BEL ONS: 012 644 4300
Deur Marli Naidoo 'n Tiener kan geneig wees om heeltemal met sy eie lewe en gedagtes besig te wees, en min tyd oor te hê vir ander se probleme of behoeftes. Ten spyte daarvan dat dit 'n normale fase van ontwikkeling is, is liefdevolle intervensie en onderrig in empatie nodig. Indien tieners nie toegerus word om onselfsugtig op te tree nie, sal hulle in selfsugtige en onaangename...
Lees meer >
Deur Marli Naidoo 'n Tiener kan geneig wees om heeltemal met sy eie lewe en gedagtes besig te wees, en min tyd oor te hê vir ander se probleme of behoeftes. Ten spyte daarvan dat dit 'n normale fase van ontwikkeling is, is liefdevolle intervensie en onderrig in empatie nodig. Indien tieners nie toegerus word om onselfsugtig op te tree nie, sal hulle in selfsugtige en onaangename volwassenes ontwikkel. Die laaste deel van die brein om tot volwassenheid te kom, is die prefrontale korteks, wat met impulsbeheer en besluitneming geassosieer word. Tieners gebruik dus die deel van die brein wat ander mense se gevoelens en gedagtes in ag neem wanneer ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Wat maak jy as ouer as jou kind se keuse van vriende of selfs ’n lewensmaat jou dwars in die krop steek? Hoe hanteer jy die moeilike situasie? Soms is die redes hoekom jy nie van jou kind se vriend of vriendin hou nie geldig en dit kan goed insluit soos: ’n Gebrek aan morele waardes. Die persoon respekteer nie jou kind nie. ’n Gebrek aan stabiliteit. ’n Geneigdheid om onverantwoordelik op te tree. ’n Modelvoorkoms en dit is nie so belangrik soos ’n goeie karakter nie. 'n Gebrek aan humorsin, want humor kan mens deur die donkerste tye dra. Tekens van gewelddadige optrede en woede-uitbarstings moet ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Insig in hoe ander mense ons ervaar, is 'n essensiële hulpmiddel vir verandering. Dit geld nie net in die werkplek nie, maar ook tuis. Ons is dikwels so besig as werknemers dat dit maklik is om ons impak as ouers en deelgenote mis te kyk, sê Scott Edinger, die outeur van The Hidden Leader: Discover and Develop Greatness Within Your Company. By die werk meet ons ons eie prestasie sowel dié van ander mense. Ons beoordeel onsself en rig ons aksies op ons doelwitte. Ons gebruik selfs hulpmiddels (soos afrigting of werkwinkels) om ons te help groei. En tog, by die huis vra ons selde ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die feit dat volwasse kinders terugtrek huis toe het so ’n algemene verskynsel geword dat dit ’n naam gekry het – die boemeranggenerasie. Maar vandag is dit nie net ongetroude kinders wat in hul ouerhuis aanbly om eers op hul voete te kom nie; die Covid-19-pandemie het ’n ekonomiese krisis veroorsaak wat meebring dat baie volwasse kinders, sommige met ’n gesin van hul eie, weer by hul ouers moet intrek. Ouers moet egter nie deur hul kinders oorweldig word en hulself in ’n finansiële penarie plaas nie. Volgens Gerhard Kotzé, besturende direkteur van die RealNet eiendomsgroep, is daar baie redes waarom jong volwassenes hierdie stap moet neem. ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Skole regoor Suid-Afrika het op 18 Maart 2020 hul hekke gesluit nadat pres. Cyril Ramaphosa die uitbreking van Covid-19 op Sondag, 15 Maart tot 'n nasionale ramp verklaar het. Weens verlengde inperkingsmaatreëls wat die regering telkens ingestel het, het leerders vir langer as twee maande tuisonderrig ontvang. Op 8 Junie het die meeste matrikulante weer teruggekeer skool toe. Hoërskool Waterkloof se matrikulante het 'n week vroeër, op 1 Junie, huiwerig en onseker maar vol afwagting weer die skoolterrein betree om die laaste paar maande van hul skoolloopbaan aan te durf. 'n Matrikulant van dié skool vertel hoe sy haar unieke matriekjaar en die gepaardgaande uitdagings ervaar. “As ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Die Koronavirus-pandemie veroorsaak 'n styging in werkers se stresvlakke, met 'n verstommende aantal mense wat hierdie tyd beskryf as die mees stresvolle tyd in hulle loopbane. Alhoewel 'n gedeelte van die stres te wyte is aan gesondheid- en bestaanskwessies, word 'n groot deel daarvan met werk geassosieer, sê Jennifer Petriglieri, 'n medeprofessor van organisatoriese gedrag en die skrywer van Couples That Work: How Dual-Career Couples Can Thrive in Love and Work. Daarbenewens kom die druk om werk, ouerskap en huishoudelike verantwoordelike te balanseer, neer op 'n swaar las van stres wat maklik ons verhoudings met ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer.
