• Teken in
  • ARTIKELS

    Wat om te doen as jou...

    Wat om te doen as jou kind vermis raak

    Anja van den Berg In Suid-Afrika raak ʼn kind elke vyf ure vermis, volgens syfers wat in 2013 deur die Suid-Afrikaanse Polisiediens: Vermiste Persone vrygestel is. Gelukkig, volgens Missing Children South Africa, word 77% van hierdie kinders gevind. “Ongelukkig laat dit ons steeds met ten minste 23% van die kinders  … Lees meer

    Al hoe minder en minder intiem

    Al hoe minder en minder intiem

    Karen van der Berg Indien daar een klagte is wat die heel meeste deur huweliksberaders aangehoor word, is dit: “Ek en my maat is te min intiem.” En dit is meestal mans wat daaroor kla. So vertel Raymond Fourie, ʼn huweliksberader van Bellville. Die belangrike vrae waarop ons dus antwoorde  … Lees meer

    Hoe tuisskool in praktyk werk

    Hoe tuisskool in praktyk werk

    Ronéll van Rooyen Elke gesin het sy eie unieke tuisskoolreis. Elkeen vind sy eie pad. Elkeen het sy eie getuienis van rowwe see of stille waters. Elke mamma het haar eie storie om te vertel en ek gaan myne vertel, maar ek gaan probeer om ook praktiese idees aan ander  … Lees meer

    Die impak van te veel skermtyd...

    Die impak van te veel skermtyd op kinders

    Marli Naidoo Ons leef in ʼn era waar tegnologie ʼn groot deel uitmaak van ons daaglikse omgang. Ons laat om verskillende redes toe dat ons kinders televisie, rekenaars, selfone ens. gebruik – om hulle besig te hou, of om hulle van tegnologie te leer. Ons gebruik ook hierdie skerms vir  … Lees meer

    Is jou kind siek of is...

    Is jou kind siek of is dit aansit?

    Kelli Miller Van ʼn loopneus tot maagpyn, kan dit soms moeilik wees om te bepaal of jou kind waarlik tuis-bly-siek is of aansit om skool vry te spring. Moet jy die dokter bel of is jou kind besig om ʼn “Bueller” op jou te trek – ʼn verwysing na “Ferris  … Lees meer

    JOU GESIN
    LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK. GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.

    Wat om te doen as jou kind vermis raak

    Anja van den Berg In Suid-Afrika raak ʼn kind elke vyf ure vermis, volgens syfers wat in 2013 deur die Suid-Afrikaanse Polisiediens: Vermiste Persone vrygestel is. Gelukkig, volgens Missing Children South Africa, word 77% van hierdie kinders gevind. “Ongelukkig laat dit ons steeds met ten minste 23% van die kinders wat nie opgespoor word nie,” sê hierdie organisasie se webwerf. Sluikhandel in kinders is ʼn wêreldwye probleem wat ʼn groot aantal kinders affekteer. Volgens UNICEF en World Concern, ʼn Christelike wêreldwye hulp- en ontwikkelingsorganisasie, stel sommige beramings die syfer op soveel as 2.1 miljoen kinders wat elke jaar slagoffers van ... Lees meer.

    Hoe tuisskool in praktyk werk

    Ronéll van Rooyen Elke gesin het sy eie unieke tuisskoolreis. Elkeen vind sy eie pad. Elkeen het sy eie getuienis van rowwe see of stille waters. Elke mamma het haar eie storie om te vertel en ek gaan myne vertel, maar ek gaan probeer om ook praktiese idees aan ander mammas te gee. DIE BEGIN Ek het drome en dinge gehad oor wat ek wil doen en nie gedink tuisskool sou my grootste droomwerk wees nie. Ek het by die meeste van my drome uitgekom in die Lugmag as joernalis, fotograaf, skakelbeampte, bemarkingsbestuurder en my man ontdek. Daarna het ek ... Lees meer.

