BEL ONS: 012 644 4300
Deur Emsie Martin Ek is verstom om daagliks te hoor van kinders so jonk as 12 of 13 wat rook en dwelms gebruik, en dikwels met die ouers se medewete, maar een of ander tyd sal ’n ouer die harde werklikheid in die oë moet kyk, want dit gaan nie vanself beter raak nie. Dr. ST Potgieter, 'n sielkundige van Bellville, sê: “Een ding wat jy as...
Lees meer >
Deur Emsie Martin Ek is verstom om daagliks te hoor van kinders so jonk as 12 of 13 wat rook en dwelms gebruik, en dikwels met die ouers se medewete, maar een of ander tyd sal ’n ouer die harde werklikheid in die oë moet kyk, want dit gaan nie vanself beter raak nie. Dr. ST Potgieter, 'n sielkundige van Bellville, sê: “Een ding wat jy as ouer nooit moet doen nie, is om die saak ter wille van vrede te ignoreer. Moenie hoop dat die probleem gaan oorwaai nie, want dit gaan nie. Hoe gouer iemand gehelp word, hoe beter.” Jou kind se verslawing aan drank, dwelms, pille, of ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Die skooljaar het uiteindelik begin. Baie skole verkies egter opsies alternatief tot die tradisionele skoolweek weens die coronavirus-pandemie. Baie kinders gaan skool op 'n roterende basis met een dag se skoolbywoning en die volgende dag skoolgaan van die huis af. Afstandleer is nie maklik nie, veral as jy 'n werkende ouer is en nie oor 'n onderwysagtergrond beskik nie. Met 'n bietjie voorbereiding en 'n ek-kan-dit-doen ingesteldheid, kan ouers egter die sisteem onder die knie kry! Doen dit so: Maak hulle skoolroetine 'n spieëlbeeld van die werklikheid Onderwysers beveel aan dat 'n leerder se dag tuis hulle in-skoolskedule en -roetine weerspieël. Ouers moet hulle kind ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Wagwoorde is niks nuuts nie; hulle het hul oorsprong in die Antieke Wêreld, waar forte, kastele, deure na privaat plekke en grense beskerm moes word en inligting kon net deurgegee of uitgeruil word as 'n wagwoord gegee word. Seker die bekendste wagwoord, Sesam, gaan oop! (Open Sesame!), kom uit die Verhale van 'n Duisend en Een Nagte wat Ali Baba toegang gegee het tot skatte in 'n grot nadat hy gehoor het een van die diewe gebruik die wagwoord om die grot binne te gaan. Sy broer is egter nie so gelukkig om skatte te bekom nie omdat hy die wagwoord vergeet en sesame verwar het met ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Hoe help 'n mens jou kind as jy self sukkel om AGHS (aandaggebrek-hiperaktiwiteitsindroom) te verstaan? Daar is hope inligting aanlyn beskikbaar, maar dit is nie altyd maklik verstaanbaar nie. Onoplettendheid, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit is die sleutelkenmerke van AGHS. Dit is normaal by alle kinders om soms onoplettend en ooraktief te wees en om onnadenkend op die ingewing van die oomblik te handel, maar by kinders met AGHS is hierdie soort gedrag meer intens en kom dit ook meer dikwels voor. Om met dié versteuring gediagnoseer te word, moet 'n kind ses maande lank of langer die simptome daarvan toon en dit boonop in 'n erger graad hê ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Tieners kan soms die lewe vir ’n mens baie moeilik maak, veral as jy hulle nie verstaan nie, maar dit is ook baie moeilik vir ’n tiener om te erken dat hulle hulp benodig. Hulle probeer probleme self oplos of hulle probeer dit wegsteek. Dit maak dit baie moeilik vir ouers om te bepaal wanneer hulle tiener werklik professionele hulp benodig en of dit slegs normale gedrag is. Alicia Coertze, ’n spesialis berader in Pretoria, wat spesialiseer in tieners, studente en jong volwassenes gee raad: Wat is die tekens waarna ouers moet uitkyk? Tekens van oormatige bekommernis en stres Onttrekking van familie en vriende Onbeheersde optrede (“Acting-out”) ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Die konstante samesyn en finansiële druk wat Covid-19 en die inperking veroorsaak