BEL ONS: 012 644 4300
Deur Marli Naidoo Suid-Afrika is die sesdegrootste alkohol verbruiker ter wêreld. Heelwat jong mense in ons land begin drink wanneer hulle nog baie jonk is. Daar is 13-jariges wat reeds alkohol gebruik. 50% van tieners het al alkoholiese drankies gedrink, en 25% van adolessente was al dronk. Hierdie tendens is tot die tieners se nadeel. Navorsing toon dat wanneer iemand reeds as tiener (jonger as 18) begin...
Lees meer >
Deur Marli Naidoo Suid-Afrika is die sesdegrootste alkohol verbruiker ter wêreld. Heelwat jong mense in ons land begin drink wanneer hulle nog baie jonk is. Daar is 13-jariges wat reeds alkohol gebruik. 50% van tieners het al alkoholiese drankies gedrink, en 25% van adolessente was al dronk. Hierdie tendens is tot die tieners se nadeel. Navorsing toon dat wanneer iemand reeds as tiener (jonger as 18) begin om alkohol te gebruik, hy 'n groter kans staan om afhanklik van alkohol of ander stowwe te word. Daar is ook 'n sterk skakel tussen alkoholgebruik en tienerswangerskap, en die verspreiding van MIV. Dit lei ook tot 'n algemene probleem met dissipline in ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Kinderontvoerings is nie net iets wat met vreemdelinge en in ander lande gebeur nie. Suid-Afrika is jare lank reeds bekend as 'n bron-, transito- en eindbestemmingsland vir mensehandel. Hoe raak dit jou en jou kinders? Wat is mensehandel? Dit behels die werwing, vervoer, oorhandiging, huisvesting, of die ontvangs van persone (teen hul sin), gewoonlik van een land na 'n ander, of binne die grense van 'n spesifieke land. Hierdie artikel fokus op die werwer en werwing. Die doel van mensehandel is altyd uitbuiting met die oog op winsbejag. Mensehandel (met die oog op kinders) sluit in, maar is nie beperk nie tot, kinderseksslawe, kinder- en kuberpornografie, gedwonge ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Dis moeilik vir kleuters om hul emosies te identifiseer, te weet hoe om daaraan uiting te gee en hoe om daaroor te praat, veral wanneer hulle nog nie die toepaslike woordeskat het nie. Kinders wat hul emosies verstaan en geleer het om op die regte manier daaraan uiting te gee, sal minder geneig wees tot woedeuitbarstings, aggressie en uittartende gedrag en sal ook emosioneel sterk . Vir volwassenes is dit moeilik om aan kinders emosies soos hartseer, vrees, ontsteltenis of opgewondenheid te beskryf omdat dit abstrakte begrippe is. Omdat emosies elke besluit of optrede van kinders beïnvloed, is dit noodsaaklik om dit van so jonk as moontlik af ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Kinders is veronderstel om hul grootwordjare sorgeloos te kan spandeer, maar ernstige of aftakelende siektes of beserings is 'n werklikheid vir baie kinders en hul ouers, wat bekommerd is oor die welstand van hul kind. Kanker en hartsiektes is net twee van die talle langtermyn- mediese toestande wat sommige kinders en hul ouers in die gesig moet staar. Vir hierdie ouers is dit 'n moeilike realiteit om 'n manier te moet vind om dit te probeer hanteer. Dr. Terri Henderson, 'n kinderpsigiater wat by Netcare Akeso Kenilworth praktiseer, sê kennis en kommunikasie is noodsaaklike komponente in so 'n gesin se gereedskapskissie. “As ouer is jou grootste bron ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Dit is normaal vir leerlinge om angs of stres rondom eksamenstyd te ervaar – veral die eindeksamen. Die koronaviruspandemie het egter oor die afgelope 20 maande 'n beduidende impak gehad op leerders se geestelike welstand. Die Amerikaanse Sielkundige Vereniging (APA) gee globaal relevante raad vir emosionele stres vir leerders wat tydens die Covid-19-pandemie eksamen skryf. Beoefen selfsorg Essensiële selfsorg is nou belangriker as ooit tevore. Dit sal jou immuunstelsel sterk hou en jou emosionele reserwes vol. Stel 'n selfsorgskedule op en sluit gereelde oefentye in, maak vinnige en gesonde maaltye, kry genoeg slaap, en drink koffie saam met 'n vriend. Maar hoe kry mens tyd ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Het jy ooit gedink jy sou erken dat alkohol jou baas is? Miskien nie, maar die meeste mense verkies om die probleem te ignoreer of weg te steek. Wanneer jy, of iemand vir wie jy lief is, vasgevang is in die web van alkoholafhanklikheid kan dit lyk asof rehabilitasie onmoontlik is. Jy besluit elke dag om op te hou, maar dit gebeur net nooit nie. Met die regte besluite, behandeling en ondersteuning is daar egter hoop. Daar is hulp, selfs deur met 'n arbeidsverhoudingspesialis, kantoorpraktisyn of gesondheidspraktisyn te gesels, maar herstel is 'n lang proses. As jy ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford In 'n langtermynverhouding is een van die jakkalsies wat die wingerd verwoes die gevaar dat mense mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar en nalaat om hoflik te wees of om dankie te sê. Vanselfsprekendheid is om die ander persoon se bydraende pogings as onbelangrik of moeiteloos te beskou. Dit is die onvermoë om raak te sien dat jou maat die lewe makliker vir jou (of jy vir jou maat) maak deur roetinetake te verrig. Die pandemie het ook meegebring dat die persone in die verhouding meer take binne die huishouding verrig as wat hulle normaalweg sou doen, waarvoor ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Of ’n mens ’n gelowige is of nie, een ding is seker – almal van ons gaan eendag sterf. Die dood is nie ’n onderwerp waaroor enigeen graag praat nie, veral nie die dood van ’n huweliksmaat nie. ’n Mens dink soms vlietend daaraan, veral wanneer jy ’n nuusberig lees of verneem van die afsterwe van vriende of familie. Maar het jy en jou huweliksmaat al met mekaar oor die netelige saak gesels? Oor wat word van my geliefde wanneer ek sterf? Sal sy goed versorg wees? Of oor my wense wanneer ek nie vir myself kan ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die man is joviaal en geliefd onder mense, maar agter die masker skuil daar iemand wat dink en glo hy is die belangrikste persoon in die wêreld. Die mense by die huis ervaar egter nie dieselfde joviale, behulpsame persoon nie. Niks is ooit hierdie persoon se skuld nie en hy sê ook nooit hy is jammer nie. Dit help nie om met mense hieroor te praat nie, want hulle sal jou nooit glo nie. Maar wat is 'n narsis nou eintlik? Die algemene kenmerke van 'n narsistiese persoonlikheidsversteuring is 'n oormatige beheptheid met selfbeeld, mag en vertoon. ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Egskeidings vra nie wie jy is, watter beroep jy beoefen, waar jy woon of hoe lank jy getroud is nie – dit gebeur net! Om aan ’n kind te vertel dat sy ouers gaan skei, is nie ’n maklike taak nie, selfs al is jy ’n sielkundige of berader van beroep. Soms is die kinders nog te klein om te verstaan, maar meestal is daar ook ouer kinders betrokke. Ouers wat deur ’n egskeiding gaan, moet self deur verskeie emosies van woede, hartseer, teleurstelling en vrees vir ’n onseker toekoms werk. Die meeste ouers probeer om die ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Baie van ons kan nie altyd verstaan waarom daar mense is wat nie van diere hou nie, maar die band tussen mens en dier geniet wêreldwyd aandag vanweë die wedersydse voordele wat dit vir albei partye inhou. Diere word al hoe meer aangewend as plaasvervangers vir maatskaplike tussenwerking in tehuise vir bejaardes, kinderbewaarskole en hospitale. Troetel- en geselskapdiere dien dus enersyds as voorwerpe vir spanningsontlading en andersyds as skakel met die natuur. Troeteldiere het 'n belangrike invloed op hoe mense oor hulself en oor die lewe voel. Die emosionele, sosiale en fisiese bydraes en voordele van troetel- ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Al hoe meer vroue moet deesdae alleen van punt A na punt B ry, meestal vir werk. Vroue wat alleen ry moet ’n paar ekstra voorsorgmaatreëls tref, al ry hulle net kortafstande, maar ook langafstande: Indien jy agterkom dat ’n voertuig jou van naby volg, draai in ’n ander pad as wat jy gewoonlik sou af. Bly bewus van jou omgewing. Indien die kar in dieselfde pad as jy afdraai, maak nog ’n paar draaie. Indien die voertuig by jou bly is dit veilig om aan te neem dat jy agtervolg word en jy kan die teiken ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Jy is dalk bewus van voortdurende aksies in jou buurt om misdaad te bekamp, proaktief en reaktief. Maar weet jy wie hierdie mense is en hoe hulle funksioneer? Dis waarskynlik vrywilligers van AfriForum se buurtwaggroepe. Jan Wessels, hoof van gemeenskapsveiligheid by AfriForum, vertel meer oor buurtwagte se werksaamhede en hoe jy betrokke kan raak. IS DAAR ‘n ONDERSKEID TUSSEN BUURTWAGTE, GEMEENSKAPSPOLISIËRINGSFORUMS (GPF) EN AFRIFORUMBUURTWAGTE? Daar bestaan ooreenkomste en verskille betreffende regulerende wetgewing, bestaansrede, grondwet en gedragskode, entiteit, geskilbeslegting, gemeenskapsveiligheidsplanne, ondersteuning, rapporteringslyn en spesiale polisiëringsmagte. Vir die doel van hierdie artikel fokus ons op AfriForum- en ander buurtwagte. ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Jy was sover in jou lewe dalk gelukkig genoeg om nie in 'n noodsituasie te beland het waar jy jou huis tydelik of permanent moes ontruim nie, maar rampe en noodtoestande is onvoorspelbaar. Wees paraat – dit het jy al voorheen gehoor, maar is jy werklik gereed om 'n noodtoestand te hanteer? Wat pak jy en wat los jy? 'n Goeie idee is om jou gesin te betrek by die samestelling van 'n noodsak vir elke gesinslid, vir die huisgesin gesamentlik en vir die motor en, belangrik, waar die noodsakke gebêre word. Pak 'n saamvatsak. Dit is ... Lees meer.
