soene, weet 'n ma dat sy baie klein ongelukkies kan hanteer. Die geheim is om voorbereid te ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Dit is tyd om geskenke oop te maak en die kinders wil uit hulle velle uit spring van opgewondenheid, terwyl die ouers in 'n koue sweet uitslaan. Hoe gaan jou kind reageer op sy geskenke? Hopelik huil hy nie wanneer hy sy oom se geskenk oopmaak nie. Wanneer jou driejarige wys dat hy nie gelukkig is met sy geskenke nie, is dit normaal, en kan jy nie veel daaraan doen nie. Wanneer dit egter jou tiener is wat met 'n lang gesig rondsit nadat hy die geskenkpapier afgeskeur het, het jy dringende intervensie nodig. Leer jou kinders ... Lees meer.
Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer.
Deur Lea Brink Iets heeltemal anders vir die Kersseisoen. Jy benodig: 110g botter 110g strooisuiker 110g gouestroop 225g bruismeel 2 teelepels gemmerpoeier 1 teelepel gekapte, versuikerde lemoenskil 1 liter vanielje-roomys Verhit die oond tot 180ºC. Smeer 'n oondpan met botter of Spray and Cook en voer uit met bakpapier. Verhit die botter in 'n kastrolletjie op lae hitte. Voeg die strooisuiker en gouestroop by. Verwyder van die hitte sodra die strooisuiker goed deurgewerk is. Plaas eenkant om af te koel. Voeg die bruismeel, versuikerde lemoenskil en gemmerpoeier by. Roer goed deur. Rol die afgekoelde deegbal uit op 'n meelbestrooide oppervlak. ... Lees meer.
Deur Lea Brink Die hittige Kersfees-weer maak hierdie Pavlova een van die grootste treffers van die jaar. Jy benodig: 3 eierwitte 1 koppie strooisuiker 1 teelepel mielieblom 1 teelepel witwyn-asyn 1 bak sjokoladeroomys van jou keuse 250ml vars room 250g gesoute amandels 320g melksjokoladeblokkies 200g vars aarbeie 200g bloubessies 100g granaatpitte ½ koppie vars kruisementblare Sjokoladesous (gekoop) Verhit die oond tot by 140ºC. Voer 'n bakplaat uit met bakpapier en spuit met “Spray and Cook”. Klop die eierwitte styf, voeg die strooisuiker lepel vir lepel by. Klop goed deur. Vou die mielieblom en asyn in die eierwitmengsel in met 'n ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Beurtkrag kan te eniger tyd aangekondig en toegepas word en dit is dus noodsaaklik om te verseker dat jy te alle tye daarop voorberei is om jou en jou gesin se veiligheid te verseker. “Talle mense is onder die wanindruk dat hul alarmstelsel gedeaktiveer word wanneer die kragtoevoer onderbreek word. Indien jy egter 'n stabiele en korrek geprogrammeerde alarmstelsel met 'n battery het, sal die perseel steeds tydens 'n kragonderbreking onder beskerming wees,” sê Charnel Hattingh, nasionale bemarkings- en kommunikasiebestuurder van Fidelity ADT, gesê. Die stelsel sal egter nie korrek funksioneer indien daar moontlik 'n tegniese kwessie ... Lees meer.
Lea Brink Op die warm Kersdag bedien 'n koue beesfilet. Jy benodig: 1 beesfilet (grootte van jou keuse) ¼ koppie grofgemaalde peperkorrels 1 teelepel koljander 1 teelepel komyn 1 eetlepel origanum 1 teelepel gerasperde gemmer 1 teelepel rissiepoeier 1 teelepel paprika 1 teelepel sout 1 teelepel gedroogde tiemie 1 eetlepel bruinsuiker 2 eetlepels olyfolie Smeer die olyfolie op die beesfilet se bokant en onderkant, plaas in die yskas vir 20 minute. Meng die peperkorrels, koljander, komyn, origanum, gemmer, rissiepoeier, paprika, sout, peper, tiemie en bruinsuiker saam in 'n mengbak. Smeer dit oor die beesfilet. Maak seker dat die hele biefstuk ... Lees meer.