het, het menige huwelike laat verbrokkel en 'n toename in egskeidings teweeg gebring. In sekere gevalle vind paartjies dat finansiële uitdagings tot 'n dieper verhouding en versterkte huweliksbande lei. Dit is egter meer van toepassing op paartjies in die hoër- en middelinkomste-groepe. Gesinne in die laerinkomste-groep wat in hierdie tyd ernstige finansiële druk beleef, vind dit soveel moeiliker om op huwelikspreservering te fokus. Dit is egter moontlik om sterker en selfs meer toegewyd anderkant uit te kom. Navorsing het bevind dat ongeag die sosio-ekonomiese status ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Covid-19 en die daaropvolgende nasionale inperking het meer spanning in ons alledaagse lewens veroorsaak. Met betrekking tot verhoudings is dit des te meer so. Egskeiding is aan die styg. Dit is die indruk wat baie mediaberigte oordra, wat suggereer dat die huwelik besig is om te verkrummel onder die druk van inperkings, werkverliese, skole wat sluit, en die algemene onsekerheid van 2020, wat oorspoel na 2021. Baie egpare erken die wêreldwye pandemie het hulle gedwing om hulle verhoudings te herevalueer en tot gevolg gehad het dat hulle dikwels vir watter rede ook al besluit het om uitmekaar ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Die Covid-19-pandemie noodsaak 'n nuwe wêreld van werk aangesien die meeste van ons van die huis af werk. In talle huishoudings is huishoudelike eensgesindheid onderstebo gekeer, en paartjies moet nou onbekende – en gevaarlike terrein trotseer. Die stres wat die koronaviruspandemie meegebring het, het in talle huishoudings 'n plofbare situasie geskep, sê prof. Mara Olekalns, 'n kenner op die gebied van onderhandelinge en veerkragtigheid in verhoudings. Olekalns voeg by dat die spanning wat dit meebring, selfs die sterkste vennootskappe skade berokken het en selfs sommige huwelike op die rotse laat beland het. “Om 'n balans ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Voel jy minderwaardig wanneer jy lees oor die goeie hoedanighede van die knap vrou wie se lof in Spreuke 31: 10 tot 29 besing word? Moenie alleen voel nie – min vroue, indien enige, voldoen aan hierdie beskrywing. Jou vriendin brei of hekel dalk pragtig, terwyl 'n ander een die heerlikste etes vir haar gesin voorberei. En jou ma staan saam met die hoenders op, terwyl jy soggens jou kop wil toetrek tot die son jou warm bak in jou bed. Vroue is uniek, jy is uniek. Dalk is dit hoog tyd dat jy ophou om die ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Baie van ons kan nie altyd verstaan waarom daar mense is wat nie van diere hou nie, maar die band tussen mens en dier geniet wêreldwyd aandag vanweë die wedersydse voordele wat dit vir albei partye inhou. Diere word al hoe meer aangewend as plaasvervangers vir maatskaplike tussenwerking in tehuise vir bejaardes, kinderbewaarskole en hospitale. Troetel- en geselskapdiere dien dus enersyds as voorwerpe vir spanningsontlading en andersyds as skakel met die natuur. Troeteldiere het 'n belangrike invloed op hoe mense oor hulself en oor die lewe voel. Die emosionele, sosiale en fisiese bydraes en voordele van troetel- ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Ofskoon algehele misdaadvlakke in die 2019-’20 boekjaar gedaal het vergeleke met die vorige jaar, is die detail misleidend en bly misdaad onaanvaarbaar hoog. Hierdie tendens kan daaraan toegeskryf word dat minder misdade in gemeenskappe aangemeld is en dat minder misdade deur middel van polisieoptrede opgemerk is, berig BusinessTech. Hoewel hierdie feite nie behoorlik gekontekstualiseer word nie, kan daar met redelike sekerheid aangeneem word dat gemeenskappe besig is om vertroue in die polisie se vermoë te verloor en dus nie moeite doen om meer 'n menigte misdade aan te meld nie. Motorkapings het byvoorbeeld op 'n jaargrondslag ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer.