    Die impak van te veel skermtyd op kinders

    Marli Naidoo Ons leef in ʼn era waar tegnologie ʼn groot deel uitmaak van ons daaglikse omgang. Ons laat om verskillende redes toe dat ons kinders televisie, rekenaars, selfone ens. gebruik - om hulle besig te hou, of om hulle van tegnologie te leer. Ons gebruik ook hierdie skerms vir opvoedkundige redes: hulle kan speletjies speel en programme kyk wat leersaam is. Hierdie is almal goeie redes, maar ons moet ook bewus wees dat te veel tyd voor die televisie baie negatiewe effekte kan hê. Om televisie te kyk voor die ouderdom van twee het ʼn blywende negatiewe invloed op ... Lees meer.

    Is jou kind siek of is dit aansit?

    Kelli Miller Van ʼn loopneus tot maagpyn, kan dit soms moeilik wees om te bepaal of jou kind waarlik tuis-bly-siek is of aansit om skool vry te spring. Moet jy die dokter bel of is jou kind besig om ʼn “Bueller” op jou te trek – ʼn verwysing na “Ferris Bueller’s Day Off”, die 1986-fliek waarin ʼn tiener maak of hy griep het en dan ʼn dag aan kattekwaad bestee nadat sy ouers die huis verlaat het? Só kan jy ʼn superspeurder word om ʼn siekte te identifiseer: Ondersoek die toneel Daniel McGee, MD, ʼn pediater in Grand Rapids, MI, ... Lees meer.

    ʼn Ma se regte

    “ʼn Vrou se hoogste reg is om ma te wees.” – Lin Yutang, Chinese filosoof Ma’s stel selde hul eie behoeftes bo dié van hul kinders maar nie alle ma’s is seker van hul regte as ma’s nie. ʼn Biologiese ma, getroud of nie, kry outomaties volle ouerlike regte en verantwoordelikhede ten opsigte van haar kind en dit is só belangrik dat vrouens moet weet wat hierdie regte en verantwoordelikhede is en wat dit behels. So, wat behels dit? Ouerlike verantwoordelikhede en regte sluit in die reg en verantwoordelikheid om vir die kind te sorg, as voog van die kind ... Lees meer.


    Al hoe minder en minder intiem

    Karen van der Berg Indien daar een klagte is wat die heel meeste deur huweliksberaders aangehoor word, is dit: “Ek en my maat is te min intiem.” En dit is meestal mans wat daaroor kla. So vertel Raymond Fourie, ʼn huweliksberader van Bellville. Die belangrike vrae waarop ons dus antwoorde soek, is waarom dit lyk asof vroue se lus om intiem te wees al hoe minder word; en of dit normaal is vir getroude paartjies om nie intiem te verkeer nie. Raymond sê intimiteit tussen man en vrou is uiters belangrik. “’n Gesonde verhouding vereis intimiteit sodat huweliksmaats veilig en ... Lees meer.

    Paartjie-terapie: Baken van hoop of swanesang?

    Anja van den Berg Selfs in die beste huwelik kom daar met die jare maar stampe en stote voor. As dit tekens toon dat dit opbreek en jy en jou gade uitmekaar dryf, is professionele huweliksberading dikwels die logiese volgende stap. Maar werk huweliksberading regtig? Die antwoord wissel na gelang van ʼn aantal faktore, waar onder julle gewilligheid om te verander, hoe diepliggend julle huweliksprobleme is, en hoe goed julle op die terapeut se tegnieke reageer, sê Rachael Tasker, spesialisskrywer en psigoterapeut. “Hoewel huweliksberading wonders vir een paartjie kan doen, kan dit ʼn ander paartjie se verhouding verder laat versleg.” ... Lees meer.

    Dinge wat getroude mans moet uitskakel

    Dave Willis   In my persoonlike en aanlyn interaksie met duisende getroude paartjies het ek ʼn klompie slegte goed opgemerk wat baie mans doen wat hul huwelike saboteer. Natuurlik vertoon baie vrouens ook swak gedrag, maar in hierdie bepaalde boodskap gaan ek fokus op sommige van die algemeenste en mees destruktiewe gewoontes van getroude mans. Dit is nie as ʼn aanval op my broers daar buite bedoel nie. Ek sukkel ook met goed op hierdie lys. Dit is bedoel as ʼn oproep vir almal van ons om wakker te word en vir ons huwelike en gesinne se onthalwe ’n paar ... Lees meer.