Lea Brink Of jou Kersete oor vroeë of laat middagete val, hierdie slaai sal perfek hou vir die hele dag. Jy benodig: 2½ koppies koeskoes ½ koppie gehalveerde rooi kersietamaties ½ koppie gehalveerde geel kersietamaties 1 gesnyde avokadopeer ½ gekapte rooipeper ½ koppie fyngesnyde geblikte perskeskywe 3 koppies wilde roketblare ½ koppie gesnyde kruisementblare 100g gekapte okkerneute Balsamiese reduksieslaaisous Plaas die koeskoes in 'n bak met kookwater en bedek met kleeffilm. Sodra die koeskoes verdubbel het in grootte, is dit reg om te bedien. Rangskik die koeskoes op 'n lang opdien-slaaibord. Voeg nou al die slaaibestanddele bo-oor. Voeg die gewaste ... Lees meer.
Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer.
Deur Lea Brink Iets heeltemal anders vir die Kersseisoen. Jy benodig: 110g botter 110g strooisuiker 110g gouestroop 225g bruismeel 2 teelepels gemmerpoeier 1 teelepel gekapte, versuikerde lemoenskil 1 liter vanielje-roomys Verhit die oond tot 180ºC. Smeer 'n oondpan met botter of Spray and Cook en voer uit met bakpapier. Verhit die botter in 'n kastrolletjie op lae hitte. Voeg die strooisuiker en gouestroop by. Verwyder van die hitte sodra die strooisuiker goed deurgewerk is. Plaas eenkant om af te koel. Voeg die bruismeel, versuikerde lemoenskil en gemmerpoeier by. Roer goed deur. Rol die afgekoelde deegbal uit op 'n meelbestrooide oppervlak. ... Lees meer.
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
OOR JOU GESIN
5 menslike voedselsoorte wat jou hond sal benadeel
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme...
Lees meer >
OUERSKAP
Die vyf groot uitdagings wat werkende ouers te bowe moet kom
Deur Anja van den Berg Dis nie maklik om 'n loopbaan met ouerskap te balanseer nie. Om hierdie twee groot verantwoordelikhede te balanseer, is ingewikkeld, chronies en, soms, 'n allesverterende stryd. Maar, sê Daisy Wademan Dowling, dit is soos enige uitdaging: hoe meer jy dit ontleed, hoe minder skrikwekkend word dit. Dowling is die stigter en HUB van Workparent, 'n konsultfirma wat praktiese oplossings en opleiding bied aan werkende ouers en die organisasies vir wie hulle werk. Met 'n duidelike beeld van die uitdagings wat jou in die gesig staar en met spesifieke strategieë om hulle te bestuur, sal jy beter by die werk kan slaag ─ en by die ... Lees meer. Jou kind se voorskoolse ontwikkelingsmylpale
Deur Dr. Eugene Brink Vir jou kinders om verskeie ontwikkelingsmylpale te bereik voordat hulle skool toe gaan, is een van die belangrikste kollektiewe doelwitte van jou lewe sowel as hulle s’n. Hierdie is per slot van rekening die vormingsjare en baie hang daarvan af dat hulle op datum moet wees met wat hulle veronderstel is om te doen. Volgens die VS-gebaseerde Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming, word vaardighede soos om kleure te benoem, liefderik op te tree en op een been te spring ontwikkelingsmylpale genoem. “Ontwikkelingsmylpale is dinge wat die meeste kinders teen 'n sekere ouderdom kan doen. Kinders bereik mylpale in hoe hulle speel, leer, optree en beweeg (soos ... Lees meer. So hanteer jy jou kleuter se skeidingsangs
Deur Melodie Veldhuizen Enige ma sal ontsteld te wees wanneer haar kleuter begin huil of selfs angsbevange raak wanneer sy haar rug draai. Dis nog erger wanneer 'n mens jou kind by 'n dagmoeder, speelgroepie of kleuterskool aflaai en sy vir 'n paar ure daar móét bly omdat jy moet gaan werk. Of as jy en jou wederhelfte 'n heerlike aand uit beplan het en kleinding skree blou moord wanneer die kinderoppasser haar opwagting maak en jou kleuter besef julle is op pad, sonder haar. Skeidingsangs by kleuters is normaal, maar as jy dit vanuit die staanspoor reg hanteer, sal sy jou (uiteindelik) sonder 'n tranedal laat gaan. Kundiges gee ... Lees meer. Kinderdepressie: Hoe om dit te diagnoseer en behandel
