BEL ONS: 012 644 4300
Deur Emsie Martin In vandag se finansiële woelinge hoor 'n mens dikwels dat ouers sê hul kinders sukkel om met geld te werk. Soms is dit ouers se eie skuld omdat hulle te veel wil help. Carla Oberholzer, skuldadviseur by DebtSafe sê: “Indien daar één spesifieke versoek is wat ek sou geuiter het toe ek nog jonger was, sou dit gewees het: 'Help ons om 'n geldvaardige...
Lees meer >
Deur Melodie Veldhuizen Uitbranding is 'n verskynsel wat al hoe meer by tieners voorkom en fisiese en emosionele uitputting veroorsaak. Dit gebeur weens die druk wat hulle op hulself uitoefen om op alle gebiede beter te presteer, om aan soveel moontlik buitemuurse aktiwiteite deel te neem en terselfdertyd sosiaal so besig te wees om nie hul vriende in die steek te laat nie. Asof dit nie genoeg is nie, is daar ook nog die druk wat ouers en onderwysers uitoefen. Hulle is nie daartoe in staat om 'n gesonde balans tussen werk en ontspanning te handhaaf nie en in die proses ly alles daaronder – hul fisiese en emosionele gesondheid, ... Lees meer.
Deur Dr. Eugene Brink Een van die hoofredes agter die Groot Bedanking – 'n neiging wat gekenmerk word deur 'n toenemende aantal bedankings in die nasleep van Covid-19 – is mense wat graag 'n beter werk-lewe-balans soek. Gevolglik is baie mammas op die uitkyk vir iets wat hulle in staat stel om geld te verdien terwyl hulle persoonlik na hulle kinders omsien en die pendel tussen huis en kantoor verminder. Hulle soek dus na buigbaarheid. As dit jy is, het Lauren Pardee en Kimberly Zapata, deskundiges op die gebied van ouerskap, 'n bietjie goeie nuus. “Daar is hope opsies vir tuisbly-ouers. Plus, baie van hierdie opsies is buigbaar.” Die redaksiespan ... Lees meer.
Deur Dr. Eugene Brink Jy het moontlik al van rinovirusse gehoor, maar wat is hulle eintlik en behoort ons hierdie winter oor hulle bekommerd te wees? Mediese dokter Shravani Vundavalli sê infeksies van die rinovirus (rin beteken “neus”) veroorsaak die gewone verkoue. “Omtrent 50% van gewone verkoues word deur een of ander soort rinovirus veroorsaak. Daar is meer as 100 rinovirusse en 100 enterovirusse wat mense kan besmet. Nie-polio enterovirusse en rinovirusse is baie algemene virusse,” sê die Wisconsin Departement van Gesondheidsdienste. “Mense van enige ouderdom kan enterovirus- en rinovirus-infeksies opdoen, maar babas, kleuters en tieners is meer geneig as volwassenes om siek te word.” Simptome en seisoenaliteit Volgens Hawaii ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kinders sukkel party aande om aan die slaap te raak. Vir 'n kind met gediagnoseerde aandaggebrek-hiperaktiwiteitsindroom (AGHS) is slaapprobleme ongelukkig die norm eerder as die uitsondering. Waarom sukkel kinders met AGHS om te slaap? Een van die belangrikste redes is omdat die AGHS-brein hipersensitief is vir eksterne stimuli. Dit veroorsaak natuurlik 'n bose kringloop. Slegs een aand wat die kind nie goed slaap nie, kan daartoe lei dat sy die volgende dag nog meer sukkel om te konsentreer, en dan saans weer sukkel om te slaap. Daarom is 'n goeie nagrus onontbeerlik vir almal – veral vir kinders met AGHS. Indien die probleem nie aandag ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Verlede jaar het 76,2% van matrieks hul eindeksamen geslaag. Ongeveer 210 000 (36,4%) van hierdie matrikulante het toelating tot graadstudies ontvang en ongeveer 150 000 (26%) het as geskik vir 'n diplomakursus geslaag. Die meeste van die matrikulante gaan egter nie verder studeer nie, en is opgewonde om die arbeidsmark te betree. Daar kom hulle egter vinnig voor 'n berg van werkloosheid te staan. Wanneer ons na 'n breë definisie van werkloosheid kyk, sal ons sien dat ongeveer 50% van jeug tussen die ouderdomme van 15 en 34 werkloos is. Die idee wat aan leerders gekommunikeer word dat 'n matrieksertifikaat die towerstaffie is wat al hulle drome ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford In 'n langtermynverhouding is een van die jakkalsies wat die wingerd verwoes die gevaar dat mense mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar en nalaat om hoflik te wees of om dankie te sê. Vanselfsprekendheid is om die ander persoon se bydraende pogings as onbelangrik of moeiteloos te beskou. Dit is die onvermoë om raak te sien dat jou maat die lewe makliker vir jou (of jy vir jou maat) maak deur roetinetake te verrig. Die pandemie het ook meegebring dat die persone in die verhouding meer take binne die huishouding verrig as wat hulle normaalweg sou doen, waarvoor ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Of ’n mens ’n gelowige is of