Dis Desembermaand en talle Suid-Afrikaners het lang-afgewagte vakansieplanne om te gaan kamp. Sommiges gaan in die bosveld ’n tentjie opslaan en ander langs die see, en of jy vir die eerste keer gaan kamp of al jare se ervaring het, hierdie lysie sal jou help om nie die skottelgoedseep of kampstoele te vergeet nie! Kamptoerusting: Tent Tentpenne en tentpale Rubberhamer Hark as jy onder ’n doringboom kamp Grafie vir vore grawe wanneer dit reën Deurmatjie Gazebo Grondseil Kampstoele Opslaantafel Tafeldoek Blou kampprop Verlengingskoord Buitelig met ekstra gloeilampe Skoppie Besem Braaigoed: Braaier Blits Skottelbraai Vuurhoutjies Gasbottel Toeknyprooster Swartpotte Koerante om die ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Met die feesseisoen om die draai word die versoeking om geld te spandeer gewoonlik al groter en dit is 'n goeie tyd wees om vir jou kinders belangrike geldlesse te leer. Die webwerf JustMoney het onlangs 'n paar kinders gevra wat geld vir hulle beteken. Baie van die kinders besef die belangrikheid van geld en die waarde van spaar as 'n manier om hul drome te bereik. Die kinders is vier vrae gevra, naamlik wat geld is, hoekom dit belangrik is, wat dit beteken om te spaar en hoekom spaar belangrik is. Volgens Sarah Nicholson, kommersiële bestuurder ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Covid-19 en die inperking het meeste mense se beursies hard geslaan, en baie van ons het sommer lus om hierdie jaar Kersfees oor te slaan. Dit is natuurlik nie moontlik nie. Wat egter wel moontlik is, is om 'n bekostigbare Kersfees te beplan en te vier. Beplan vooruit en in die fynste detail. Jou bankbalans het nie nou enige verrassings nodig nie. Hoeveel gaan en kan jy nou op kos en geskenke spandeer? Wanneer dit by geskenke koop kom, is dit belangrik om te koop met wat jy het, en nie wat jy wens jy het nie. ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Miskien is dit nie nou die beste tyd om te reis nie. Hutkoors bereik egter nou sy hoogtepunt nadat Suid-Afrikaners al maande lank ingehok is. En, sê Johanna Read, wanderlust en gesinsverpligtinge kan ernstige versoekings wees. Read spesialiseer in verantwoordelike toerisme en het gewerk aan kwessies van pandemiese griep tot vlugtelingbepaling. As jy eenvoudig moet uitkom vir 'n vakansie is daar maniere om jou risiko te verklein terwyl jy met verlof is. Of jy nou per motor of vliegtuig reis, help Read jou verstaan hoe jy jouself kan beskerm: Vervoer Die veiligste reis is waar ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Die Covid-19-inperking, asook die algemene finansiële toestand van Suid-Afrika, het baie mense onder hewige finansiële druk geplaas. 