Deur dr. Eugene Brink Na gelang kinders ontwikkel, ondervind hulle allerhande groeipyne. Buie en neerslagtigheid is gevolglik nie vreemd by kinders van verskillende ouderdomme nie. As hierdie negatiewe en neerslagtige buie egter volhard en vir lang tydperke aanhou, is dit tyd om in te gryp want dit kan beteken dat jou kind aan kinderdepressie ly. “Kinderdepressie verskil van die alledaagse blues wat die meeste kinders kry soos hulle ontwikkel. Die feit dat 'n kind bedruk, eensaam of geïrriteerd voel, beteken nie dat hy of sy kinderdepressie het nie,” skryf dr. Dan Brennan, mediese deskundige en bydraer by WebMD. “Kinderdepressie is volgehoue neerslagtigheid. As dit voorkom, voel die kind alleen, hooploos, ... Lees meer. Vroeggebore babas: Alles wat jy moet weet
Deur Nico Strydom Babas wat voor 37 weke gebore word, word as vroeggebore babas geklassifiseer. Volgens navorsing word nagenoeg 15 miljoen babas elke jaar vroeggebore. In Suid-Afrika word elke agt uit 100 babas vroeggebore. In sommige gevalle kan voortydige kraam deur medikasie gestaak word. Ander kere moet die baba vroeggebore word vir die gesondheid van die ma of die baba self. Babas wat tussen 34 en 36 weke van swangerskap gebore word, word as laat prematuur geklassifiseer terwyl babas wat tussen 32 en 34 weke gebore word as matig prematuur beskou word. 'n Baba wat voor 32 weke van swangerskap gebore word, word as baie prematuur beskou en 'n baba ... Lees meer. DIE HUWELIK
Kom hierdie vakansie met jou skoonfamilie oor die weg
Deur Marli Naidoo Sommige mense kom wonderlik met hulle skoonfamilies oor die weg, maar dit is nie altyd die geval nie. Vir ander verg dit soms groot inspanning om selfs net in dieselfde vertrek te wees as hulle aangetroude familielede. Dit is egter selfs in hierdie situasies moontlik om Kersfees met jou skoonfamilie te oorleef en dat jy tog van die oomblikke kan geniet deur van die volgende wenke toe te pas. Wees bereid om buigsaam te wees, sonder om deur ander beheer te word. Hierdie is juis die seisoen van dankbaarheid en vrygewigsgesindheid, en dit sal almal baat om ... Lees meer. Skuif die digitale wêreld vir 'n rukkie opsy en herwin gesinstyd
Deur Wilma Bedford Digitale detoks is die gonswoord onder jappies en die inding is om na duur wegbreekkampe toe te gaan om die verslawing aan slimfone en media te breek en net weer te verenig met familie en vriende. Ongelukkig is dit so dat ons kinders reeds van kleintyd neig na digitale aanlyn afleiding, videospeletjies, slimfone en Netflix en dan sosiaal afgetrokke en onbetrokke raak by die gesin. Detoks selfoon- en digitaalverslaafde gesinslede met kaarte, bordspeletjies en legkaarte en herstel verbrokkelde gesinstyd; dit klink dalk outyds, maar moet nie die sosiale en opvoedingswaarde van hierdie speletjies onderskat nie. Die gesegde ... Lees meer. Navorsing toon dat verhoudings skade ly wanneer die kleingoed opdaag
Deur Anja van den Berg Vir ongeveer 30 jaar is navorsers besig om te bestudeer hoe kinders 'n huwelik affekteer, met afdoende resultate: die verhouding tussen egpare ly skade sodra kinders hulle opwagting maak. Deur paartjies met kinders en dié sonder kinders te vergelyk, het navorsers bevind dat die koers van die agteruitgang in verhoudingstevredenheid bykans twee keer so hoog is vir paartjies met kinders as vir kinderlose egpare. Indien 'n swangerskap onbeplan was, ervaar die ouers meer beduidende negatiewe impakte op hulle verhouding. Hierdie afname in huwelikstevredenheid lei waarskynlik na 'n verandering in algemene geluk, sê professor Matthew Johnson, ... Lees meer. Waarom jy nie met die bure moet probeer byhou nie