nie, een ding is seker – almal van ons gaan eendag sterf. Die dood is nie ’n onderwerp waaroor enigeen graag praat nie, veral nie die dood van ’n huweliksmaat nie. ’n Mens dink soms vlietend daaraan, veral wanneer jy ’n nuusberig lees of verneem van die afsterwe van vriende of familie. Maar het jy en jou huweliksmaat al met mekaar oor die netelige saak gesels? Oor wat word van my geliefde wanneer ek sterf? Sal sy goed versorg wees? Of oor my wense wanneer ek nie vir myself kan ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die man is joviaal en geliefd onder mense, maar agter die masker skuil daar iemand wat dink en glo hy is die belangrikste persoon in die wêreld. Die mense by die huis ervaar egter nie dieselfde joviale, behulpsame persoon nie. Niks is ooit hierdie persoon se skuld nie en hy sê ook nooit hy is jammer nie. Dit help nie om met mense hieroor te praat nie, want hulle sal jou nooit glo nie. Maar wat is 'n narsis nou eintlik? Die algemene kenmerke van 'n narsistiese persoonlikheidsversteuring is 'n oormatige beheptheid met selfbeeld, mag en vertoon. ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Egskeidings vra nie wie jy is, watter beroep jy beoefen, waar jy woon of hoe lank jy getroud is nie – dit gebeur net! Om aan ’n kind te vertel dat sy ouers gaan skei, is nie ’n maklike taak nie, selfs al is jy ’n sielkundige of berader van beroep. Soms is die kinders nog te klein om te verstaan, maar meestal is daar ook ouer kinders betrokke. Ouers wat deur ’n egskeiding gaan, moet self deur verskeie emosies van woede, hartseer, teleurstelling en vrees vir ’n onseker toekoms werk. Die meeste ouers probeer om die ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die dag toe jy met sterre in jou oë voor die kansel gestaan het, sou jy jou nie kon indink dat jy eendag dalk 'n huweliksberader sal moet gaan sien nie. Ná 'n paar jaar voel dit of jy dinge nie meer kan laat werk nie. Daar is net té veel verskille – wat jy té laat besef het. Die grootste probleme ontstaan omdat mense nie geleer het om duidelik en doeltreffend te kommunikeer nie. Anri van den Berg, 'n huwelik-, verhouding- en traumaberader, verduidelik dit so: “Verliefdheid speel natuurlik 'n massiewe rol in ons keuse van ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou 'n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig 'n goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg 'n paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Die koms van 'n nuwe baba kan 'n huishouding op sy kop keer en dit kan ook 'n invloed op die troeteldiere van die huis hê. Wanneer die nuwe baba eers by die huis is, het dit 'n oorweldigende aantal nuwe geluide en reuke tot gevolg wat 'n hond kan omkrap veral as hy nie gewoond is aan kinders nie. 'n Baba het ook tot gevolg dat daaglikse roetine drasties verander, wat beteken die hond se skedule gaan moontlik ook verander. 'n Nuwe baba kan ook tot gevolg hê dat 'n hond vir 'n wyle minder aandag ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Honde gebruik hul lywe en uitdrukkings om te kommunikeer hoe hulle voel. Deur jou hond se lyftaal te leer sal jy weet wanneer hulle hartseer, gelukkig, bedreig of kwaai is. Honde gebruik hulle hele lyf om te wys hoe hulle in 'n sekere situasie voel. Hulle blaf, tjank of grom en gebruik gesigsuitdrukkings en hul ore, lippe, neuse, sterte en lywe, so dit is belangrik om te weet wat die verskillende uitdrukkings en gebruike beteken. Dit is egter ook belangrik om alles gesamentlik in ag te neem sowel as die situasie waarin die hond hom of haar ... Lees meer.
Deur Anja van den berg Tegnologie is deel van ons wêreld, en dis hier om te bly – ook met betrekking tot die skool en opvoeding. In plaas van om ineen te krimp en vreesagtig te wees, kan ouers 'n gesonde omgewing skep wat navorsing aanmoedig met duidelike grense. Die internet is 'n kragtige hulpbron, maar dit kan ook 'n nimmereindige afgrond van afleidings wees. Daarbenewens is dit 'n onvernietigbare rekordhouer As sodanig sal alles wat na die digitale ruimte opgelaai word, vir ewig daar bly. Om nou slim keuses te maak, sal jou kinders nou en vir hulle toekoms ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Langnaweke hou gewoonlik 'n slagting in vir motoriste op ons paaie, en dit is noodsaaklik dat jy nie net die gewone voorsorgmaatreëls moet tref nie, maar ook bewus moet wees van ander gevare op ons paaie. Meer as ooit tevore is dit noodsaaklik dat jou voertuig goed in stand gehou moet word, dat jy goeie bestuursvernuf aan die dag lê en dat jy en jou passasiers waaksaam sal wees. 1) Hou 'n gesinsvergadering. Dit