'n Oplossing wat groei in gewildheid is vir gesinne om wonings te deel. Talle gesinne trek byvoorbeeld by grootouers in en verlig sodoende die druk op almal se begrotings. Om by familie te woon, kan egter ondraaglik wees as dit nie reg gedoen word nie. Langtermynbeplanning is noodsaaklik. Besluit voor die tyd wanneer julle weer julle eie potjie wil krap. Wees realisties, en gee alle partye genoeg tyd om weer op hulle voete te kom. Maak seker dat jy en ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo 'n Kommerwekkende aantal Suid-Afrikaners het nie toegang tot skoon drinkwater nie. Dit geld nie net vir mense wat onder die broodlyn leef nie. Meer en meer mense gebruik watersuiweringstelsels in hulle huise of koop al hulle drinkwater. Talle dorpe en dele van stede is gereeld sonder water, en gereelde droogtes oor groot dele van die land veroorsaak dat krane opdroog. Die idee dat huishoudings onafhanklik hulle eie water kan bekom, suiwer en berg, word al hoe aanlokliker en noodsaakliker. Daar is verskillende maniere om dit te doen. Boorgate is algemeen, en kan 8-10 jaar hou. Die enigste ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Of jy nou ’n groot erf of net ’n paar potte op die balkon het, begin met ’n gesinstuin. Dis maklik om saam tuin te maak en baie voordele sal daaruit voortspruit, nie net in gesinsverband nie, maar ook al die vars groente en pragtige blomme waarmee julle beloon word. Nog voordat jy enige resultate in die tuin sien, sal jy reeds die verskil in jou gesin agterkom. Dit is saamtyd waar gesinslede kan skerts en gesels en almal sal die voordele daarvan ervaar. Fisiese aktiwiteit Tuinwerk is ook oefening wat elkeen van ons daagliks nodig het. ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Met die afgelope inperking en met die verwagting van nog toekomstige inperkings kyk ons met nuwe oë na die stoep en die stoeptuin as 'n bykomende buitevertrek aan die huis of ons wil probeer om met min moeite 'n ruimte in so iets te verander. Indien jy nie 'n stoep of 'n lapa het nie kan jy steeds 'n ongebruikte hoekie met min moeite verander in 'n klein toevlugstuintjie deur 'n stoel of twee, 'n sambreel, 'n tafeltjie en 'n potplant strategies te plaas. Hoewel jou stoeptuin nie noodwendig waarde toevoeg tot jou eiendom nie, is dit ... Lees meer.
Lea Brink Geurig en vinnig. Jy benodig: 4 hoenderborsies 250ml vars room 100g fyngekapte tiemie 400g geel en rooi rosa-tamatietjies ½ fyngekapte ui 2 fyngekapte knoffelhuisies 2 koppies gerasperde mozzarellakaas 2 koppies gerasperde cheddarkaas Verhit die oond tot 180ºC. Sny die hoenderborsies in die lengte oop sodat die borsies oopgevlek is in twee dele. Pak die hoenderborsies in 'n oondpan langs mekaar sodat daar agt oopgevlekte borsies is. Gooi die vars room mildelik oor die borsies. Strooi die gekapte tiemie bo-oor die room-hoender. Strooi die rosa-tamatietjies en gesnyde knoffelhuisies in die bak rond. Geur met sout en peper. Strooi die ... Lees meer.
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
OOR JOU GESIN
My kind en middelmisbruik
Deur Emsie Martin Ek is verstom om daagliks te hoor van kinders so jonk as 12 of 13 wat rook en dwelms gebruik, en dikwels met die ouers se medewete, maar een of ander tyd sal ’n ouer die harde werklikheid in die oë moet kyk, want dit gaan nie vanself beter raak nie. Dr. ST Potgieter, 'n sielkundige van Bellville, sê: “Een ding wat jy as...