By Melodie Veldhuizen Almal ken die Engelse spreekwoord: “Keeping up with the Joneses". Ons noem hulle sommer ‘die bure’. Hulle is nie sulke slegte mense nie en weet waarskynlik nie eens hoe hulle jou lewe beïnvloed nie, maar na jou mening is hulle op professionele, persoonlike, akademiese, gesins- of sosiale vlak en die vertoon van rykdom, beter as jy en jou gesin. Jy begeer om soos hulle te wees – net so geleerd of welaf, of om in hoogaangeskrewe sosiale kringe te beweeg. Daar is verskeie redes waarom jy eerder nie met die bure moet probeer byhou nie. Enkele van ... Lees meer. Wie betaal wanneer julle uitgaan?
Deur Marli Naidoo In die goeie ou dae was dit heel eenvoudig. Tradisioneel het die man altyd betaal, maak nie saak wie wat geëet het, wie die restourant gekies het of wie die uitstappie gereël het nie. Hierdie tradisie het egter mettertyd plek gemaak vir persoonlike voorkeur en buigsaamheid. Hierdie buigsaamheid kan egter baie spanning teweeg bring wanneer 'n paartjie op hulle eerste aandjie saam uit heeltemal verskillend voel oor wie veronderstel is om die rekening te betaal. Gelukkig is daar riglyne wat kan help om die druk te verlig. Met die eerste uitstappie moet die man bereid wees om ... Lees meer. TROETELDIERE
5 menslike voedselsoorte wat jou hond sal benadeel
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer. Kies die regte troeteldier vir jou kind
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer. Kry die regte troeteldieroppasser
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer. My hond blaf te veel
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer. Help, my troeteldier se asem ruik sleg
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer. VEILIGHEID
Ry só veilig wanneer dit reën, sig swak is
Deur Nico Strydom Reën en swak sigbaarheid is die perfekte resep vir verkeerschaos. Die somerreëns wat uitsak en beurtkrag wat weer elke kort-kort kop uitsteek, het die Automobile-Assosiasie (AA) motoriste opnuut gewaarsku om ten alle tye waaksaam op die paaie te wees. “Swaar reën beinvloed sigbaarheid en kan ook tot gevolg hê dat verkeersligte buite werking is. Die probleem word verder vererger deur beurtkrag en kragonderbrekings wat ook tot gevolg het dat straatligte nie werk nie,” sê die AA. Deurdringende reën kan verder ook veroorsaak dat slaggate oornag opduik. “Klein gate word groot slaggate en talle motoriste sien dié gate ... Lees meer. Reis tydens swangerskap
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer. Kyk só uit vir gevaarlike speelgoed
Deur Nico Strydom Speelgoed is op die oog af 'n wonderlike manier om kinders besig te hou en kan selfs opvoedkundig wees, maar daar is ook speelgoed wat gevaarlik kan wees. Kirstie Haslam van DSC Attorneys, 'n prokureursfirma wat spesialiseer in persoonlike beserings, sê gevaarlike speelgoed is aanlyn en in winkels beskikbaar en kan verborge gevare inhou wat kinders in gevaar stel vir beserings en selfs dood. “Dit dus noodsaaklik om waaksaam te wees wanneer speelgoed gekoop word.” Die Amerikaanse nieregeringsorganisasie World Against Toys Causing Harm (W.A.T.C.H.) het onlangs sy jaarlikse lys van gevaarlike speelgoed vrygestel. Volgens Haslam word daar ... Lees meer. NSRI se veiligheidswenke vir die vakansie
Deur Emsie Martin Dit is weereens daardie tyd van die jaar en die Nasionale Seereddingsinstituut (NSRI) doen 'n beroep op die publiek om 'n ingesteldheid te kweek naby die kus en binnelandse waters. Vir 'n veilige ervaring op die strand, kies 'n strand waar lewensredders aan diens is en swem tussen hulle vlae. As jy dit doen, hoef jy jou nie te bekommer oor trekstrome of skielik te diep te wees nie. Om jou arm op te lig en vir hulp te swaai sal die lewensredders aan diens vinnig laat reageer. Ongelukkig swem mense gereeld waar daar geen lewensredders aan ... Lees meer. Somervakansies – wat kan verkeerd loop?