Deur Nico Strydom 'n Wêreldwye pandemie van 'n nuwe onbekende virus kan lei tot erge stres en angs, wat boonop vererger kan word deur regulasies wat ingestel word om die virus te probeer bekamp. Volgens Charnel Hattingh, nasionale bemarking- en kommunikasiebestuurder van die veiligheidsmaatskappy Fidelity ADT, sien hulle definitief 'n toename in stres in huishoudings as mens kyk na die kommentare op WhatsApp- en sosialemedia-gemeenskapsgroepe waar mense om hulp vra wanneer hulle gille of 'n bakleiery hoor by huise in hul straat. “Daar is ook 'n aantal kwaai en dreigende boodskappe teenoor bure en diegene wat nie voldoen aan die ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Julle is nog lief vir mekaar, maar jul huwelik is nie meer die veilige plek wat dit vroeër was nie. Dalk is daar een of meer jakkalsies wat besig is om julle eens gesonde gelukkige huwelik te verwoes. Enkele insidente is nog verskoonbaar, maar 'n gereelde herhaling van dieselfde moet die gevaarligte laat flikker. Herken jy van hulle? Jy gebruik werk as verskoning om jou maat te vermy, deur lang ure op kantoor te bly of werk huis toe te bring. Finansies: Net een party bestuur jul geldsake, of julle is oneerlik oor hoe geld bestee is. ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Baie van ons kan nie altyd verstaan waarom daar mense is wat nie van diere hou nie, maar die band tussen mens en dier geniet wêreldwyd aandag vanweë die wedersydse voordele wat dit vir albei partye inhou. Diere word al hoe meer aangewend as plaasvervangers vir maatskaplike tussenwerking in tehuise vir bejaardes, kinderbewaarskole en hospitale. Troetel- en geselskapdiere dien dus enersyds as voorwerpe vir spanningsontlading en andersyds as skakel met die natuur. Troeteldiere het 'n belangrike invloed op hoe mense oor hulself en oor die lewe voel. Die emosionele, sosiale en fisiese bydraes en voordele van troetel- ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Ofskoon algehele misdaadvlakke in die 2019-’20 boekjaar gedaal het vergeleke met die vorige jaar, is die detail misleidend en bly misdaad onaanvaarbaar hoog. Hierdie tendens kan daaraan toegeskryf word dat minder misdade in gemeenskappe aangemeld is en dat minder misdade deur middel van polisieoptrede opgemerk is, berig BusinessTech. Hoewel hierdie feite nie behoorlik gekontekstualiseer word nie, kan daar met redelike sekerheid aangeneem word dat gemeenskappe besig is om vertroue in die polisie se vermoë te verloor en dus nie moeite doen om meer 'n menigte misdade aan te meld nie. Motorkapings het byvoorbeeld op 'n jaargrondslag ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Dis nie slegs gesinne se fisieke veiligheid wat deur gevare soos motorkapings, roof en inbrake bedreig word nie. Omdat die meeste hedendaagse gesinne tegnologie gebruik vir speel, ontspanning en werk, moet daar ook oor almal se aanlyn veiligheid gewaak word. Ons deel 'n paar veiligheidsmaatreëls. Installeer betroubare antivirussagteware om jul rekenaars teen virusse, spioenware en wanware te beskerm. Beveilig jul wi-fi netwerk sodat kubermisdadigers nie jul bandwydte gebruik of jul rekenaars met wanware besmet of wanware-aanvalle van jou stelsel af stuur