Lees meer >
OUERSKAP
My kind en middelmisbruik
Deur Emsie Martin Ek is verstom om daagliks te hoor van kinders so jonk as 12 of 13 wat rook en dwelms gebruik, en dikwels met die ouers se medewete, maar een of ander tyd sal ’n ouer die harde werklikheid in die oë moet kyk, want dit gaan nie vanself beter raak nie. Dr. ST Potgieter, 'n sielkundige van Bellville, sê: “Een ding wat jy as ouer nooit moet doen nie, is om die saak ter wille van vrede te ignoreer. Moenie hoop dat die probleem gaan oorwaai nie, want dit gaan nie. Hoe gouer iemand gehelp word, hoe beter.” Jou kind se verslawing aan drank, dwelms, pille, of ... Lees meer. Wenke om ouers te help om hulle kind se afstandleer te hanteer
Deur Anja van den Berg Die skooljaar het uiteindelik begin. Baie skole verkies egter opsies alternatief tot die tradisionele skoolweek weens die coronavirus-pandemie. Baie kinders gaan skool op 'n roterende basis met een dag se skoolbywoning en die volgende dag skoolgaan van die huis af. Afstandleer is nie maklik nie, veral as jy 'n werkende ouer is en nie oor 'n onderwysagtergrond beskik nie. Met 'n bietjie voorbereiding en 'n ek-kan-dit-doen ingesteldheid, kan ouers egter die sisteem onder die knie kry! Doen dit so: Maak hulle skoolroetine 'n spieëlbeeld van die werklikheid Onderwysers beveel aan dat 'n leerder se dag tuis hulle in-skoolskedule en -roetine weerspieël. Ouers moet hulle kind ... Lees meer. Leer jou kind van wagwoorde
Deur Wilma Bedford Wagwoorde is niks nuuts nie; hulle het hul oorsprong in die Antieke Wêreld, waar forte, kastele, deure na privaat plekke en grense beskerm moes word en inligting kon net deurgegee of uitgeruil word as 'n wagwoord gegee word. Seker die bekendste wagwoord, Sesam, gaan oop! (Open Sesame!), kom uit die Verhale van 'n Duisend en Een Nagte wat Ali Baba toegang gegee het tot skatte in 'n grot nadat hy gehoor het een van die diewe gebruik die wagwoord om die grot binne te gaan. Sy broer is egter nie so gelukkig om skatte te bekom nie omdat hy die wagwoord vergeet en sesame verwar het met ... Lees meer. My kind het AGHS (ADHD)
Deur Emsie Martin Hoe help 'n mens jou kind as jy self sukkel om AGHS (aandaggebrek-hiperaktiwiteitsindroom) te verstaan? Daar is hope inligting aanlyn beskikbaar, maar dit is nie altyd maklik verstaanbaar nie. Onoplettendheid, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit is die sleutelkenmerke van AGHS. Dit is normaal by alle kinders om soms onoplettend en ooraktief te wees en om onnadenkend op die ingewing van die oomblik te handel, maar by kinders met AGHS is hierdie soort gedrag meer intens en kom dit ook meer dikwels voor. Om met dié versteuring gediagnoseer te word, moet 'n kind ses maande lank of langer die simptome daarvan toon en dit boonop in 'n erger graad hê ... Lees meer. Hoe weet ek of my tiener berading benodig?
Deur Emsie Martin Tieners kan soms die lewe vir ’n mens baie moeilik maak, veral as jy hulle nie verstaan nie, maar dit is ook baie moeilik vir ’n tiener om te erken dat hulle hulp benodig. Hulle probeer probleme self oplos of hulle probeer dit wegsteek. Dit maak dit baie moeilik vir ouers om te bepaal wanneer hulle tiener werklik professionele hulp benodig en of dit slegs normale gedrag is. Alicia Coertze, ’n spesialis berader in Pretoria, wat spesialiseer in tieners, studente en jong volwassenes gee raad: Wat is die tekens waarna ouers moet uitkyk? Tekens van oormatige bekommernis en stres Onttrekking van familie en vriende Onbeheersde optrede (“Acting-out”) ... Lees meer. DIE HUWELIK
Beskerm jou huwelik teen verbrokkeling a.g.v. finansiële druk tydens Covid-19
Deur Marli Naidoo Die konstante samesyn en finansiële druk wat Covid-19 en die inperking veroorsaak het, het menige huwelike laat verbrokkel en 'n toename in egskeidings teweeg gebring. In sekere gevalle vind paartjies dat finansiële uitdagings tot 'n dieper verhouding en versterkte huweliksbande lei. Dit is egter meer van toepassing op paartjies in die hoër- en middelinkomste-groepe. Gesinne in die laerinkomste-groep wat in hierdie tyd ernstige finansiële druk beleef, vind dit soveel moeiliker om op huwelikspreservering te fokus. Dit is egter moontlik om sterker en selfs meer toegewyd anderkant uit te kom. Navorsing het bevind dat ongeag die sosio-ekonomiese status ... Lees meer. SA egskeidingsyfer styg tydens inperking