Deur Reon Janse van Rensburg GRATIS WEBINAAR Besoek gerus die volgende skakel vir meer inligting: https://s-leer.co.za/product/kuberafknouery-webinaar-wat-ouers-en-onderwysers-alles-moet-weet-oor-kinders-boeliegedrag-en-die-veilige-gebruik-van-tegnologie/ Afknouery is 'n wydverspreide probleem wat ouers en onderwysers vinnig en effektief moet aanpak om die gevare wat dit vir die welstand van kinders inhou, te verminder. Wat is kuberafknouery? Kuberafknouery is afknouery met die gebruik van digitale tegnologie. Dit kan plaasvind op sosiale media, boodskapplatforms, speelplatforms en selfone. Dit is herhaalde gedrag wat daarop gemik is om diegene wat geteiken word, af te skrik, kwaad te maak of emosioneel seer te maak. Voorbeelde sluit in: Leuens oor iemand of om verleentheidsfoto’s van iemand ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Die internet het 'n menigte konstruktiewe kwaliteite. Ongelukkig is dit ook 'n hulpmiddel vir kwaadwilliges. Fopnuus het die potensiaal om chaos te ontketen. Fopnuus word versprei om angs te veroorsaak en paniek te saai. Om dit te deel, kan tot gevolg hê dat mense oningeligte besluite neem wat hul lewens in gevaar stel. Die Suid-Afrikaanse regering het sy mense gewaarsku teen die verspreiding van fopnuus en aangekondig dat enigeen wat fopnuus versprei, vervolg kan word. Die rampbestuurregulasies van 2020 onderskei tussen drie verskillende tipes fopnuus: Disinformasie – inligting wat nie waar is nie en doelbewus ... Lees meer.
Deur Dr. Eugene Brink Vakansietyd beteken weggaan en om nuwe plekke vir uiteet of inkopies doen te verken. Alhoewel dit opwindend mag klink, kan die ware ondervinding jou dalk teleurstel as jy net van beter geweet het. In die Covid-19-era wend mense hulle toenemend tot aanlyn resensies om 'n ingeligte opinie te vorm – en tot die internet om artikels aan te koop. Die navorsingsfirma, Statista, het bevind dat meer as 2 miljard mense in 2021 ware en dienste aanlyn sal aankoop, teenoor die 1,7 miljard van net vyf jaar gelede. “In die wêreld van aanlyn inkopies sal kopers dikwels ... Lees meer.
Dis Desembermaand en talle Suid-Afrikaners het lang-afgewagte vakansieplanne om te gaan kamp. Sommiges gaan in die bosveld ’n tentjie opslaan en ander langs die see, en of jy vir die eerste keer gaan kamp of al jare se ervaring het, hierdie lysie sal jou help om nie die skottelgoedseep of kampstoele te vergeet nie! Kamptoerusting: Tent Tentpenne en tentpale Rubberhamer Hark as jy onder ’n doringboom kamp Grafie vir vore grawe wanneer dit reën Deurmatjie Gazebo Grondseil Kampstoele Opslaantafel Tafeldoek Blou kampprop Verlengingskoord Buitelig met ekstra gloeilampe Skoppie Besem Braaigoed: Braaier Blits Skottelbraai Vuurhoutjies Gasbottel Toeknyprooster Swartpotte Koerante om die ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Met die feesseisoen om die draai word die versoeking om geld te spandeer gewoonlik al groter en dit is 'n goeie tyd wees om vir jou kinders belangrike geldlesse te leer. Die webwerf JustMoney het onlangs 'n paar kinders gevra wat geld vir hulle beteken. Baie van die kinders besef die belangrikheid van geld en die waarde van spaar as 'n manier om hul drome te bereik. Die kinders is vier vrae gevra, naamlik wat geld is, hoekom dit belangrik is, wat dit beteken om te spaar en hoekom spaar belangrik is. Volgens Sarah Nicholson, kommersiële bestuurder ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Covid-19 en die inperking het meeste mense se beursies hard geslaan, en baie van ons het sommer lus om hierdie jaar Kersfees oor te slaan. Dit is natuurlik nie moontlik nie. Wat egter wel moontlik is, is om 'n bekostigbare Kersfees te beplan en te vier. Beplan vooruit en in die fynste detail. Jou bankbalans het nie nou enige verrassings nodig nie. Hoeveel gaan en kan jy nou op kos en geskenke spandeer? Wanneer dit by geskenke koop kom, is dit belangrik om te koop met wat jy het, en nie wat jy wens jy het nie. ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Miskien is dit nie nou die beste tyd om te reis nie. Hutkoors bereik egter nou sy hoogtepunt nadat Suid-Afrikaners al maande lank ingehok is. En, sê Johanna Read, wanderlust en gesinsverpligtinge kan ernstige versoekings wees. Read spesialiseer in verantwoordelike toerisme en het gewerk aan kwessies van pandemiese griep tot vlugtelingbepaling. As jy eenvoudig moet uitkom vir 'n vakansie is daar maniere om jou risiko te verklein terwyl jy met verlof is. Of jy nou per motor of vliegtuig reis, help Read jou verstaan hoe jy jouself kan beskerm: Vervoer Die veiligste reis is waar ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Jy is dalk bewus van voortdurende aksies in jou buurt om misdaad te bekamp, proaktief en reaktief. Maar weet jy wie hierdie mense is en hoe hulle funksioneer? Dis waarskynlik vrywilligers van AfriForum se buurtwaggroepe. Jan Wessels, hoof van gemeenskapsveiligheid by AfriForum, vertel meer oor buurtwagte se werksaamhede en hoe jy betrokke kan raak. IS DAAR ‘n ONDERSKEID TUSSEN BUURTWAGTE, GEMEENSKAPSPOLISIËRINGSFORUMS (GPF) EN AFRIFORUMBUURTWAGTE? Daar bestaan ooreenkomste en verskille betreffende regulerende wetgewing, bestaansrede, grondwet en gedragskode, entiteit, geskilbeslegting, gemeenskapsveiligheidsplanne, ondersteuning, rapporteringslyn en spesiale polisiëringsmagte. Vir die doel van hierdie artikel fokus ons op AfriForum- en ander buurtwagte. ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Die reënseisoen begin binnekort oor groot dele van Suid-Afrika en dit kan huiseienaars duur te staan kom indien hulle nie vroegtydig die nodige voorbereidings tref nie. Volgens Virseker styg huiseienaarseise in die reënseisoen, van Oktober tot Maart, tot 'n allemintige 197% van die res van die jaar se gemiddelde – iets wat die geval was in 2018, 2019 en 2020 – en word hoofsaaklik deur weerverwante faktore veroorsaak. Huiseienaars en huurders het dus nou die ideale geleentheid om hul huise na te gaan, die nodige aanpassings te maak en herstelwerk te doen om 'n duur ramp te ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die komende reënseisoen kan jou duur te staan kom as jy nie vroegtydig die nodige herstelwerk en aanpassings maak nie. Volgens 'n verklaring uitgereik deur Virseker kan die getal eise wat huiseienaars tydens die reënseisoen – van Oktober tot Maart – indien, met tot soveel as 97% toeneem in vergelyking met ander seisoene. “Water-, hael- en weerligskade of bome wat val is tipies die grootste sondebokke. Iets wat deur goeie, proaktiewe inspeksies en -onderhoud voorkom kon word,” sê Ricardo Coetzee, woordvoerder van Virseker. Virseker bied die volgende wenke vir 'n deeglike reënseisoen-inspeksie: Blaargevaar:Maak alle geute en dakrande ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Om al jou besittings in jou huis op te pak en na 'n nuwe plek en huis te trek, lyk afskrikwekkend. In normale omstandighede is trek een van die mees stresvolle gebeurtenisse. Om dit tydens 'n pandemie te doen, is selfs stresvoller en minder ideaal. Desnieteenstaande maak baie mense van laer rentekoerse gebruik om op te gradeer of hul eerste huis te koop – en dit beteken hulle moet trek. Trek tydens 'n pandemie? Dit kan gedoen word. Versigtig, nadenkend en uitputtend,” skryf Kelly Lawler vir USA Today. “Miskien het jou huurkontrak verstryk. Miskien moet jy ... Lees meer.
Hoë elektrisiteitsgebruik is nie net sleg vir ons planeet nie, maar sal jou ook los met 'n elektrisiteitsrekening wat groter is as wat nodig is. En wie wil nou meer geld as wat nodig is aan elektrisiteit spandeer? Hier is 'n paar handige wenke om jou rekening laag te hou. Skakel onnodige ligte af Maak 'n gewoonte daarvan om die lig af te skakel wanneer jy 'n vertrek verlaat. Dit gaan nie 'n groot verskil maak nie, maar elke klein bietjie help. Dit maak nie sin om elke lig in die huis aan te hê as dit nie nodig is ... Lees meer.
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
OOR JOU GESIN
Tieners en alkoholmisbruik
Deur Marli Naidoo Suid-Afrika is die sesdegrootste alkohol verbruiker ter wêreld. Heelwat jong mense in ons land begin drink wanneer hulle nog baie jonk is. Daar is 13-jariges wat reeds alkohol gebruik. 50% van tieners het al alkoholiese drankies gedrink, en 25% van adolessente was al dronk. Hierdie tendens is tot die tieners se nadeel. Navorsing toon dat wanneer iemand reeds as tiener (jonger as 18) begin...
Lees meer >
OUERSKAP
Tieners en alkoholmisbruik
Deur Marli Naidoo Suid-Afrika is die sesdegrootste alkohol verbruiker ter wêreld. Heelwat jong mense in ons land begin drink wanneer hulle nog baie jonk is. Daar is 13-jariges wat reeds alkohol gebruik. 50% van tieners het al alkoholiese drankies gedrink, en 25% van adolessente was al dronk. Hierdie tendens is tot die tieners se nadeel. Navorsing toon dat wanneer iemand reeds as tiener (jonger as 18) begin om alkohol te gebruik, hy 'n groter kans staan om afhanklik van alkohol of ander stowwe te word. Daar is ook 'n sterk skakel tussen alkoholgebruik en tienerswangerskap, en die verspreiding van MIV. Dit lei ook tot 'n algemene probleem met dissipline in ... Lees meer. Beskerm jou kind teen mensehandel