nie. Gebruik 'n sterk wagwoord vir jou roeteerder , maak koordlose enkripsie moontlik om te verhoed ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Padongelukke in Suid-Afrika is van die hoogste in die wêreld: wêreldwyd is daar 24.1 sterftes per 100 000 padgebruikers, terwyl in Suid Afrika die syfer 31.9 per 100 000 is. In Suid-Afrika word padsterftes veroorsaak deur dronkbestuur, spoed, bestuurders wie se aandag afgelei word, roekelose bestuur, voetgangers, slaggate en verslete remme en bande. Botsings is die hoof oorsaak van padsterftes en die bestuurders is meestal tussen 15-29 jaar oud. Daar is sprake dat veilige padgebruik ook in die skoolkurrikulum ingesluit gaan word, dus is die lang pad see toe is 'n gulde geleentheid om jou kinders prakties ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Alhoewel om na nuwe bestemmings te reis opwindend is, kan om gereeld te reis veeleisend op jou liggaam wees – veral as jy gereeld vir sake-doeleindes moet vlieg. As gereelde vlugte jou voorland is vir 2020, kyk na hierdie vyf wenke om jou welstand te prioritiseer: Monitor hoe jy sit. Dit is vanselfsprekend dat as jy op die vliegtuig in jou sitplek vasgegespe is, jy geen keuse het as om vir veiligheidsredes te bly sit nie. Dit is egter noodsaaklik om bewus te wees van die nadelige effekte van al die gesit tydens baie vlugte. ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Dit is tyd om geskenke oop te maak en die kinders wil uit hulle velle uit spring van opgewondenheid, terwyl die ouers in 'n koue sweet uitslaan. Hoe gaan jou kind reageer op sy geskenke? Hopelik huil hy nie wanneer hy sy oom se geskenk oopmaak nie. Wanneer jou driejarige wys dat hy nie gelukkig is met sy geskenke nie, is dit normaal, en kan jy nie veel daaraan doen nie. Wanneer dit egter jou tiener is wat met 'n lang gesig rondsit nadat hy die geskenkpapier afgeskeur het, het jy dringende intervensie nodig. Leer jou kinders ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Met die afgelope inperking en met die verwagting van nog toekomstige inperkings kyk ons met nuwe oë na die stoep en die stoeptuin as 'n bykomende buitevertrek aan die huis of ons wil probeer om met min moeite 'n ruimte in so iets te verander. Indien jy nie 'n stoep of 'n lapa het nie kan jy steeds 'n ongebruikte hoekie met min moeite verander in 'n klein toevlugstuintjie deur 'n stoel of twee, 'n sambreel, 'n tafeltjie en 'n potplant strategies te plaas. Hoewel jou stoeptuin nie noodwendig waarde toevoeg tot jou eiendom nie, is dit ... Lees meer.
Lea Brink Geurig en vinnig. Jy benodig: 4 hoenderborsies 250ml vars room 100g fyngekapte tiemie 400g geel en rooi rosa-tamatietjies ½ fyngekapte ui 2 fyngekapte knoffelhuisies 2 koppies gerasperde mozzarellakaas 2 koppies gerasperde cheddarkaas Verhit die oond tot 180ºC. Sny die hoenderborsies in die lengte oop sodat die borsies oopgevlek is in twee dele. Pak die hoenderborsies in 'n oondpan langs mekaar sodat daar agt oopgevlekte borsies is. Gooi die vars room mildelik oor die borsies. Strooi die gekapte tiemie bo-oor die room-hoender. Strooi die rosa-tamatietjies en gesnyde knoffelhuisies in die bak rond. Geur met sout en peper. Strooi die ... Lees meer.