is 'n gulde geleentheid om padveiligheidsbewustheid by jou kinders in te skerp. Laat die jonger kinders opnoem en selfs opskryf wat vooraf gedoen ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Facebook is 'n aanlynplatform waar vriende, families, kollegas en ander persone virtueel byeenkom om sake te bespreek, gedagtes uit te ruil, te kommunikeer en te onderrig. Hier kan jy vriende en volgers hê, maar min mense weet wat die verskil is. Om 'n vriend van iemand op facebook te word, moet een persoon 'n ander een as vriend nooi/'n vriendskapsversoek rig. Eers wanneer die uitnodiging aanvaar word, is julle vriende op facebook en kan julle met mekaar kommunikeer, van mekaar se status hou en op mekaar se profiele kommentaar lewer. Indien 'n vriendskapsversoek nie aanvaar word nie, ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Om 'n persoon in diens te neem om in jou huis of op jou erf te werk, is nie 'n besluit wat ligtelik geneem moet word nie. Volgens Charnel Hattingh, hoof van bemarking en kommunikasie by Fidelity ADT, is dit kommerwekkend dat soveel huiseienaars vreemdelinge in hul huis en op hul erf toelaat sonder dat hulle enige iets van hierdie mense weet. “Die meeste huishoudings benodig hulp – of dit nou ’n au pair, kinderoppasser, huishulp, versorger of tuinier is. Baie dikwels oorskadu die desperaatheid om iemand aangestel te kry die noodsaaklikheid om agtergrondondersoeke op hierdie mense ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Groot dele van die land het in die laaste paar maande milde reën ontvang en met nog reën wat voorspel word, is dit baie belangrik om jou motor te beskerm teen waterskade. Die baie reën het tot gevolg dat groot waterpoele op die paaie vorm en word vererger deur ondoeltreffende stormwaterdreine en onvoldoende padonderhoud. "Dit hou nie net 'n padveiligheidsgevaar in nie, maar die water kan ewe gevaarlik vir jou motor wees," sê Dewald Ranft, voorsitter van die Motor Industry Workshop Association (Miwa). Waterskade kan 'n aantal verskillende komponente in 'n motor beïnvloed, van die enjinbeheereenheid tot ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Dit is vakansietyd, en sommige jongmense (en miskien ook 'n klompie wat nie so jonk is nie!) sien uit daarna om een van hul gunsteling tydverdrywe te geniet: om videospeletjies te speel! Kommerwekkende navorsing het egter die negatiewe effek van te veel videospeletjies beklemtoon: eensaamheid, angstigheid, depressie, slaapprobleme, sosiale probleme en selfs speletjieverwante versteurings. Die klem hier moet egter op te veel speletjietyd wees. WebMD sê dat as matigheid voor oë gehou word met die speel van videospeletjies, kan dit goed wees vir jou geestesgesondheid. Volgens WebMD bestaan daar heelwat wanpersepsies oor videospeletjies en die ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Daar is groot opgewondenheid in die lug wanneer dit tyd is om bietjie weg te kom van die huis af en te gaan vakansie hou. Die bagasie is gepak en padkos gereed, en al wat nou moet gebeur is dat julle in die pad val. Om egter veilig te reis en ongedeerd by julle bestemming aan te kom, is gesonde verstand die hoofbestanddeel. Beplan en deurdink jou reis voor die tyd en wees wys op die pad. Beplan jou roete voor die tyd. Jy kan GPS gebruik om jou by jou eindbestemming te kry, maar dit is ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Kersfees is om die draai en binnekort sal familie en vriende opdaag, selfs daardie onverwagte kuiergaste. Miskien is jy onkant betrap. Moenie paniekerig raak nie; daar is 'n paar wenke wat jy kan oorweeg. Volgens Carla Oberholzer, skuldadviseur by DebtSafe, is dit nie eintlik raadsaam om jou inkopies tot op die nippertjie te los nie. Daar is drie tipes scenario’s waarom Kersgeskenke soms wel op die laaste nippertjie aangeskaf moet word: Soos almal die afgelope by twee jaar ondervind het, is dinge finansieel taai en kon jy nog nie geskenke koop nie, aangesien jou begroting baie beperk ... Lees meer.
Deur Dr. Eugene Brink Vakansietyd beteken weggaan en om nuwe plekke vir uiteet of inkopies doen te verken. Alhoewel dit opwindend mag klink, kan die ware ondervinding jou dalk teleurstel as jy net van beter geweet het. In die Covid-19-era wend mense hulle toenemend tot aanlyn resensies om 'n ingeligte opinie te vorm – en tot die internet om artikels aan te koop. Die navorsingsfirma, Statista, het bevind dat meer as 2 miljard mense in 2021 ware en dienste aanlyn sal aankoop, teenoor die 1,7 miljard van net vyf jaar gelede. “In die wêreld van aanlyn inkopies sal kopers dikwels ... Lees meer.