Deur Melodie Veldhuizen Kinderontvoerings is nie net iets wat met vreemdelinge en in ander lande gebeur nie. Suid-Afrika is jare lank reeds bekend as 'n bron-, transito- en eindbestemmingsland vir mensehandel. Hoe raak dit jou en jou kinders? Wat is mensehandel? Dit behels die werwing, vervoer, oorhandiging, huisvesting, of die ontvangs van persone (teen hul sin), gewoonlik van een land na 'n ander, of binne die grense van 'n spesifieke land. Hierdie artikel fokus op die werwer en werwing. Die doel van mensehandel is altyd uitbuiting met die oog op winsbejag. Mensehandel (met die oog op kinders) sluit in, maar is nie beperk nie tot, kinderseksslawe, kinder- en kuberpornografie, gedwonge ... Lees meer. Leer jou kleuter van emosies en hoe om dit te hanteer
Deur Melodie Veldhuizen Dis moeilik vir kleuters om hul emosies te identifiseer, te weet hoe om daaraan uiting te gee en hoe om daaroor te praat, veral wanneer hulle nog nie die toepaslike woordeskat het nie. Kinders wat hul emosies verstaan en geleer het om op die regte manier daaraan uiting te gee, sal minder geneig wees tot woedeuitbarstings, aggressie en uittartende gedrag en sal ook emosioneel sterk . Vir volwassenes is dit moeilik om aan kinders emosies soos hartseer, vrees, ontsteltenis of opgewondenheid te beskryf omdat dit abstrakte begrippe is. Omdat emosies elke besluit of optrede van kinders beïnvloed, is dit noodsaaklik om dit van so jonk as moontlik af ... Lees meer. Kinders en ernstige siektes: Só hanteer jy dit
Deur Nico Strydom Kinders is veronderstel om hul grootwordjare sorgeloos te kan spandeer, maar ernstige of aftakelende siektes of beserings is 'n werklikheid vir baie kinders en hul ouers, wat bekommerd is oor die welstand van hul kind. Kanker en hartsiektes is net twee van die talle langtermyn- mediese toestande wat sommige kinders en hul ouers in die gesig moet staar. Vir hierdie ouers is dit 'n moeilike realiteit om 'n manier te moet vind om dit te probeer hanteer. Dr. Terri Henderson, 'n kinderpsigiater wat by Netcare Akeso Kenilworth praktiseer, sê kennis en kommunikasie is noodsaaklike komponente in so 'n gesin se gereedskapskissie. “As ouer is jou grootste bron ... Lees meer. Raad vir emosionele stres vir leerders wat tydens Covid-19-pandemie eksamen skryf
Deur Anja van den Berg Dit is normaal vir leerlinge om angs of stres rondom eksamenstyd te ervaar – veral die eindeksamen. Die koronaviruspandemie het egter oor die afgelope 20 maande 'n beduidende impak gehad op leerders se geestelike welstand. Die Amerikaanse Sielkundige Vereniging (APA) gee globaal relevante raad vir emosionele stres vir leerders wat tydens die Covid-19-pandemie eksamen skryf. Beoefen selfsorg Essensiële selfsorg is nou belangriker as ooit tevore. Dit sal jou immuunstelsel sterk hou en jou emosionele reserwes vol. Stel 'n selfsorgskedule op en sluit gereelde oefentye in, maak vinnige en gesonde maaltye, kry genoeg slaap, en drink koffie saam met 'n vriend. Maar hoe kry mens tyd ... Lees meer. DIE HUWELIK
Is alkohol jou baas?
Deur Emsie Martin Het jy ooit gedink jy sou erken dat alkohol jou baas is? Miskien nie, maar die meeste mense verkies om die probleem te ignoreer of weg te steek. Wanneer jy, of iemand vir wie jy lief is, vasgevang is in die web van alkoholafhanklikheid kan dit lyk asof rehabilitasie onmoontlik is. Jy besluit elke dag om op te hou, maar dit gebeur net nooit nie. Met die regte besluite, behandeling en ondersteuning is daar egter hoop. Daar is hulp, selfs deur met 'n arbeidsverhoudingspesialis, kantoorpraktisyn of gesondheidspraktisyn te gesels, maar herstel is 'n lang proses. As jy ... Lees meer. Betoon dankbaarheid en waardering aan jou lewensmaat
Deur Wilma Bedford In 'n langtermynverhouding is een van die jakkalsies wat die wingerd verwoes die gevaar dat mense mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar en nalaat om hoflik te wees of om dankie te sê. Vanselfsprekendheid is om die ander persoon se bydraende pogings as onbelangrik of moeiteloos te beskou. Dit is die onvermoë om raak te sien dat jou maat die lewe makliker vir jou (of jy vir jou maat) maak deur roetinetake te verrig. Die pandemie het ook meegebring dat die persone in die verhouding meer take binne die huishouding verrig as wat hulle normaalweg sou doen, waarvoor ... Lees meer. Kommunikasie tussen huweliksmaats oor ‘Wanneer een van ons alleen agterbly na die afsterwe van die ander’
Deur Melodie Veldhuizen Of ’n mens ’n gelowige is of nie, een ding is seker – almal van ons gaan eendag sterf. Die dood is nie ’n onderwerp waaroor enigeen graag praat nie, veral nie die dood van ’n huweliksmaat nie. ’n Mens dink soms vlietend daaraan, veral wanneer jy ’n nuusberig lees of verneem van die afsterwe van vriende of familie. Maar het jy en jou huweliksmaat al met mekaar oor die netelige saak gesels? Oor wat word van my geliefde wanneer ek sterf? Sal sy goed versorg wees? Of oor my wense wanneer ek nie vir myself kan ... Lees meer. Die hele tyd 'n regte narsis!