Deur Emsie Martin Ons almal weet vakansies is nie sonder beserings nie, daarom is elke ma voorbereid op skrape, snye, brand- of steekwonde, blou kolle en trane. Gelukkig het ouers daardie spesiale instink om hul kinders se ongelukke of ongelukkies te hanteer. Van 'n pers knop so groot soos 'n eier op jou kind se voorkop tot 'n bloeiende wond word deel van 'n ouer se lewe en ontstel ons nie meer so erg nie. Met ontsmettingsmiddel, helderkleurige pleisters en baie drukkies en soene, weet 'n ma dat sy baie klein ongelukkies kan hanteer. Die geheim is om voorbereid te ... Lees meer. VAKANSIETYD
Reis tydens swangerskap
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer. Leer kinders om dank te betuig vir geskenke
Deur Marli Naidoo Dit is tyd om geskenke oop te maak en die kinders wil uit hulle velle uit spring van opgewondenheid, terwyl die ouers in 'n koue sweet uitslaan. Hoe gaan jou kind reageer op sy geskenke? Hopelik huil hy nie wanneer hy sy oom se geskenk oopmaak nie. Wanneer jou driejarige wys dat hy nie gelukkig is met sy geskenke nie, is dit normaal, en kan jy nie veel daaraan doen nie. Wanneer dit egter jou tiener is wat met 'n lang gesig rondsit nadat hy die geskenkpapier afgeskeur het, het jy dringende intervensie nodig. Leer jou kinders ... Lees meer. Resep: Pynappel- en appelgemarineerde ham
Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer. Resep: Roomystoebroodjie-gemmerkoekies
Deur Lea Brink Iets heeltemal anders vir die Kersseisoen. Jy benodig: 110g botter 110g strooisuiker 110g gouestroop 225g bruismeel 2 teelepels gemmerpoeier 1 teelepel gekapte, versuikerde lemoenskil 1 liter vanielje-roomys Verhit die oond tot 180ºC. Smeer 'n oondpan met botter of Spray and Cook en voer uit met bakpapier. Verhit die botter in 'n kastrolletjie op lae hitte. Voeg die strooisuiker en gouestroop by. Verwyder van die hitte sodra die strooisuiker goed deurgewerk is. Plaas eenkant om af te koel. Voeg die bruismeel, versuikerde lemoenskil en gemmerpoeier by. Roer goed deur. Rol die afgekoelde deegbal uit op 'n meelbestrooide oppervlak. ... Lees meer. Resep: Kersfees-sjokolade-roomys Pavlova
Deur Lea Brink Die hittige Kersfees-weer maak hierdie Pavlova een van die grootste treffers van die jaar. Jy benodig: 3 eierwitte 1 koppie strooisuiker 1 teelepel mielieblom 1 teelepel witwyn-asyn 1 bak sjokoladeroomys van jou keuse 250ml vars room 250g gesoute amandels 320g melksjokoladeblokkies 200g vars aarbeie 200g bloubessies 100g granaatpitte ½ koppie vars kruisementblare Sjokoladesous (gekoop) Verhit die oond tot by 140ºC. Voer 'n bakplaat uit met bakpapier en spuit met “Spray and Cook”. Klop die eierwitte styf, voeg die strooisuiker lepel vir lepel by. Klop goed deur. Vou die mielieblom en asyn in die eierwitmengsel in met 'n ... Lees meer. JOU HUIS EN TUIN
Beurtkrag: Beskerm jou huis só