Deur Wilma Bedford Covid-19 en die daaropvolgende nasionale inperking het meer spanning in ons alledaagse lewens veroorsaak. Met betrekking tot verhoudings is dit des te meer so. Egskeiding is aan die styg. Dit is die indruk wat baie mediaberigte oordra, wat suggereer dat die huwelik besig is om te verkrummel onder die druk van inperkings, werkverliese, skole wat sluit, en die algemene onsekerheid van 2020, wat oorspoel na 2021. Baie egpare erken die wêreldwye pandemie het hulle gedwing om hulle verhoudings te herevalueer en tot gevolg gehad het dat hulle dikwels vir watter rede ook al besluit het om uitmekaar ... Lees meer. Drie stappe vir paartjies om balans te vind as hulle van die huis af werk
Deur Anja van den Berg Die Covid-19-pandemie noodsaak 'n nuwe wêreld van werk aangesien die meeste van ons van die huis af werk. In talle huishoudings is huishoudelike eensgesindheid onderstebo gekeer, en paartjies moet nou onbekende – en gevaarlike terrein trotseer. Die stres wat die koronaviruspandemie meegebring het, het in talle huishoudings 'n plofbare situasie geskep, sê prof. Mara Olekalns, 'n kenner op die gebied van onderhandelinge en veerkragtigheid in verhoudings. Olekalns voeg by dat die spanning wat dit meebring, selfs die sterkste vennootskappe skade berokken het en selfs sommige huwelike op die rotse laat beland het. “Om 'n balans ... Lees meer. Verbreek die stilte oor gesinsgeweld
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer. Jy hoef nie perfek te wees om 'n goeie eggenote te wees nie
Deur Melodie Veldhuizen Voel jy minderwaardig wanneer jy lees oor die goeie hoedanighede van die knap vrou wie se lof in Spreuke 31: 10 tot 29 besing word? Moenie alleen voel nie – min vroue, indien enige, voldoen aan hierdie beskrywing. Jou vriendin brei of hekel dalk pragtig, terwyl 'n ander een die heerlikste etes vir haar gesin voorberei. En jou ma staan saam met die hoenders op, terwyl jy soggens jou kop wil toetrek tot die son jou warm bak in jou bed. Vroue is uniek, jy is uniek. Dalk is dit hoog tyd dat jy ophou om die ... Lees meer. TROETELDIERE
Verhouding tussen troeteldier en mens
Deur Emsie Martin Baie van ons kan nie altyd verstaan waarom daar mense is wat nie van diere hou nie, maar die band tussen mens en dier geniet wêreldwyd aandag vanweë die wedersydse voordele wat dit vir albei partye inhou. Diere word al hoe meer aangewend as plaasvervangers vir maatskaplike tussenwerking in tehuise vir bejaardes, kinderbewaarskole en hospitale. Troetel- en geselskapdiere dien dus enersyds as voorwerpe vir spanningsontlading en andersyds as skakel met die natuur. Troeteldiere het 'n belangrike invloed op hoe mense oor hulself en oor die lewe voel. Die emosionele, sosiale en fisiese bydraes en voordele van troetel- ... Lees meer. 5 menslike voedselsoorte wat jou hond sal benadeel
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer. Kies die regte troeteldier vir jou kind
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer. Kry die regte troeteldieroppasser
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer. My hond blaf te veel
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer. VEILIGHEID
Verbreek die stilte oor gesinsgeweld
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer. Misdaad: Ons moet self plan maak
Deur dr. Eugene Brink Ofskoon algehele misdaadvlakke in die 2019-’20 boekjaar gedaal het vergeleke met die vorige jaar, is die detail misleidend en bly misdaad onaanvaarbaar hoog. Hierdie tendens kan daaraan toegeskryf word dat minder misdade in gemeenskappe aangemeld is en dat minder misdade deur middel van polisieoptrede opgemerk is, berig BusinessTech. Hoewel hierdie feite nie behoorlik gekontekstualiseer word nie, kan daar met redelike sekerheid aangeneem word dat gemeenskappe besig is om vertroue in die polisie se vermoë te verloor en dus nie moeite doen om meer 'n menigte misdade aan te meld nie. Motorkapings het byvoorbeeld op 'n jaargrondslag ... Lees meer. Gesinsgeweld – Hoe help jy?