Dis Desembermaand en talle Suid-Afrikaners het lang-afgewagte vakansieplanne om te gaan kamp. Sommiges gaan in die bosveld ’n tentjie opslaan en ander langs die see, en of jy vir die eerste keer gaan kamp of al jare se ervaring het, hierdie lysie sal jou help om nie die skottelgoedseep of kampstoele te vergeet nie! Kamptoerusting: Tent Tentpenne en tentpale Rubberhamer Hark as jy onder ’n doringboom kamp Grafie vir vore grawe wanneer dit reën Deurmatjie Gazebo Grondseil Kampstoele Opslaantafel Tafeldoek Blou kampprop Verlengingskoord Buitelig met ekstra gloeilampe Skoppie Besem Braaigoed: Braaier Blits Skottelbraai Vuurhoutjies Gasbottel Toeknyprooster Swartpotte Koerante om die ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Desember is daai tyd van die jaar waar ons kans kry om asem te haal en bietjie voorraadopname van die jaar te doen. Meeste van ons het ook die voordeel om ’n dertiende tjek te ontvang of ’n jaareindbonus. In plaas daarvan om daai geld op lawwe goed te spandeer, hoekom belê jy nie vir ’n slag in een van jou mees belangrike bates nie: jou huis. Net eenvoudige opknappings kan die waarde van jou eiendom verhoog. Selfs as jy jou begroting dophou (soos die meeste van ons doen), kan klein kosmetiese veranderings jou huis ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Die stigma rondom geestesgesondheid het heelwat afgeneem in die laaste dekade. Die afname gebeur egter nie vinnig genoeg nie. Die meeste mense wat met geestesprobleme sukkel, het al paaie gekruis met wanopvattings oor sielkunde: dat hulle net positief moet wees en hulle probleme sal verdwyn; dat dit 'n fase is; dat hulle dit kan beheer as hulle net hard genoeg probeer. Hierdie stigmatisering veroorsaak dat mense skaam voel oor hulle probleme en ook nie maklik gewillig is om hulp te kry nie. Dit is noodsaaklik dat ouers hulle kinders van 'n jong ouderdom af van geestesgesondheid begin ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Jy is dalk bewus van voortdurende aksies in jou buurt om misdaad te bekamp, proaktief en reaktief. Maar weet jy wie hierdie mense is en hoe hulle funksioneer? Dis waarskynlik vrywilligers van AfriForum se buurtwaggroepe. Jan Wessels, hoof van gemeenskapsveiligheid by AfriForum, vertel meer oor buurtwagte se werksaamhede en hoe jy betrokke kan raak. IS DAAR ‘n ONDERSKEID TUSSEN BUURTWAGTE, GEMEENSKAPSPOLISIËRINGSFORUMS (GPF) EN AFRIFORUMBUURTWAGTE? Daar bestaan ooreenkomste en verskille betreffende regulerende wetgewing, bestaansrede, grondwet en gedragskode, entiteit, geskilbeslegting, gemeenskapsveiligheidsplanne, ondersteuning, rapporteringslyn en spesiale polisiëringsmagte. Vir die doel van hierdie artikel fokus ons op AfriForum- en ander buurtwagte. ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Die reënseisoen begin binnekort oor groot dele van Suid-Afrika en dit kan huiseienaars duur te staan kom indien hulle nie vroegtydig die nodige voorbereidings tref nie. Volgens Virseker styg huiseienaarseise in die reënseisoen, van Oktober tot Maart, tot 'n allemintige 197% van die res van die jaar se gemiddelde – iets wat die geval was in 2018, 2019 en 2020 – en word hoofsaaklik deur weerverwante faktore veroorsaak. Huiseienaars en huurders het dus nou die ideale geleentheid om hul huise na te gaan, die nodige aanpassings te maak en herstelwerk te doen om 'n duur ramp te ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die komende reënseisoen kan jou duur te staan kom as jy nie vroegtydig die nodige herstelwerk en aanpassings maak nie. Volgens 'n verklaring uitgereik deur Virseker kan die getal eise wat huiseienaars tydens die reënseisoen – van Oktober tot Maart – indien, met tot soveel as 97% toeneem in vergelyking met ander seisoene. “Water-, hael- en weerligskade of bome wat val is tipies die grootste sondebokke. Iets wat deur goeie, proaktiewe inspeksies en -onderhoud voorkom kon word,” sê Ricardo Coetzee, woordvoerder van Virseker. Virseker bied die volgende wenke vir 'n deeglike reënseisoen-inspeksie: Blaargevaar:Maak alle geute en dakrande ... Lees meer.
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
OOR JOU GESIN
Maak die jeug finansieel slim
Deur Emsie Martin In vandag se finansiële woelinge hoor 'n mens dikwels dat ouers sê hul kinders sukkel om met geld te werk. Soms is dit ouers se eie skuld omdat hulle te veel wil help. Carla Oberholzer, skuldadviseur by DebtSafe sê: “Indien daar één spesifieke versoek is wat ek sou geuiter het toe ek nog jonger was, sou dit gewees het: 'Help ons om 'n geldvaardige...
Lees meer >
OUERSKAP
Uitbranding by tieners en hoe om hulle te help
Deur Melodie Veldhuizen Uitbranding is 'n verskynsel wat al hoe meer by tieners voorkom en fisiese en emosionele uitputting veroorsaak. Dit gebeur weens die druk wat hulle op hulself uitoefen om op alle gebiede beter te presteer, om aan soveel moontlik buitemuurse aktiwiteite deel te neem en terselfdertyd sosiaal so besig te wees om nie hul vriende in die steek te laat nie. Asof dit nie genoeg is nie, is daar ook nog die druk wat ouers en onderwysers uitoefen. Hulle is nie daartoe in staat om 'n gesonde balans tussen werk en ontspanning te handhaaf nie en in die proses ly alles daaronder – hul fisiese en emosionele gesondheid, ... Lees meer. Tuisblymammas: Verdien só 'n inkomste!