Deur Emsie Martin Die man is joviaal en geliefd onder mense, maar agter die masker skuil daar iemand wat dink en glo hy is die belangrikste persoon in die wêreld. Die mense by die huis ervaar egter nie dieselfde joviale, behulpsame persoon nie. Niks is ooit hierdie persoon se skuld nie en hy sê ook nooit hy is jammer nie. Dit help nie om met mense hieroor te praat nie, want hulle sal jou nooit glo nie. Maar wat is 'n narsis nou eintlik? Die algemene kenmerke van 'n narsistiese persoonlikheidsversteuring is 'n oormatige beheptheid met selfbeeld, mag en vertoon. ... Lees meer. Hoe om jou kind te vertel jy gaan skei
Deur Emsie Martin Egskeidings vra nie wie jy is, watter beroep jy beoefen, waar jy woon of hoe lank jy getroud is nie – dit gebeur net! Om aan ’n kind te vertel dat sy ouers gaan skei, is nie ’n maklike taak nie, selfs al is jy ’n sielkundige of berader van beroep. Soms is die kinders nog te klein om te verstaan, maar meestal is daar ook ouer kinders betrokke. Ouers wat deur ’n egskeiding gaan, moet self deur verskeie emosies van woede, hartseer, teleurstelling en vrees vir ’n onseker toekoms werk. Die meeste ouers probeer om die ... Lees meer. TROETELDIERE
Verhouding tussen troeteldier en mens
Deur Emsie Martin Baie van ons kan nie altyd verstaan waarom daar mense is wat nie van diere hou nie, maar die band tussen mens en dier geniet wêreldwyd aandag vanweë die wedersydse voordele wat dit vir albei partye inhou. Diere word al hoe meer aangewend as plaasvervangers vir maatskaplike tussenwerking in tehuise vir bejaardes, kinderbewaarskole en hospitale. Troetel- en geselskapdiere dien dus enersyds as voorwerpe vir spanningsontlading en andersyds as skakel met die natuur. Troeteldiere het 'n belangrike invloed op hoe mense oor hulself en oor die lewe voel. Die emosionele, sosiale en fisiese bydraes en voordele van troetel- ... Lees meer. 5 menslike voedselsoorte wat jou hond sal benadeel
Deur Anja van den Berg Jy mag dink dat om jou lekkernye met jou troeteldiere te deel, hulle wys hoe lief jy hulle het. Per slot van rekening, wie kan daardie hondjie-oë weerstaan wat jou om 'n happie smeek? Maar dink twee keer voordat jy hulle met menslike toegeeflikheid bederf. Sommige kosse wat jy geniet, is net deur en deur sleg vir jou hond en kan gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs al het jou hond in die verlede hierdie kosse geëet sonder enige probleme, kan dit ernstige kwessies tot gevolg hê wat jy dalk nie besef nie. Hier volg die vyf slegste ... Lees meer. Kies die regte troeteldier vir jou kind
Deur dr. Eugene Brink Jy dink daaraan om jou kind te bederf met 'n troeteldier waarvoor hulle kan lief wees en tyd mee kan deurbring. Die byvoordeel is dat hulle verantwoordelikheid leer deur vir 'n lewende wese te sorg. Hoewel dit alles wonderlik klink, is dit raadsaam om eers vas te stel watter dier die beste sal wees. Dit is ook 'n langtermynverpligting en die versorging van so 'n dier sal uiteindelik waarskynlik op jou oorgaan. Eerstens. . . Daar is verskeie nuttige riglyne wat in gedagte gehou moet word as so 'n groot besluit geneem word. Die American Association ... Lees meer. Kry die regte troeteldieroppasser
Deur Emsie Martin Dis vir enige diereliefhebber sleg om 'n vakansie te beplan en jy weet jou geliefde troeteldier kan nie saamgaan nie. En dan, wanneer die vakansie aanbreek, kyk hulle jou aan met sulke groot hartseer oë asof hulle weet jy gaan hulle alleen los. Begin sommer nou al 'n troeteldieroppasser soek vir jou volgende vakansie, dan kan jou troeteldier in die gemak van sy eie huis bly en jy kan met 'n geruste hart vakansie hou. Daar is verskillende opsies Tradisionele opsies sluit 'n hondeherberg of huisoppasser in. Dis uiters belangrik dat jy die persoon moet vertrou in ... Lees meer. My hond blaf te veel
Deur Marli Naidoo Daar is verskeie redes waarom sommige honde baie blaf. Party honde-rasse blaf meer as ander. Moenie 'n waghond kies indien jy nie wil hê dat hy moet blaf nie. Honde wat nie genoeg oefening kry nie, is geneig om meer te blaf. Te min stimulasie kan veroorsaak dat jou hond verveeld raak. Wanneer honde die hele dag alleen gelos word, kan hulle begin verlang, verveeld raak, en sonder ophou begin blaf. Honde is oor die algemeen opgewonde kreature. Wanneer jy met hulle speel, kan hulle spelerig blaf. Hierdie is tog hulle manier van praat. Honde kommunikeer deur ... Lees meer. VEILIGHEID
Veiligheidswenke vir vrouebestuurders
Deur Emsie Martin Al hoe meer vroue moet deesdae alleen van punt A na punt B ry, meestal vir werk. Vroue wat alleen ry moet ’n paar ekstra voorsorgmaatreëls tref, al ry hulle net kortafstande, maar ook langafstande: Indien jy agterkom dat ’n voertuig jou van naby volg, draai in ’n ander pad as wat jy gewoonlik sou af. Bly bewus van jou omgewing. Indien die kar in dieselfde pad as jy afdraai, maak nog ’n paar draaie. Indien die voertuig by jou bly is dit veilig om aan te neem dat jy agtervolg word en jy kan die teiken ... Lees meer. Die werksaamhede van AfriForum-buurtwagte en hoe om betrokke te raak