    Jou huwelik kan ʼn geestesteuring oorleef

    Anja van den Berg Depressie is een van die algemeenste geestesteurings ter wêreld. Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie ly meer as 350 miljoen mense wêreldwyd aan die toestand. ʼn Geestesiekte is erg vir paartjies. “Die stresvlak styg dikwels tot krisisproporsies, waar die bestuur van die siekte vir alle praktiese doeleindes die enigste funksie van die verhouding word,” sê dr. John Duffy, ʼn kliniese sielkundige wat met paartjies werk. Dr. Jeffrey Sumber, psigoterapeut en verhoudingsafrigter, stem saam: “Die geestesiekte het ʼn manier om die verhouding, eerder as die individuele vennote, in ʼn rigting te stuur.” Onthou egter dat dit die vennote in die ... Lees meer.

    Egbrekers, pasop: Ontrouheid kan steeds geld kos!

    Kate Oosthuizen Die konstitusionele hof het verlede jaar beslis dat die slagoffers van huweliksontrou nie meer derde partye op grond van skade as gevolg van owerspel kan dagvaar nie. Die konstitusionele hof het beslis dat: “…vir die doel van ʼn delikseis onregmatigheid ontbreek by die handeling van owerspel deur ʼn derde party ... dit is nie redelik om deliktuele aanspreeklikheid daaraan te koppel nie. Dit is wat openbare beleid voorskryf. Hedendaags lyk dit net verkeerd om huweliksontrou in geld te assesseer.” In ʼn 2016-uitspraak in die KwaZulu-Natalse hooggeregshof het regter Mohini Moodley beslis dat die optrede van ʼn egbreker steeds ... Lees meer.


    Hoe om ʼn kindervriendelike honderas te kies

    Anja van den Berg Om ʼn hond aan te skaf is soos om ʼn splinternuwe gesinslid te kies. Dit is nie ʼn besluit wat ligtelik geneem moet word nie en behoorlike navorsing behoort gedoen te word vir enige nuwe troeteldier. Waar kinders betrokke is, is die besluit des te meer belangrik. Om ʼn hond vir die gesin te kry behels om na te lees oor rasse, die reputasie van die teler en die hond se gesondheid na te gaan en seker te maak jou kinders en leefruimte is geskik vir ʼn spesifieke ras. “Die waarheid is dat sommige rasse nie ... Lees meer.

    Konyne – sagte eksotiese diere

    deur Sioné van Rooyen   Mak konyne is oorspronklik van wilde hase geteel. Party is geteel vir die mooi pels, party vir vleis en ander om mee te skou. Om hulle as troeteldiere aan te hou, is ʼn meer onlangse stokperdjie en soos ons sal sien, is daar ʼn groot verskeidenheid om van te kies en te keur. Opreggeteelde konyne val in drie kategorieë wat in Engels bekend staan as normal fur breeds; fancy breeds; rex; en Satin breeds.   Normalepels-tipe (normal fur breeds) Hierdie tipe het kort onderhare met langer stywer hare bo-oor.  Sommige, soos die Kaliforniese en Nieu-Seelandse ... Lees meer.

    Help jou kind om die dood van ’n troeteldier te verwerk

    Marli Naidoo   Die verlies van ʼn troeteldier is in baie gevalle ʼn kindjie se eerste kennismaking met die dood. Dit kan hom dus hartseer laat, maar kan hom ook met gevoelens van skuld, vrees en verwarring vul. Sommige kinders sal selfs kwaad wees vir ʼn maatjie wie se troeteldier nog lewendig is.   Dit is dus ons werk om ons kinders deur hierdie moeilike tyd te help. ʼn Kleuter sal heel moontlik nog nie die konsep van dood verstaan nie. Verduidelik aan hom dat sy diertjie dood is en nie gaan terugkom nie, maar dat dit glad nie sy ... Lees meer.

    Eksotiese troeteldiere: Marmotte en hasies

    Sioné van Rooyen   Elke mens het 'n troeteldiertjie nodig om meer plesier uit die lewe te kry. Vir kinders is die sagte diere wat hulle kan vashou, die mees aantreklikste opsies. Buiten katte en klein hondjies, is die mees algemene troeteldiere hasies en marmotte. Dis maklik om vinnig in die naaste troeteldierwinkel in te stap en 'n dier te koop, maar dis 'n ontnugtering na 'n paar maande as dit nie die regte keuse vir die gesin was nie. Ons kyk vandag na die verskil tussen Hase en Marmotte as troeteldiere vir veral kinders.   HASE Hase is meer ... Lees meer.