Deur Dr. Eugene Brink Een van die hoofredes agter die Groot Bedanking – 'n neiging wat gekenmerk word deur 'n toenemende aantal bedankings in die nasleep van Covid-19 – is mense wat graag 'n beter werk-lewe-balans soek. Gevolglik is baie mammas op die uitkyk vir iets wat hulle in staat stel om geld te verdien terwyl hulle persoonlik na hulle kinders omsien en die pendel tussen huis en kantoor verminder. Hulle soek dus na buigbaarheid. As dit jy is, het Lauren Pardee en Kimberly Zapata, deskundiges op die gebied van ouerskap, 'n bietjie goeie nuus. “Daar is hope opsies vir tuisbly-ouers. Plus, baie van hierdie opsies is buigbaar.” Die redaksiespan ... Lees meer. Wat is rinovirusse?
Deur Dr. Eugene Brink Jy het moontlik al van rinovirusse gehoor, maar wat is hulle eintlik en behoort ons hierdie winter oor hulle bekommerd te wees? Mediese dokter Shravani Vundavalli sê infeksies van die rinovirus (rin beteken “neus”) veroorsaak die gewone verkoue. “Omtrent 50% van gewone verkoues word deur een of ander soort rinovirus veroorsaak. Daar is meer as 100 rinovirusse en 100 enterovirusse wat mense kan besmet. Nie-polio enterovirusse en rinovirusse is baie algemene virusse,” sê die Wisconsin Departement van Gesondheidsdienste. “Mense van enige ouderdom kan enterovirus- en rinovirus-infeksies opdoen, maar babas, kleuters en tieners is meer geneig as volwassenes om siek te word.” Simptome en seisoenaliteit Volgens Hawaii ... Lees meer. Help, my kind met aandaggebrek-hiperaktiwiteitsindroom (AGHS) sukkel om te slaap
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kinders sukkel party aande om aan die slaap te raak. Vir 'n kind met gediagnoseerde aandaggebrek-hiperaktiwiteitsindroom (AGHS) is slaapprobleme ongelukkig die norm eerder as die uitsondering. Waarom sukkel kinders met AGHS om te slaap? Een van die belangrikste redes is omdat die AGHS-brein hipersensitief is vir eksterne stimuli. Dit veroorsaak natuurlik 'n bose kringloop. Slegs een aand wat die kind nie goed slaap nie, kan daartoe lei dat sy die volgende dag nog meer sukkel om te konsentreer, en dan saans weer sukkel om te slaap. Daarom is 'n goeie nagrus onontbeerlik vir almal – veral vir kinders met AGHS. Indien die probleem nie aandag ... Lees meer. Help jou tiener om nou al 'n ambag te begin leer
Deur Marli Naidoo Verlede jaar het 76,2% van matrieks hul eindeksamen geslaag. Ongeveer 210 000 (36,4%) van hierdie matrikulante het toelating tot graadstudies ontvang en ongeveer 150 000 (26%) het as geskik vir 'n diplomakursus geslaag. Die meeste van die matrikulante gaan egter nie verder studeer nie, en is opgewonde om die arbeidsmark te betree. Daar kom hulle egter vinnig voor 'n berg van werkloosheid te staan. Wanneer ons na 'n breë definisie van werkloosheid kyk, sal ons sien dat ongeveer 50% van jeug tussen die ouderdomme van 15 en 34 werkloos is. Die idee wat aan leerders gekommunikeer word dat 'n matrieksertifikaat die towerstaffie is wat al hulle drome ... Lees meer. DIE HUWELIK
Betoon dankbaarheid en waardering aan jou lewensmaat
Deur Wilma Bedford In 'n langtermynverhouding is een van die jakkalsies wat die wingerd verwoes die gevaar dat mense mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar en nalaat om hoflik te wees of om dankie te sê. Vanselfsprekendheid is om die ander persoon se bydraende pogings as onbelangrik of moeiteloos te beskou. Dit is die onvermoë om raak te sien dat jou maat die lewe makliker vir jou (of jy vir jou maat) maak deur roetinetake te verrig. Die pandemie het ook meegebring dat die persone in die verhouding meer take binne die huishouding verrig as wat hulle normaalweg sou doen, waarvoor ... Lees meer. Kommunikasie tussen huweliksmaats oor ‘Wanneer een van ons alleen agterbly na die afsterwe van die ander’
Deur Melodie Veldhuizen Of ’n mens ’n gelowige is of nie, een ding is seker – almal van ons gaan eendag sterf. Die dood is nie ’n onderwerp waaroor enigeen graag praat nie, veral nie die dood van ’n huweliksmaat nie. ’n Mens dink soms vlietend daaraan, veral wanneer jy ’n nuusberig lees of verneem van die afsterwe van vriende of familie. Maar het jy en jou huweliksmaat al met mekaar oor die netelige saak gesels? Oor wat word van my geliefde wanneer ek sterf? Sal sy goed versorg wees? Of oor my wense wanneer ek nie vir myself kan ... Lees meer. Die hele tyd 'n regte narsis!