Lea Brink Maklik en vinnig. Jy benodig: 175 ml vars room 200g fyngekapte witsjokolade 100g fyngekapte pistachioneute 2 eetlepel suiker 200g fyngekapte melksjokolade 1 teelepel vanielje-ekstrak Versiersel: 10 fyngekapte pistachio’s 1 eetlepel growwe sout 1 eetlepel klapper 1 eetlepel fyngedrukte Crunchie-sjokolade Verhit die suiker in ’n pan totdat dit goudbruin is. Verwyder van die hitte en voeg die gekapte pistachio’s by. Versprei die karamel-pistachio’s op bakpapier. Plaas eenkant om af te koel. Breek die karamel-pistachio’s met 'n koekroller in kleiner stukke. Verwerk die stukke in 'n voedselverwerker totdat die stukkies die voorkoms van growwe gekapte neute het. Verhit die vars ... Lees meer.
Deur Lea Brink Hierdie Franse roosterbrood maak elke Saterdag-oggend 'n spesiale geleentheid. Jy benodig: 6 snye witbrood 3 eiers ½ koppie klapperroom ¼ koppie fyngekapte pynappelstukke ½ koppie amandelskywe ½ koppie klappervlokkies heuning van jou keuse 1 teelepel bruinsuiker botter om die broodjies in te braai Rooster die klappervlokkies in 'n braaipannetjie met 'n teelepel bruinsuiker op medium hitte. Verwyder die klapper van die hitte sodra die suiker gesmelt is en die klapper begin verkleur. Klits die eiers en klapperroom saam in 'n plat mengbak. Voeg die stukkies pynappel by en roer goed deur. Roer die geroosterde klapper by die ... Lees meer.
Deur Lea Brink Trooskos vir die koue en nat wintersaande. Hierdie gereg het nou al pannekoeke vervang in my huis. Jy benodig: 500g beesmaalvleis ½ fyngekapte ui 1 koppie gevriesde mielies ½ teelepel fyngekapte rooi soetrissie 1 teelepel komynpoeier 1 teelepel koljanderpoeier ½ teelepel paprikapoeier 1 koppie fyngekapte spinasieblare 2 fyngekapte wortels 8 “tortilla wraps” 1 blikkie heel tamaties 100 ml suurroom 2 eetlepels bruinuiesoppoeier 1 eetlepel fyngekapte basiliekruid Sout en peper na smaak 2 koppies gerasperde cheddarkaas 1 koppie gerasperde mozzarellakaas Verhit die oond tot 180ºC. Braai die gekapte uie en maalvleis in 'n pan totdat dit goudbruin in ... Lees meer.
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
OOR JOU GESIN
Hoe gemaak met my selfsugtige tiener?
Deur Marli Naidoo 'n Tiener kan geneig wees om heeltemal met sy eie lewe en gedagtes besig te wees, en min tyd oor te hê vir ander se probleme of behoeftes. Ten spyte daarvan dat dit 'n normale fase van ontwikkeling is, is liefdevolle intervensie en onderrig in empatie nodig. Indien tieners nie toegerus word om onselfsugtig op te tree nie, sal hulle in selfsugtige en onaangename...
Lees meer >
OUERSKAP
Hoe gemaak met my selfsugtige tiener?