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer. Voorkom geweld teen vroue en kinders
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer. Reis te midde van Covid-19 en daarna
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer. VAKANSIETYD
Wees ’n bobaas kampeerder met hierdie kamplys
Dis Desembermaand en talle Suid-Afrikaners het lang-afgewagte vakansieplanne om te gaan kamp. Sommiges gaan in die bosveld ’n tentjie opslaan en ander langs die see, en of jy vir die eerste keer gaan kamp of al jare se ervaring het, hierdie lysie sal jou help om nie die skottelgoedseep of kampstoele te vergeet nie! Kamptoerusting: Tent Tentpenne en tentpale Rubberhamer Hark as jy onder ’n doringboom kamp Grafie vir vore grawe wanneer dit reën Deurmatjie Gazebo Grondseil Kampstoele Opslaantafel Tafeldoek Blou kampprop Verlengingskoord Buitelig met ekstra gloeilampe Skoppie Besem Braaigoed: Braaier Blits Skottelbraai Vuurhoutjies Gasbottel Toeknyprooster Swartpotte Koerante om die ... Lees meer. Belangrike geldlesse vir kinders
Deur Nico Strydom Met die feesseisoen om die draai word die versoeking om geld te spandeer gewoonlik al groter en dit is 'n goeie tyd wees om vir jou kinders belangrike geldlesse te leer. Die webwerf JustMoney het onlangs 'n paar kinders gevra wat geld vir hulle beteken. Baie van die kinders besef die belangrikheid van geld en die waarde van spaar as 'n manier om hul drome te bereik. Die kinders is vier vrae gevra, naamlik wat geld is, hoekom dit belangrik is, wat dit beteken om te spaar en hoekom spaar belangrik is. Volgens Sarah Nicholson, kommersiële bestuurder ... Lees meer. Bekostigbare Kersfees te midde van Covid-19 finansiële druk
Deur Marli Naidoo Covid-19 en die inperking het meeste mense se beursies hard geslaan, en baie van ons het sommer lus om hierdie jaar Kersfees oor te slaan. Dit is natuurlik nie moontlik nie. Wat egter wel moontlik is, is om 'n bekostigbare Kersfees te beplan en te vier. Beplan vooruit en in die fynste detail. Jou bankbalans het nie nou enige verrassings nodig nie. Hoeveel gaan en kan jy nou op kos en geskenke spandeer? Wanneer dit by geskenke koop kom, is dit belangrik om te koop met wat jy het, en nie wat jy wens jy het nie. ... Lees meer. Gaan jy met vakansie? Dís hoe jy die risiko vir die koronavirus kan kleiner maak
Deur Anja van den Berg Miskien is dit nie nou die beste tyd om te reis nie. Hutkoors bereik egter nou sy hoogtepunt nadat Suid-Afrikaners al maande lank ingehok is. En, sê Johanna Read, wanderlust en gesinsverpligtinge kan ernstige versoekings wees. Read spesialiseer in verantwoordelike toerisme en het gewerk aan kwessies van pandemiese griep tot vlugtelingbepaling. As jy eenvoudig moet uitkom vir 'n vakansie is daar maniere om jou risiko te verklein terwyl jy met verlof is. Of jy nou per motor of vliegtuig reis, help Read jou verstaan hoe jy jouself kan beskerm: Vervoer Die veiligste reis is waar ... Lees meer. Reis te midde van Covid-19 en daarna
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer. JOU HUIS EN TUIN
Gesinne trek saam in om geld te bespaar: Maak dit werk