    Krimpvarkies as troeteldiere: Stekelbolletjie liefde

    Ronéll en Sioné van Rooyen   Hy is so klein soos 'n man se hand, het 'n sagte magie, kort beentjies en 'n lang sagte snoetjie wat vroetel. Sy swart ogies staar jou vir 'n kort oomblikkie aan en dan klap hy toe soos 'n mossel in 'n stekelrige bolletjie ... maar hy is 'n liefde ... 'n krimpvarkie-liefde!   Verskillende krimpvarkies Daar is vier Afrika-krimpvarkie-spesies, maar daar is ook ander in die wêreld, bv. die Afgaanse krimpvarkie, die langoorkrimpvarkie van Indië, en die Europese krimpvarkie. In Suider-Afrika is daar twee verskillende tipes krimpvarkies, naamlik die Afrika-pigmee en die wilde ... Lees meer.


    Kweek jou eie muur vir veiligheid

    Karen van der Berg In die gewelddadige tye waarin ons leef, kan mens nie versigtig genoeg wees nie en kan jy nie te veel aandag aan jou en jou gesin se veiligheid gee nie. Maar het jy al ooit oorweeg om ʼn veiligheidsmuur om jou huis aan te plant? Ja, een met plante met skerp dorings wat sal keer dat enigiemand dit sal waag om oor jou heining te klim. Janine Badenhorst, ʼn plantkundige van Bloemfontein, sê daar is verskeie pante wat mense kan aanplant om as ʼn muur van dorings te dien. Sy vertel meer: Top of Form Die ... Lees meer.

    Help jou kind om hom teen ʼn ontvoerder te verset

    Anja van den Berg   Missing Children South Africa se nasionale gevallebeampte, Bianca van Aswegen, sê in hierdie land raak daar elke vyf ure ʼn kind weg. “Dis belangrik om kinders te leer hoe om te voorkom dat hulle gegryp word, hoe om ʼn potensiële kaper af te slaan en hoe om te ontsnap.” In enige potensiële ontvoering is daar geleenthede vir die kind om keuses te maak wat sy of haar lewe kan red, sê dr. Gail Gross, deskundige in menslike gedrag, ouerskap en opvoeding. “Ontvoerders wen deur intimidasie en dit is dus baie belangrik dat jou kind ʼn ... Lees meer.

    Sosialemedia & kinders: Foto’s kan gevaarlik wees

    Anja van den Berg   Of jy dit nou lief het of haat, Facebook is ʼn feit van die moderne lewe, en die aankoms van slimfone het die proses om jou status op te dateer, byna moeiteloos gemaak. Een implikasie is dat die meeste van ons baie minder nadink oor wat ons aanlyn pos as in die dae toe ons eers by die huis moes kom en ons rekenaars aanskakel voordat ons die wêreld kon vertel waarmee ons besig was. Nou en dan maak ons foute en pos ʼn foto wat ons verleë laat of ʼn kwaai kommentaar, maar ons ... Lees meer.

    Mensehandel: Hoe slagoffers gewerf en mislei word

    Anja van den Berg   Ten spyte van toenemende globale aandag en beduidende internasionale reaksie, bly mensehandel ʼn baie tragiese realiteit. Mensehandel is die werwing en vervoer van mense van een plek na ʼn ander, of een land na ʼn ander, deur misleiding of mag te gebruik vir die doel van eksploitasie. Dit is ʼn kriminele aktiwiteit wat menseregte skend. Mensehandel vuur die groei van georganiseerde misdaad aan en volgens die Verenigde Nasies se Kantoor oor Dwelms en Misdaad (UNODC) is dit die vinnigste groeiende misdaad in die wêreld. Elke jaar word ʼn geraamde 800 000 mense oor internasionale grense ... Lees meer.