Deur Marli Naidoo 'n Tiener kan geneig wees om heeltemal met sy eie lewe en gedagtes besig te wees, en min tyd oor te hê vir ander se probleme of behoeftes. Ten spyte daarvan dat dit 'n normale fase van ontwikkeling is, is liefdevolle intervensie en onderrig in empatie nodig. Indien tieners nie toegerus word om onselfsugtig op te tree nie, sal hulle in selfsugtige en onaangename volwassenes ontwikkel. Die laaste deel van die brein om tot volwassenheid te kom, is die prefrontale korteks, wat met impulsbeheer en besluitneming geassosieer word. Tieners gebruik dus die deel van die brein wat ander mense se gevoelens en gedagtes in ag neem wanneer ... Lees meer. Jou kind se keuse
Deur Emsie Martin Wat maak jy as ouer as jou kind se keuse van vriende of selfs ’n lewensmaat jou dwars in die krop steek? Hoe hanteer jy die moeilike situasie? Soms is die redes hoekom jy nie van jou kind se vriend of vriendin hou nie geldig en dit kan goed insluit soos: ’n Gebrek aan morele waardes. Die persoon respekteer nie jou kind nie. ’n Gebrek aan stabiliteit. ’n Geneigdheid om onverantwoordelik op te tree. ’n Modelvoorkoms en dit is nie so belangrik soos ’n goeie karakter nie. 'n Gebrek aan humorsin, want humor kan mens deur die donkerste tye dra. Tekens van gewelddadige optrede en woede-uitbarstings moet ... Lees meer. Pas die beginsels van prestasieoorsig toe om jou ouer-kind-verhouding te bou
Deur Anja van den Berg Insig in hoe ander mense ons ervaar, is 'n essensiële hulpmiddel vir verandering. Dit geld nie net in die werkplek nie, maar ook tuis. Ons is dikwels so besig as werknemers dat dit maklik is om ons impak as ouers en deelgenote mis te kyk, sê Scott Edinger, die outeur van The Hidden Leader: Discover and Develop Greatness Within Your Company. By die werk meet ons ons eie prestasie sowel dié van ander mense. Ons beoordeel onsself en rig ons aksies op ons doelwitte. Ons gebruik selfs hulpmiddels (soos afrigting of werkwinkels) om ons te help groei. En tog, by die huis vra ons selde ... Lees meer. Volwasse kinders terug in die huis
Deur Emsie Martin Die feit dat volwasse kinders terugtrek huis toe het so ’n algemene verskynsel geword dat dit ’n naam gekry het – die boemeranggenerasie. Maar vandag is dit nie net ongetroude kinders wat in hul ouerhuis aanbly om eers op hul voete te kom nie; die Covid-19-pandemie het ’n ekonomiese krisis veroorsaak wat meebring dat baie volwasse kinders, sommige met ’n gesin van hul eie, weer by hul ouers moet intrek. Ouers moet egter nie deur hul kinders oorweldig word en hulself in ’n finansiële penarie plaas nie. Volgens Gerhard Kotzé, besturende direkteur van die RealNet eiendomsgroep, is daar baie redes waarom jong volwassenes hierdie stap moet neem. ... Lees meer. Terug skool toe ná die inperking – 'n matrikulant deel haar ervaring
Deur Melodie Veldhuizen Skole regoor Suid-Afrika het op 18 Maart 2020 hul hekke gesluit nadat pres. Cyril Ramaphosa die uitbreking van Covid-19 op Sondag, 15 Maart tot 'n nasionale ramp verklaar het. Weens verlengde inperkingsmaatreëls wat die regering telkens ingestel het, het leerders vir langer as twee maande tuisonderrig ontvang. Op 8 Junie het die meeste matrikulante weer teruggekeer skool toe. Hoërskool Waterkloof se matrikulante het 'n week vroeër, op 1 Junie, huiwerig en onseker maar vol afwagting weer die skoolterrein betree om die laaste paar maande van hul skoolloopbaan aan te durf. 'n Matrikulant van dié skool vertel hoe sy haar unieke matriekjaar en die gepaardgaande uitdagings ervaar. “As ... Lees meer. DIE HUWELIK
3 Stappe om jou verhouding teen jou lewensmaat se werkstres te beskerm
Deur Anja van den Berg Die Koronavirus-pandemie veroorsaak 'n styging in werkers se stresvlakke, met 'n verstommende aantal mense wat hierdie tyd beskryf as die mees stresvolle tyd in hulle loopbane. Alhoewel 'n gedeelte van die stres te wyte is aan gesondheid- en bestaanskwessies, word 'n groot deel daarvan met werk geassosieer, sê Jennifer Petriglieri, 'n medeprofessor van organisatoriese gedrag en die skrywer van Couples That Work: How Dual-Career Couples Can Thrive in Love and Work. Daarbenewens kom die druk om werk, ouerskap en huishoudelike verantwoordelike te balanseer, neer op 'n swaar las van stres wat maklik ons verhoudings met ... Lees meer. Gesinsgeweld – Hoe help jy?