Deur Marli Naidoo Die Covid-19-inperking, asook die algemene finansiële toestand van Suid-Afrika, het baie mense onder hewige finansiële druk geplaas. 'n Oplossing wat groei in gewildheid is vir gesinne om wonings te deel. Talle gesinne trek byvoorbeeld by grootouers in en verlig sodoende die druk op almal se begrotings. Om by familie te woon, kan egter ondraaglik wees as dit nie reg gedoen word nie. Langtermynbeplanning is noodsaaklik. Besluit voor die tyd wanneer julle weer julle eie potjie wil krap. Wees realisties, en gee alle partye genoeg tyd om weer op hulle voete te kom. Maak seker dat jy en ... Lees meer. Kry en berg water onafhanklik van jou munisipaliteit
Deur Marli Naidoo 'n Kommerwekkende aantal Suid-Afrikaners het nie toegang tot skoon drinkwater nie. Dit geld nie net vir mense wat onder die broodlyn leef nie. Meer en meer mense gebruik watersuiweringstelsels in hulle huise of koop al hulle drinkwater. Talle dorpe en dele van stede is gereeld sonder water, en gereelde droogtes oor groot dele van die land veroorsaak dat krane opdroog. Die idee dat huishoudings onafhanklik hulle eie water kan bekom, suiwer en berg, word al hoe aanlokliker en noodsaakliker. Daar is verskillende maniere om dit te doen. Boorgate is algemeen, en kan 8-10 jaar hou. Die enigste ... Lees meer. Tuinmaak is goed vir almal in die gesin
Deur Emsie Martin Of jy nou ’n groot erf of net ’n paar potte op die balkon het, begin met ’n gesinstuin. Dis maklik om saam tuin te maak en baie voordele sal daaruit voortspruit, nie net in gesinsverband nie, maar ook al die vars groente en pragtige blomme waarmee julle beloon word. Nog voordat jy enige resultate in die tuin sien, sal jy reeds die verskil in jou gesin agterkom. Dit is saamtyd waar gesinslede kan skerts en gesels en almal sal die voordele daarvan ervaar. Fisiese aktiwiteit Tuinwerk is ook oefening wat elkeen van ons daagliks nodig het. ... Lees meer. Jou stoeptuin
Deur Wilma Bedford Met die afgelope inperking en met die verwagting van nog toekomstige inperkings kyk ons met nuwe oë na die stoep en die stoeptuin as 'n bykomende buitevertrek aan die huis of ons wil probeer om met min moeite 'n ruimte in so iets te verander. Indien jy nie 'n stoep of 'n lapa het nie kan jy steeds 'n ongebruikte hoekie met min moeite verander in 'n klein toevlugstuintjie deur 'n stoel of twee, 'n sambreel, 'n tafeltjie en 'n potplant strategies te plaas. Hoewel jou stoeptuin nie noodwendig waarde toevoeg tot jou eiendom nie, is dit ... Lees meer. Resep: Gebakte hoender en tiemie
Lea Brink Geurig en vinnig. Jy benodig: 4 hoenderborsies 250ml vars room 100g fyngekapte tiemie 400g geel en rooi rosa-tamatietjies ½ fyngekapte ui 2 fyngekapte knoffelhuisies 2 koppies gerasperde mozzarellakaas 2 koppies gerasperde cheddarkaas Verhit die oond tot 180ºC. Sny die hoenderborsies in die lengte oop sodat die borsies oopgevlek is in twee dele. Pak die hoenderborsies in 'n oondpan langs mekaar sodat daar agt oopgevlekte borsies is. Gooi die vars room mildelik oor die borsies. Strooi die gekapte tiemie bo-oor die room-hoender. Strooi die rosa-tamatietjies en gesnyde knoffelhuisies in die bak rond. Geur met sout en peper. Strooi die ... Lees meer.