Deur Emsie Martin Die man is joviaal en geliefd onder mense, maar agter die masker skuil daar iemand wat dink en glo hy is die belangrikste persoon in die wêreld. Die mense by die huis ervaar egter nie dieselfde joviale, behulpsame persoon nie. Niks is ooit hierdie persoon se skuld nie en hy sê ook nooit hy is jammer nie. Dit help nie om met mense hieroor te praat nie, want hulle sal jou nooit glo nie. Maar wat is 'n narsis nou eintlik? Die algemene kenmerke van 'n narsistiese persoonlikheidsversteuring is 'n oormatige beheptheid met selfbeeld, mag en vertoon. ... Lees meer. Hoe om jou kind te vertel jy gaan skei
Deur Emsie Martin Egskeidings vra nie wie jy is, watter beroep jy beoefen, waar jy woon of hoe lank jy getroud is nie – dit gebeur net! Om aan ’n kind te vertel dat sy ouers gaan skei, is nie ’n maklike taak nie, selfs al is jy ’n sielkundige of berader van beroep. Soms is die kinders nog te klein om te verstaan, maar meestal is daar ook ouer kinders betrokke. Ouers wat deur ’n egskeiding gaan, moet self deur verskeie emosies van woede, hartseer, teleurstelling en vrees vir ’n onseker toekoms werk. Die meeste ouers probeer om die ... Lees meer. Is huweliksberading die moeite werd?
Deur Emsie Martin Die dag toe jy met sterre in jou oë voor die kansel gestaan het, sou jy jou nie kon indink dat jy eendag dalk 'n huweliksberader sal moet gaan sien nie. Ná 'n paar jaar voel dit of jy dinge nie meer kan laat werk nie. Daar is net té veel verskille – wat jy té laat besef het. Die grootste probleme ontstaan omdat mense nie geleer het om duidelik en doeltreffend te kommunikeer nie. Anri van den Berg, 'n huwelik-, verhouding- en traumaberader, verduidelik dit so: “Verliefdheid speel natuurlik 'n massiewe rol in ons keuse van ... Lees meer. TROETELDIERE
Help, my troeteldier se asem ruik sleg
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer. Moet ek my hond se hare skeer of nie?
Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou 'n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig 'n goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer. Versorging van jou troeteldier tydens 'n hittegolf
Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg 'n paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer. Berei jou troeteldier só voor vir die koms van 'n baba
Deur Nico Strydom Die koms van 'n nuwe baba kan 'n huishouding op sy kop keer en dit kan ook 'n invloed op die troeteldiere van die huis hê. Wanneer die nuwe baba eers by die huis is, het dit 'n oorweldigende aantal nuwe geluide en reuke tot gevolg wat 'n hond kan omkrap veral as hy nie gewoond is aan kinders nie. 'n Baba het ook tot gevolg dat daaglikse roetine drasties verander, wat beteken die hond se skedule gaan moontlik ook verander. 'n Nuwe baba kan ook tot gevolg hê dat 'n hond vir 'n wyle minder aandag ... Lees meer. Leer só om jou hond te verstaan
Deur Nico Strydom Honde gebruik hul lywe en uitdrukkings om te kommunikeer hoe hulle voel. Deur jou hond se lyftaal te leer sal jy weet wanneer hulle hartseer, gelukkig, bedreig of kwaai is. Honde gebruik hulle hele lyf om te wys hoe hulle in 'n sekere situasie voel. Hulle blaf, tjank of grom en gebruik gesigsuitdrukkings en hul ore, lippe, neuse, sterte en lywe, so dit is belangrik om te weet wat die verskillende uitdrukkings en gebruike beteken. Dit is egter ook belangrik om alles gesamentlik in ag te neem sowel as die situasie waarin die hond hom of haar ... Lees meer. VEILIGHEID
3 Maniere om jou kinders aanlyn produktief en veilig te hou
Deur Anja van den berg Tegnologie is deel van ons wêreld, en dis hier om te bly – ook met betrekking tot die skool en opvoeding. In plaas van om ineen te krimp en vreesagtig te wees, kan ouers 'n gesonde omgewing skep wat navorsing aanmoedig met duidelike grense. Die internet is 'n kragtige hulpbron, maar dit kan ook 'n nimmereindige afgrond van afleidings wees. Daarbenewens is dit 'n onvernietigbare rekordhouer As sodanig sal alles wat na die digitale ruimte opgelaai word, vir ewig daar bly. Om nou slim keuses te maak, sal jou kinders nou en vir hulle toekoms ... Lees meer. Ry veilig hierdie Paasnaweek
Deur Wilma Bedford Langnaweke hou gewoonlik 'n slagting in vir motoriste op ons paaie, en dit is noodsaaklik dat jy nie net die gewone voorsorgmaatreëls moet tref nie, maar ook bewus moet wees van ander gevare op ons paaie. Meer as ooit tevore is dit noodsaaklik dat jou voertuig goed in stand gehou moet word, dat jy goeie bestuursvernuf aan die dag lê en dat jy en jou passasiers waaksaam sal wees. 1) Hou 'n gesinsvergadering. Dit is 'n gulde geleentheid om padveiligheidsbewustheid by jou kinders in te skerp. Laat die jonger kinders opnoem en selfs opskryf wat vooraf gedoen ... Lees meer. Facebook – wat is die verskil tussen 'n vriend en 'n volger?