Deur Nico Strydom Beurtkrag kan te eniger tyd aangekondig en toegepas word en dit is dus noodsaaklik om te verseker dat jy te alle tye daarop voorberei is om jou en jou gesin se veiligheid te verseker. “Talle mense is onder die wanindruk dat hul alarmstelsel gedeaktiveer word wanneer die kragtoevoer onderbreek word. Indien jy egter 'n stabiele en korrek geprogrammeerde alarmstelsel met 'n battery het, sal die perseel steeds tydens 'n kragonderbreking onder beskerming wees,” sê Charnel Hattingh, nasionale bemarkings- en kommunikasiebestuurder van Fidelity ADT, gesê. Die stelsel sal egter nie korrek funksioneer indien daar moontlik 'n tegniese kwessie ... Lees meer. Resep: Swartpeperkorrel-beesfilet
Lea Brink Op die warm Kersdag bedien 'n koue beesfilet. Jy benodig: 1 beesfilet (grootte van jou keuse) ¼ koppie grofgemaalde peperkorrels 1 teelepel koljander 1 teelepel komyn 1 eetlepel origanum 1 teelepel gerasperde gemmer 1 teelepel rissiepoeier 1 teelepel paprika 1 teelepel sout 1 teelepel gedroogde tiemie 1 eetlepel bruinsuiker 2 eetlepels olyfolie Smeer die olyfolie op die beesfilet se bokant en onderkant, plaas in die yskas vir 20 minute. Meng die peperkorrels, koljander, komyn, origanum, gemmer, rissiepoeier, paprika, sout, peper, tiemie en bruinsuiker saam in 'n mengbak. Smeer dit oor die beesfilet. Maak seker dat die hele biefstuk ... Lees meer. Resep: Luukse koeskoesslaai met okkerneute
Lea Brink Of jou Kersete oor vroeë of laat middagete val, hierdie slaai sal perfek hou vir die hele dag. Jy benodig: 2½ koppies koeskoes ½ koppie gehalveerde rooi kersietamaties ½ koppie gehalveerde geel kersietamaties 1 gesnyde avokadopeer ½ gekapte rooipeper ½ koppie fyngesnyde geblikte perskeskywe 3 koppies wilde roketblare ½ koppie gesnyde kruisementblare 100g gekapte okkerneute Balsamiese reduksieslaaisous Plaas die koeskoes in 'n bak met kookwater en bedek met kleeffilm. Sodra die koeskoes verdubbel het in grootte, is dit reg om te bedien. Rangskik die koeskoes op 'n lang opdien-slaaibord. Voeg nou al die slaaibestanddele bo-oor. Voeg die gewaste ... Lees meer. Resep: Pynappel- en appelgemarineerde ham
Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer. Resep: Roomystoebroodjie-gemmerkoekies
Deur Lea Brink Iets heeltemal anders vir die Kersseisoen. Jy benodig: 110g botter 110g strooisuiker 110g gouestroop 225g bruismeel 2 teelepels gemmerpoeier 1 teelepel gekapte, versuikerde lemoenskil 1 liter vanielje-roomys Verhit die oond tot 180ºC. Smeer 'n oondpan met botter of Spray and Cook en voer uit met bakpapier. Verhit die botter in 'n kastrolletjie op lae hitte. Voeg die strooisuiker en gouestroop by. Verwyder van die hitte sodra die strooisuiker goed deurgewerk is. Plaas eenkant om af te koel. Voeg die bruismeel, versuikerde lemoenskil en gemmerpoeier by. Roer goed deur. Rol die afgekoelde deegbal uit op 'n meelbestrooide oppervlak. ... Lees meer.