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer. Voorkom geweld teen vroue en kinders
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer. Ontlont só Covid-stres in huishoudings
Deur Nico Strydom 'n Wêreldwye pandemie van 'n nuwe onbekende virus kan lei tot erge stres en angs, wat boonop vererger kan word deur regulasies wat ingestel word om die virus te probeer bekamp. Volgens Charnel Hattingh, nasionale bemarking- en kommunikasiebestuurder van die veiligheidsmaatskappy Fidelity ADT, sien hulle definitief 'n toename in stres in huishoudings as mens kyk na die kommentare op WhatsApp- en sosialemedia-gemeenskapsgroepe waar mense om hulp vra wanneer hulle gille of 'n bakleiery hoor by huise in hul straat. “Daar is ook 'n aantal kwaai en dreigende boodskappe teenoor bure en diegene wat nie voldoen aan die ... Lees meer. Wees bedag op die jakkalsies wat jou huwelik kan verwoes
Deur Melodie Veldhuizen Julle is nog lief vir mekaar, maar jul huwelik is nie meer die veilige plek wat dit vroeër was nie. Dalk is daar een of meer jakkalsies wat besig is om julle eens gesonde gelukkige huwelik te verwoes. Enkele insidente is nog verskoonbaar, maar 'n gereelde herhaling van dieselfde moet die gevaarligte laat flikker. Herken jy van hulle? Jy gebruik werk as verskoning om jou maat te vermy, deur lang ure op kantoor te bly of werk huis toe te bring. Finansies: Net een party bestuur jul geldsake, of julle is oneerlik oor hoe geld bestee is. ... Lees meer. TROETELDIERE
Verhouding tussen troeteldier en mens
Deur Emsie Martin Baie van ons kan nie altyd verstaan waarom daar mense is wat nie van diere hou nie, maar die band tussen mens en dier geniet wêreldwyd aandag vanweë die wedersydse voordele wat dit vir albei partye inhou. Diere word al hoe meer aangewend as plaasvervangers vir maatskaplike tussenwerking in tehuise vir bejaardes, kinderbewaarskole en hospitale. Troetel- en geselskapdiere dien dus enersyds as voorwerpe vir spanningsontlading en andersyds as skakel met die natuur. Troeteldiere het 'n belangrike invloed op hoe mense oor hulself en oor die lewe voel. Die emosionele, sosiale en fisiese bydraes en voordele van troetel- ... Lees meer. 5 menslike voedselsoorte wat jou hond sal benadeel
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer. Kies die regte troeteldier vir jou kind
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer. Kry die regte troeteldieroppasser
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer. My hond blaf te veel
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer. VEILIGHEID
Misdaad: Ons moet self plan maak
Deur dr. Eugene Brink Ofskoon algehele misdaadvlakke in die 2019-’20 boekjaar gedaal het vergeleke met die vorige jaar, is die detail misleidend en bly misdaad onaanvaarbaar hoog. Hierdie tendens kan daaraan toegeskryf word dat minder misdade in gemeenskappe aangemeld is en dat minder misdade deur middel van polisieoptrede opgemerk is, berig BusinessTech. Hoewel hierdie feite nie behoorlik gekontekstualiseer word nie, kan daar met redelike sekerheid aangeneem word dat gemeenskappe besig is om vertroue in die polisie se vermoë te verloor en dus nie moeite doen om meer 'n menigte misdade aan te meld nie. Motorkapings het byvoorbeeld op 'n jaargrondslag ... Lees meer. Gesinsgeweld – Hoe help jy?