Deur Melodie Veldhuizen Jy is dalk bewus van voortdurende aksies in jou buurt om misdaad te bekamp, proaktief en reaktief. Maar weet jy wie hierdie mense is en hoe hulle funksioneer? Dis waarskynlik vrywilligers van AfriForum se buurtwaggroepe. Jan Wessels, hoof van gemeenskapsveiligheid by AfriForum, vertel meer oor buurtwagte se werksaamhede en hoe jy betrokke kan raak. IS DAAR ‘n ONDERSKEID TUSSEN BUURTWAGTE, GEMEENSKAPSPOLISIËRINGSFORUMS (GPF) EN AFRIFORUMBUURTWAGTE? Daar bestaan ooreenkomste en verskille betreffende regulerende wetgewing, bestaansrede, grondwet en gedragskode, entiteit, geskilbeslegting, gemeenskapsveiligheidsplanne, ondersteuning, rapporteringslyn en spesiale polisiëringsmagte. Vir die doel van hierdie artikel fokus ons op AfriForum- en ander buurtwagte. ... Lees meer. Berei voor vir die onvoorsiene
Deur Wilma Bedford Jy was sover in jou lewe dalk gelukkig genoeg om nie in 'n noodsituasie te beland het waar jy jou huis tydelik of permanent moes ontruim nie, maar rampe en noodtoestande is onvoorspelbaar. Wees paraat – dit het jy al voorheen gehoor, maar is jy werklik gereed om 'n noodtoestand te hanteer? Wat pak jy en wat los jy? 'n Goeie idee is om jou gesin te betrek by die samestelling van 'n noodsak vir elke gesinslid, vir die huisgesin gesamentlik en vir die motor en, belangrik, waar die noodsakke gebêre word. Pak 'n saamvatsak. Dit is ... Lees meer. Die gevare van kuberafknouery en hoe om dit te beheer
Deur Reon Janse van Rensburg GRATIS WEBINAAR Besoek gerus die volgende skakel vir meer inligting: https://s-leer.co.za/product/kuberafknouery-webinaar-wat-ouers-en-onderwysers-alles-moet-weet-oor-kinders-boeliegedrag-en-die-veilige-gebruik-van-tegnologie/ Afknouery is 'n wydverspreide probleem wat ouers en onderwysers vinnig en effektief moet aanpak om die gevare wat dit vir die welstand van kinders inhou, te verminder. Wat is kuberafknouery? Kuberafknouery is afknouery met die gebruik van digitale tegnologie. Dit kan plaasvind op sosiale media, boodskapplatforms, speelplatforms en selfone. Dit is herhaalde gedrag wat daarop gemik is om diegene wat geteiken word, af te skrik, kwaad te maak of emosioneel seer te maak. Voorbeelde sluit in: Leuens oor iemand of om verleentheidsfoto’s van iemand ... Lees meer. Hoe om fopnuus te herken – en te keer dat dit versprei
Deur Anja van den Berg Die internet het 'n menigte konstruktiewe kwaliteite. Ongelukkig is dit ook 'n hulpmiddel vir kwaadwilliges. Fopnuus het die potensiaal om chaos te ontketen. Fopnuus word versprei om angs te veroorsaak en paniek te saai. Om dit te deel, kan tot gevolg hê dat mense oningeligte besluite neem wat hul lewens in gevaar stel. Die Suid-Afrikaanse regering het sy mense gewaarsku teen die verspreiding van fopnuus en aangekondig dat enigeen wat fopnuus versprei, vervolg kan word. Die rampbestuurregulasies van 2020 onderskei tussen drie verskillende tipes fopnuus: Disinformasie – inligting wat nie waar is nie en doelbewus ... Lees meer. VAKANSIETYD
Aanlyn resensies: Skei die koring van die kaf
Deur Dr. Eugene Brink Vakansietyd beteken weggaan en om nuwe plekke vir uiteet of inkopies doen te verken. Alhoewel dit opwindend mag klink, kan die ware ondervinding jou dalk teleurstel as jy net van beter geweet het. In die Covid-19-era wend mense hulle toenemend tot aanlyn resensies om 'n ingeligte opinie te vorm – en tot die internet om artikels aan te koop. Die navorsingsfirma, Statista, het bevind dat meer as 2 miljard mense in 2021 ware en dienste aanlyn sal aankoop, teenoor die 1,7 miljard van net vyf jaar gelede. “In die wêreld van aanlyn inkopies sal kopers dikwels ... Lees meer. Wees ’n bobaas kampeerder met hierdie kamplys
Dis Desembermaand en talle Suid-Afrikaners het lang-afgewagte vakansieplanne om te gaan kamp. Sommiges gaan in die bosveld ’n tentjie opslaan en ander langs die see, en of jy vir die eerste keer gaan kamp of al jare se ervaring het, hierdie lysie sal jou help om nie die skottelgoedseep of kampstoele te vergeet nie! Kamptoerusting: Tent Tentpenne en tentpale Rubberhamer Hark as jy onder ’n doringboom kamp Grafie vir vore grawe wanneer dit reën Deurmatjie Gazebo Grondseil Kampstoele Opslaantafel Tafeldoek Blou kampprop Verlengingskoord Buitelig met ekstra gloeilampe Skoppie Besem Braaigoed: Braaier Blits Skottelbraai Vuurhoutjies Gasbottel Toeknyprooster Swartpotte Koerante om die ... Lees meer. Belangrike geldlesse vir kinders
Deur Nico Strydom Met die feesseisoen om die draai word die versoeking om geld te spandeer gewoonlik al groter en dit is 'n goeie tyd wees om vir jou kinders belangrike geldlesse te leer. Die webwerf JustMoney het onlangs 'n paar kinders gevra wat geld vir hulle beteken. Baie van die kinders besef die belangrikheid van geld en die waarde van spaar as 'n manier om hul drome te bereik. Die kinders is vier vrae gevra, naamlik wat geld is, hoekom dit belangrik is, wat dit beteken om te spaar en hoekom spaar belangrik is. Volgens Sarah Nicholson, kommersiële bestuurder ... Lees meer. Bekostigbare Kersfees te midde van Covid-19 finansiële druk