Deur Melodie Veldhuizen Facebook is 'n aanlynplatform waar vriende, families, kollegas en ander persone virtueel byeenkom om sake te bespreek, gedagtes uit te ruil, te kommunikeer en te onderrig. Hier kan jy vriende en volgers hê, maar min mense weet wat die verskil is. Om 'n vriend van iemand op facebook te word, moet een persoon 'n ander een as vriend nooi/'n vriendskapsversoek rig. Eers wanneer die uitnodiging aanvaar word, is julle vriende op facebook en kan julle met mekaar kommunikeer, van mekaar se status hou en op mekaar se profiele kommentaar lewer. Indien 'n vriendskapsversoek nie aanvaar word nie, ... Lees meer. Huis- en tuinwerkers: Maak só seker wie jy in diens neem
Deur Nico Strydom Om 'n persoon in diens te neem om in jou huis of op jou erf te werk, is nie 'n besluit wat ligtelik geneem moet word nie. Volgens Charnel Hattingh, hoof van bemarking en kommunikasie by Fidelity ADT, is dit kommerwekkend dat soveel huiseienaars vreemdelinge in hul huis en op hul erf toelaat sonder dat hulle enige iets van hierdie mense weet. “Die meeste huishoudings benodig hulp – of dit nou ’n au pair, kinderoppasser, huishulp, versorger of tuinier is. Baie dikwels oorskadu die desperaatheid om iemand aangestel te kry die noodsaaklikheid om agtergrondondersoeke op hierdie mense ... Lees meer. Beskerm só jou motor tydens reënweer
Deur Nico Strydom Groot dele van die land het in die laaste paar maande milde reën ontvang en met nog reën wat voorspel word, is dit baie belangrik om jou motor te beskerm teen waterskade. Die baie reën het tot gevolg dat groot waterpoele op die paaie vorm en word vererger deur ondoeltreffende stormwaterdreine en onvoldoende padonderhoud. "Dit hou nie net 'n padveiligheidsgevaar in nie, maar die water kan ewe gevaarlik vir jou motor wees," sê Dewald Ranft, voorsitter van die Motor Industry Workshop Association (Miwa). Waterskade kan 'n aantal verskillende komponente in 'n motor beïnvloed, van die enjinbeheereenheid tot ... Lees meer. VAKANSIETYD
Gaan voort en geniet 'n paar videospeletjies in die vakansie!
Deur Anja van den Berg Dit is vakansietyd, en sommige jongmense (en miskien ook 'n klompie wat nie so jonk is nie!) sien uit daarna om een van hul gunsteling tydverdrywe te geniet: om videospeletjies te speel! Kommerwekkende navorsing het egter die negatiewe effek van te veel videospeletjies beklemtoon: eensaamheid, angstigheid, depressie, slaapprobleme, sosiale probleme en selfs speletjieverwante versteurings. Die klem hier moet egter op te veel speletjietyd wees. WebMD sê dat as matigheid voor oë gehou word met die speel van videospeletjies, kan dit goed wees vir jou geestesgesondheid. Volgens WebMD bestaan daar heelwat wanpersepsies oor videospeletjies en die ... Lees meer. Reis veilig hierdie vakansie
Deur Marli Naidoo Daar is groot opgewondenheid in die lug wanneer dit tyd is om bietjie weg te kom van die huis af en te gaan vakansie hou. Die bagasie is gepak en padkos gereed, en al wat nou moet gebeur is dat julle in die pad val. Om egter veilig te reis en ongedeerd by julle bestemming aan te kom, is gesonde verstand die hoofbestanddeel. Beplan en deurdink jou reis voor die tyd en wees wys op die pad. Beplan jou roete voor die tyd. Jy kan GPS gebruik om jou by jou eindbestemming te kry, maar dit is ... Lees meer. Onverwagte gaste vir Kersfees
Deur Emsie Martin Kersfees is om die draai en binnekort sal familie en vriende opdaag, selfs daardie onverwagte kuiergaste. Miskien is jy onkant betrap. Moenie paniekerig raak nie; daar is 'n paar wenke wat jy kan oorweeg. Volgens Carla Oberholzer, skuldadviseur by DebtSafe, is dit nie eintlik raadsaam om jou inkopies tot op die nippertjie te los nie. Daar is drie tipes scenario’s waarom Kersgeskenke soms wel op die laaste nippertjie aangeskaf moet word: Soos almal die afgelope by twee jaar ondervind het, is dinge finansieel taai en kon jy nog nie geskenke koop nie, aangesien jou begroting baie beperk ... Lees meer. Aanlyn resensies: Skei die koring van die kaf
Deur Dr. Eugene Brink Vakansietyd beteken weggaan en om nuwe plekke vir uiteet of inkopies doen te verken. Alhoewel dit opwindend mag klink, kan die ware ondervinding jou dalk teleurstel as jy net van beter geweet het. In die Covid-19-era wend mense hulle toenemend tot aanlyn resensies om 'n ingeligte opinie te vorm – en tot die internet om artikels aan te koop. Die navorsingsfirma, Statista, het bevind dat meer as 2 miljard mense in 2021 ware en dienste aanlyn sal aankoop, teenoor die 1,7 miljard van net vyf jaar gelede. “In die wêreld van aanlyn inkopies sal kopers dikwels ... Lees meer. Wees ’n bobaas kampeerder met hierdie kamplys