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer. Voorkom geweld teen vroue en kinders
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer. Reis te midde van Covid-19 en daarna
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer. Aanlynveiligheid vir die hele gesin
Deur Melodie Veldhuizen Dis nie slegs gesinne se fisieke veiligheid wat deur gevare soos motorkapings, roof en inbrake bedreig word nie. Omdat die meeste hedendaagse gesinne tegnologie gebruik vir speel, ontspanning en werk, moet daar ook oor almal se aanlyn veiligheid gewaak word. Ons deel 'n paar veiligheidsmaatreëls. Installeer betroubare antivirussagteware om jul rekenaars teen virusse, spioenware en wanware te beskerm. Beveilig jul wi-fi netwerk sodat kubermisdadigers nie jul bandwydte gebruik of jul rekenaars met wanware besmet of wanware-aanvalle van jou stelsel af stuur nie. Gebruik 'n sterk wagwoord vir jou roeteerder , maak koordlose enkripsie moontlik om te verhoed ... Lees meer. VAKANSIETYD
Reis te midde van Covid-19 en daarna
Deur Nico Strydom Talle lande het hul burgers in staat gestel om weer te kan reis te midde van die Covid-19-pandemie, maar kenners is dit eens dat die reiservaring vir nou en lank daarna baie anders gaan wees. Suid-Afrikaners het op 1 Junie weer vir werk begin reis. Reis vir ontspanning of vermaak bly in die stadium verbode. Internasionale reis word ook nog nie toegelaat nie, met Suid-Afrika se grense wat steeds gesluit is. Oz Desai, hoofbestuurder van Corporate Traveller, waarsku egter dat die reiservaring vir nou baie anders gaan lyk. “Reisigers behoort daarvan bewus te wees dat die reëls ... Lees meer. Lesse oor padveiligheid op die lang pad see toe
Deur Wilma Bedford Padongelukke in Suid-Afrika is van die hoogste in die wêreld: wêreldwyd is daar 24.1 sterftes per 100 000 padgebruikers, terwyl in Suid Afrika die syfer 31.9 per 100 000 is. In Suid-Afrika word padsterftes veroorsaak deur dronkbestuur, spoed, bestuurders wie se aandag afgelei word, roekelose bestuur, voetgangers, slaggate en verslete remme en bande. Botsings is die hoof oorsaak van padsterftes en die bestuurders is meestal tussen 15-29 jaar oud. Daar is sprake dat veilige padgebruik ook in die skoolkurrikulum ingesluit gaan word, dus is die lang pad see toe is 'n gulde geleentheid om jou kinders prakties ... Lees meer. Talle vlugte jou voorland in 2020? Top 4 welsynwenke vir gereelde reisigers
Deur Anja van den Berg Alhoewel om na nuwe bestemmings te reis opwindend is, kan om gereeld te reis veeleisend op jou liggaam wees – veral as jy gereeld vir sake-doeleindes moet vlieg. As gereelde vlugte jou voorland is vir 2020, kyk na hierdie vyf wenke om jou welstand te prioritiseer: Monitor hoe jy sit. Dit is vanselfsprekend dat as jy op die vliegtuig in jou sitplek vasgegespe is, jy geen keuse het as om vir veiligheidsredes te bly sit nie. Dit is egter noodsaaklik om bewus te wees van die nadelige effekte van al die gesit tydens baie vlugte. ... Lees meer. Reis tydens swangerskap
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer. Leer kinders om dank te betuig vir geskenke
Deur Marli Naidoo Dit is tyd om geskenke oop te maak en die kinders wil uit hulle velle uit spring van opgewondenheid, terwyl die ouers in 'n koue sweet uitslaan. Hoe gaan jou kind reageer op sy geskenke? Hopelik huil hy nie wanneer hy sy oom se geskenk oopmaak nie. Wanneer jou driejarige wys dat hy nie gelukkig is met sy geskenke nie, is dit normaal, en kan jy nie veel daaraan doen nie. Wanneer dit egter jou tiener is wat met 'n lang gesig rondsit nadat hy die geskenkpapier afgeskeur het, het jy dringende intervensie nodig. Leer jou kinders ... Lees meer. JOU HUIS EN TUIN