    Plaasaanvalle: Ons veiligheid is in ons eie hande

    Karen van der Berg   Februarie was luidens die statistieke een van die ergste maande tot nog toe wat plaasaanvalle betref – daar was 45 aanvalle en 17 mense is dood. Sedert 1 Januarie 2017 is 21 mense in 71 aanvalle dood. Die statistieke praat hard en duidelik: Dit is nie ’n goeie jaar (of jare) om op ’n plaas te woon nie. Die absolute brutaliteit waarmee dit plaasvind is waansinnig. Sommige van ons kan dalk afgestomp voel wanneer ons van plaasmoorde lees. Dit gebeur ver van waar ons woon en dit is landelike gebiede se probleem. Maar wat van ... Lees meer.


    Vakansieverwagtings: Kom op dieselfde golflengte as jou maat

    Anja van den Berg   Met die feesseisoen net om die draai sal die meeste van ons ʼn welverdiende blaaskans neem. Ongelukkig gaan die vakansie gepaard met huiwering omdat jy nie net luilekker sal kan rondlê nie, want jy en jou maat het nie dieselfde uitkyk op vakansies nie. Gelukkig kan sekere strategieë jou help om uit te werk wat die beste vir julle albei sal werk. “Om ʼn vakansieskedule te skep wat werk, vereis kommunikasie en kompromie,” sê Talia Wagner, ʼn huweliks- en gesinsterapeut. “Vooruitbeplanning laat paartjies toe om families aan beide kante in ag te neem.” As julle ... Lees meer.

    Eg Afrikaanse speelpret vir die hele gesin!

    Karen van der Berg   Lang somersdae, vriende en vakansie is nou ons voorland. En watter beter manier om dit te vier as om outydse eg-Afrikaanse speletjies saam met jou kinders te speel! Solidariteit het vir jou ’n klomp speletjies bymekaar gemaak wat jou beslis met heimwee aan jou kinderjare gaan laat dink. Roep jou kinders en raak aan die speel!   Aan-aan: Die speletjie begin wanneer een speler aangewys word as die een wat “aan” is. Die deelnemer wat "aan" is, moet sy maats rondjaag en probeer om aan een van hulle te raak en sodoende as "aan" te ... Lees meer.

    Is ons al daar? Haal die stres uit reis met kinders!

    Anja van den Berg     Die feesseisoen is op ons … die tyd van die jaar dat baie gesinne die pad vat en by familie gaan kuier vir die vakansie. As jy met jong kinders reis (of, wat dit aanbetref, met enige kinders), sal jy beslis gekonfronteer word met die gevreesde vraag – waarskynlik meer as een keer: “Is ons al daar?”” Teen die tyd dat die gesinsmotor by die bestemming stilhou, is die kinders op die punt van ontploffing en die grootmense het breekpunt bereik – nie ’n mooi prentjie nie. Vir baie ouers is die reis na ... Lees meer.

    Maak die beste van ’n tuisbly-vakansie

    Solette Swanepoel     Dit is Desember en die somervakansie is om die draai. Vir baie is die feestyd sinoniem met die vertrek na Kaapse of KwaZulu-Natalse kusdorpies. Ander gaan kampeer of hou saam met familie in die bosveld vakansie. Selfs al is jy en jou gesin hierdie feesseisoen in Gauteng, is dit steeds moontlik om ’n heerlike vakansie te hê, jou batterye te herlaai, in die natuur te wees en pret saam met die kinders te hê. Hier is ’n paar idees om die beste van jou tuisbly-vakansie te maak:   Nooi vriende vir Kersfees Nooi vriende wat hierdie ... Lees meer.

    Voorsorgmaatreëls vir jou huis as jy met vakansie is

    Karen Smith   Tydens skoolvakansies word daar meer huis-inbrake gerapporteer omdat die meeste mense met vakansie is. Wanneer jy nie die nodige voorsorgmaatreëls tref nie kan jou huis maklik ’n misdadiger se volgende teiken wees. Dit is onnodig om ligte in die huis aan te los want jou elektrisiteitsrekening sal heelwat hoër wees as gewoonlik. Dit sal wys wees om eerder ’n lig te koop wat met ’n outomatiese skakelaar werk sodat wanneer jy nie by die huis is nie die lig outomaties aan- en afskakel sodra dit donker en ligter word. Indien  jou  koerant of pos by die huis ... Lees meer.