Dis Desembermaand en talle Suid-Afrikaners het lang-afgewagte vakansieplanne om te gaan kamp. Sommiges gaan in die bosveld ’n tentjie opslaan en ander langs die see, en of jy vir die eerste keer gaan kamp of al jare se ervaring het, hierdie lysie sal jou help om nie die skottelgoedseep of kampstoele te vergeet nie! Kamptoerusting: Tent Tentpenne en tentpale Rubberhamer Hark as jy onder ’n doringboom kamp Grafie vir vore grawe wanneer dit reën Deurmatjie Gazebo Grondseil Kampstoele Opslaantafel Tafeldoek Blou kampprop Verlengingskoord Buitelig met ekstra gloeilampe Skoppie Besem Braaigoed: Braaier Blits Skottelbraai Vuurhoutjies Gasbottel Toeknyprooster Swartpotte Koerante om die ... Lees meer. JOU HUIS EN TUIN
Maklike en bekostigbare huisverbeterings hierdie somer om jou huis se waarde te verhoog
Deur Anja van den Berg Desember is daai tyd van die jaar waar ons kans kry om asem te haal en bietjie voorraadopname van die jaar te doen. Meeste van ons het ook die voordeel om ’n dertiende tjek te ontvang of ’n jaareindbonus. In plaas daarvan om daai geld op lawwe goed te spandeer, hoekom belê jy nie vir ’n slag in een van jou mees belangrike bates nie: jou huis. Net eenvoudige opknappings kan die waarde van jou eiendom verhoog. Selfs as jy jou begroting dophou (soos die meeste van ons doen), kan klein kosmetiese veranderings jou huis ... Lees meer. Normaliseer geestesgesondheid in jou gesin
Deur Marli Naidoo Die stigma rondom geestesgesondheid het heelwat afgeneem in die laaste dekade. Die afname gebeur egter nie vinnig genoeg nie. Die meeste mense wat met geestesprobleme sukkel, het al paaie gekruis met wanopvattings oor sielkunde: dat hulle net positief moet wees en hulle probleme sal verdwyn; dat dit 'n fase is; dat hulle dit kan beheer as hulle net hard genoeg probeer. Hierdie stigmatisering veroorsaak dat mense skaam voel oor hulle probleme en ook nie maklik gewillig is om hulp te kry nie. Dit is noodsaaklik dat ouers hulle kinders van 'n jong ouderdom af van geestesgesondheid begin ... Lees meer. Die werksaamhede van AfriForum-buurtwagte en hoe om betrokke te raak
Deur Melodie Veldhuizen Jy is dalk bewus van voortdurende aksies in jou buurt om misdaad te bekamp, proaktief en reaktief. Maar weet jy wie hierdie mense is en hoe hulle funksioneer? Dis waarskynlik vrywilligers van AfriForum se buurtwaggroepe. Jan Wessels, hoof van gemeenskapsveiligheid by AfriForum, vertel meer oor buurtwagte se werksaamhede en hoe jy betrokke kan raak. IS DAAR ‘n ONDERSKEID TUSSEN BUURTWAGTE, GEMEENSKAPSPOLISIËRINGSFORUMS (GPF) EN AFRIFORUMBUURTWAGTE? Daar bestaan ooreenkomste en verskille betreffende regulerende wetgewing, bestaansrede, grondwet en gedragskode, entiteit, geskilbeslegting, gemeenskapsveiligheidsplanne, ondersteuning, rapporteringslyn en spesiale polisiëringsmagte. Vir die doel van hierdie artikel fokus ons op AfriForum- en ander buurtwagte. ... Lees meer. Wenke om jou huis te beskerm in die reënseisoen
Deur Nico Strydom Die reënseisoen begin binnekort oor groot dele van Suid-Afrika en dit kan huiseienaars duur te staan kom indien hulle nie vroegtydig die nodige voorbereidings tref nie. Volgens Virseker styg huiseienaarseise in die reënseisoen, van Oktober tot Maart, tot 'n allemintige 197% van die res van die jaar se gemiddelde – iets wat die geval was in 2018, 2019 en 2020 – en word hoofsaaklik deur weerverwante faktore veroorsaak. Huiseienaars en huurders het dus nou die ideale geleentheid om hul huise na te gaan, die nodige aanpassings te maak en herstelwerk te doen om 'n duur ramp te ... Lees meer. Beskerm jou huis teen wind en weer
Deur Emsie Martin Die komende reënseisoen kan jou duur te staan kom as jy nie vroegtydig die nodige herstelwerk en aanpassings maak nie. Volgens 'n verklaring uitgereik deur Virseker kan die getal eise wat huiseienaars tydens die reënseisoen – van Oktober tot Maart – indien, met tot soveel as 97% toeneem in vergelyking met ander seisoene. “Water-, hael- en weerligskade of bome wat val is tipies die grootste sondebokke. Iets wat deur goeie, proaktiewe inspeksies en -onderhoud voorkom kon word,” sê Ricardo Coetzee, woordvoerder van Virseker. Virseker bied die volgende wenke vir 'n deeglike reënseisoen-inspeksie: Blaargevaar:Maak alle geute en dakrande ... Lees meer. 