Jou stoeptuin
Deur Wilma Bedford Met die afgelope inperking en met die verwagting van nog toekomstige inperkings kyk ons met nuwe oë na die stoep en die stoeptuin as 'n bykomende buitevertrek aan die huis of ons wil probeer om met min moeite 'n ruimte in so iets te verander. Indien jy nie 'n stoep of 'n lapa het nie kan jy steeds 'n ongebruikte hoekie met min moeite verander in 'n klein toevlugstuintjie deur 'n stoel of twee, 'n sambreel, 'n tafeltjie en 'n potplant strategies te plaas. Hoewel jou stoeptuin nie noodwendig waarde toevoeg tot jou eiendom nie, is dit ... Lees meer. Resep: Gebakte hoender en tiemie
Lea Brink Geurig en vinnig. Jy benodig: 4 hoenderborsies 250ml vars room 100g fyngekapte tiemie 400g geel en rooi rosa-tamatietjies ½ fyngekapte ui 2 fyngekapte knoffelhuisies 2 koppies gerasperde mozzarellakaas 2 koppies gerasperde cheddarkaas Verhit die oond tot 180ºC. Sny die hoenderborsies in die lengte oop sodat die borsies oopgevlek is in twee dele. Pak die hoenderborsies in 'n oondpan langs mekaar sodat daar agt oopgevlekte borsies is. Gooi die vars room mildelik oor die borsies. Strooi die gekapte tiemie bo-oor die room-hoender. Strooi die rosa-tamatietjies en gesnyde knoffelhuisies in die bak rond. Geur met sout en peper. Strooi die ... Lees meer. Resep: Sjokoladetruffels met 'n pistachiovulsel
Lea Brink Maklik en vinnig. Jy benodig: 175 ml vars room 200g fyngekapte witsjokolade 100g fyngekapte pistachioneute 2 eetlepel suiker 200g fyngekapte melksjokolade 1 teelepel vanielje-ekstrak Versiersel: 10 fyngekapte pistachio’s 1 eetlepel growwe sout 1 eetlepel klapper 1 eetlepel fyngedrukte Crunchie-sjokolade Verhit die suiker in ’n pan totdat dit goudbruin is. Verwyder van die hitte en voeg die gekapte pistachio’s by. Versprei die karamel-pistachio’s op bakpapier. Plaas eenkant om af te koel. Breek die karamel-pistachio’s met 'n koekroller in kleiner stukke. Verwerk die stukke in 'n voedselverwerker totdat die stukkies die voorkoms van growwe gekapte neute het. Verhit die vars ... Lees meer. Resep: Franse roosterbrood met klapper, pynappel en heuning
Deur Lea Brink Hierdie Franse roosterbrood maak elke Saterdag-oggend 'n spesiale geleentheid. Jy benodig: 6 snye witbrood 3 eiers ½ koppie klapperroom ¼ koppie fyngekapte pynappelstukke ½ koppie amandelskywe ½ koppie klappervlokkies heuning van jou keuse 1 teelepel bruinsuiker botter om die broodjies in te braai Rooster die klappervlokkies in 'n braaipannetjie met 'n teelepel bruinsuiker op medium hitte. Verwyder die klapper van die hitte sodra die suiker gesmelt is en die klapper begin verkleur. Klits die eiers en klapperroom saam in 'n plat mengbak. Voeg die stukkies pynappel by en roer goed deur. Roer die geroosterde klapper by die ... Lees meer. Resep: Meksikaanse kaasrolle
Deur Lea Brink Trooskos vir die koue en nat wintersaande. Hierdie gereg het nou al pannekoeke vervang in my huis. Jy benodig: 500g beesmaalvleis ½ fyngekapte ui 1 koppie gevriesde mielies ½ teelepel fyngekapte rooi soetrissie 1 teelepel komynpoeier 1 teelepel koljanderpoeier ½ teelepel paprikapoeier 1 koppie fyngekapte spinasieblare 2 fyngekapte wortels 8 “tortilla wraps” 1 blikkie heel tamaties 100 ml suurroom 2 eetlepels bruinuiesoppoeier 1 eetlepel fyngekapte basiliekruid Sout en peper na smaak 2 koppies gerasperde cheddarkaas 1 koppie gerasperde mozzarellakaas Verhit die oond tot 180ºC. Braai die gekapte uie en maalvleis in 'n pan totdat dit goudbruin in ... Lees meer.