Deur Marli Naidoo Covid-19 en die inperking het meeste mense se beursies hard geslaan, en baie van ons het sommer lus om hierdie jaar Kersfees oor te slaan. Dit is natuurlik nie moontlik nie. Wat egter wel moontlik is, is om 'n bekostigbare Kersfees te beplan en te vier. Beplan vooruit en in die fynste detail. Jou bankbalans het nie nou enige verrassings nodig nie. Hoeveel gaan en kan jy nou op kos en geskenke spandeer? Wanneer dit by geskenke koop kom, is dit belangrik om te koop met wat jy het, en nie wat jy wens jy het nie. ... Lees meer. Gaan jy met vakansie? Dís hoe jy die risiko vir die koronavirus kan kleiner maak
Deur Anja van den Berg Miskien is dit nie nou die beste tyd om te reis nie. Hutkoors bereik egter nou sy hoogtepunt nadat Suid-Afrikaners al maande lank ingehok is. En, sê Johanna Read, wanderlust en gesinsverpligtinge kan ernstige versoekings wees. Read spesialiseer in verantwoordelike toerisme en het gewerk aan kwessies van pandemiese griep tot vlugtelingbepaling. As jy eenvoudig moet uitkom vir 'n vakansie is daar maniere om jou risiko te verklein terwyl jy met verlof is. Of jy nou per motor of vliegtuig reis, help Read jou verstaan hoe jy jouself kan beskerm: Vervoer Die veiligste reis is waar ... Lees meer. JOU HUIS EN TUIN
Die werksaamhede van AfriForum-buurtwagte en hoe om betrokke te raak
Deur Melodie Veldhuizen Jy is dalk bewus van voortdurende aksies in jou buurt om misdaad te bekamp, proaktief en reaktief. Maar weet jy wie hierdie mense is en hoe hulle funksioneer? Dis waarskynlik vrywilligers van AfriForum se buurtwaggroepe. Jan Wessels, hoof van gemeenskapsveiligheid by AfriForum, vertel meer oor buurtwagte se werksaamhede en hoe jy betrokke kan raak. IS DAAR ‘n ONDERSKEID TUSSEN BUURTWAGTE, GEMEENSKAPSPOLISIËRINGSFORUMS (GPF) EN AFRIFORUMBUURTWAGTE? Daar bestaan ooreenkomste en verskille betreffende regulerende wetgewing, bestaansrede, grondwet en gedragskode, entiteit, geskilbeslegting, gemeenskapsveiligheidsplanne, ondersteuning, rapporteringslyn en spesiale polisiëringsmagte. Vir die doel van hierdie artikel fokus ons op AfriForum- en ander buurtwagte. ... Lees meer. Wenke om jou huis te beskerm in die reënseisoen
Deur Nico Strydom Die reënseisoen begin binnekort oor groot dele van Suid-Afrika en dit kan huiseienaars duur te staan kom indien hulle nie vroegtydig die nodige voorbereidings tref nie. Volgens Virseker styg huiseienaarseise in die reënseisoen, van Oktober tot Maart, tot 'n allemintige 197% van die res van die jaar se gemiddelde – iets wat die geval was in 2018, 2019 en 2020 – en word hoofsaaklik deur weerverwante faktore veroorsaak. Huiseienaars en huurders het dus nou die ideale geleentheid om hul huise na te gaan, die nodige aanpassings te maak en herstelwerk te doen om 'n duur ramp te ... Lees meer. Beskerm jou huis teen wind en weer
Deur Emsie Martin Die komende reënseisoen kan jou duur te staan kom as jy nie vroegtydig die nodige herstelwerk en aanpassings maak nie. Volgens 'n verklaring uitgereik deur Virseker kan die getal eise wat huiseienaars tydens die reënseisoen – van Oktober tot Maart – indien, met tot soveel as 97% toeneem in vergelyking met ander seisoene. “Water-, hael- en weerligskade of bome wat val is tipies die grootste sondebokke. Iets wat deur goeie, proaktiewe inspeksies en -onderhoud voorkom kon word,” sê Ricardo Coetzee, woordvoerder van Virseker. Virseker bied die volgende wenke vir 'n deeglike reënseisoen-inspeksie: Blaargevaar:Maak alle geute en dakrande ... Lees meer. Topwenke as jy tydens Covid-19 trek
Deur dr. Eugene Brink Om al jou besittings in jou huis op te pak en na 'n nuwe plek en huis te trek, lyk afskrikwekkend. In normale omstandighede is trek een van die mees stresvolle gebeurtenisse. Om dit tydens 'n pandemie te doen, is selfs stresvoller en minder ideaal. Desnieteenstaande maak baie mense van laer rentekoerse gebruik om op te gradeer of hul eerste huis te koop – en dit beteken hulle moet trek. Trek tydens 'n pandemie? Dit kan gedoen word. Versigtig, nadenkend en uitputtend,” skryf Kelly Lawler vir USA Today. “Miskien het jou huurkontrak verstryk. Miskien moet jy ... Lees meer. Hoe om energie volhoubaar te gebruik
Hoë elektrisiteitsgebruik is nie net sleg vir ons planeet nie, maar sal jou ook los met 'n elektrisiteitsrekening wat groter is as wat nodig is. En wie wil nou meer geld as wat nodig is aan elektrisiteit spandeer? Hier is 'n paar handige wenke om jou rekening laag te hou. Skakel onnodige ligte af Maak 'n gewoonte daarvan om die lig af te skakel wanneer jy 'n vertrek verlaat. Dit gaan nie 'n groot verskil maak nie, maar elke klein bietjie help. Dit maak nie sin om elke lig in die huis aan te hê as dit nie nodig is ... Lees meer. 