    Kry die heining wat vir jóú werk

     Karen van der Berg Die aantal moontlikhede om jou huis reg te ruk, mooi te maak of te beveilig, is eindeloos.  Dit kan maklik oorweldigend wees om hiermee te begin. Om ʼn omheining te kies, is ʼn baie belangrike besluit. Dit bied nie net veiligheid en privaatheid nie, dit dra ook by tot estetika van die huis. Frans Greyling van Wall-it Fencing, gee die volgende raad. “Daar is heelwat dinge op die mark beskikbaar. Dit is ʼn baie moeilike besluit om te neem.” Daar is palissadeheinings, Vibracrete en muurtjies met staalafwerkings, en houtheingings. Frans sê daar is drie soorte staalomheinings ... Lees meer.

    Gereedskap wat elke huiseienaar benodig

    Om ʼn huiseienaar te word, is ʼn mylpaal waarna baie strewe. Om ʼn eiendom te besit gaan egter gepaard met ʼn paar bykomende verantwoordelikhede, soos huisonderhoud. Waarom is onderhoud van ʼn huis so belangrik? “Om twee redes,” sê Adrian Goslett, streeksdirekteur en HUB van RE/MAX in Suider-Afrika. “Die eerste rede is om die waarde van die huis te beskerm, en die tweede rede is om te verseker dat die bewoners van die huis veilig bly. Deur klein reparasies te doen waar nodig sal jou help om groot probleme in die toekoms te verhoed.” Hy voeg by dat terwyl huisonderhoud ʼn ... Lees meer.

    Soet & sout sjokoladeknappertjieblokkies

    Hallo vriendin, ek kom gou vanmiddag oor vir tee. Ag nee, wat nou! Hierdie resep is een van my stapelresepte.  Dit is Nigella Lawson se knappertjieblokkiesresep en ek gebruik dit oor en oor. Ek sal ʼn baksel alleen opeet en moet dit wegsteek in die huis anders sal my man en dogtertjie partytjie hou sonder my!   Dis so maklik, geen oondtyd is nodig nie. 200 g donker sjokolade 100 g melksjokolade 125 g botter 3 eetlepels gouestroop 250 g  gesoute grondboontjies 6 Cadbury Crunchie-sjokolades Dis dit!   Plaas bakpapier in ʼn bakplaat of -pan. Breek donker en melksjokolade in ... Lees meer.

    Kekerertjieslaai: Maak genoeg vir 8 mense!

    Lea Brink   Hierdie slaai is altyd ʼn wenner by ʼn braaigereg of saam met kouevleis. 2 blikkies kekerertjies 200 g groen aspersies Klein bakkie fetakaas 2 medium avokado’s 100 g sonneblomsaad ʼn Halfkoppie ertjies ʼn Groot hand vol babaspinasieblare 1 pakkie roketblare Halwe bottel Ina Paarman balsamiese slaaisous   Dreineer die water van die kekerertjies en gooi in ʼn slaaibord of slaaibak. Voeg die ertjies en spinasieblare by. Sny die aspersies, feta en avokado’s in blokkies en voeg by. Skeur die roketblare in groterige stukke en gooi saam met die sonneblomsaad bo-oor. Growwesout en peper vir smaak; gooi die ... Lees meer.

    Sjokoladebruintjie-roomkoekstruif

    Lea Brink   Koekstruif kan nog al ʼn sensitiewe saak wees. Die meeste mense is mal oor jellie-en-sponskoek-Kersfeeskoekstruif met vla, maar daar is altyd een of twee mense wat net nie van die kombinasie hou nie. Hierdie is my weergawe om dit ʼn bietjie meer modern te maak. Sjokoladebruintjieresep 200 g melk- of donker sjokolade 250 g ongesoute botter 50 g wit sjokolade, in stukkies gesny 80 g kakaopoeier 65 g koekmeel 1 teelepel bakpoeier 360 g strooisuiker 4 eiers 1 teelepel vanielje-essens   Verhit die oond tot 180 grade. Voer ʼn 25-cm-oondpan uit met bakpapier. Smelt die sjokolade in ... Lees meer.


    Top

    Registreer / Register

    Maak toe / Close