BEL ONS: 012 644 4300
Deur Nico Strydom Vroue wat kinders kry en vir 'n ruk tuisbly voor hulle wil terugkeer werk toe, word dikwels slegs vir laer vlak, meer alledaagse en laer betaalde rolle oorweeg as wat hulle voorheen beklee het. Navorsing wys daarop dat bestuurders wat verantwoordelik is vir indiensnemingbesluite van mening is dat ma’s wat na 'n paar jaar van kinders grootmaak na die arbeidsmag terugkeer, minder toegewyd sou...
Lees meer >
Deur Anja van den Berg Selfs voordat die Covid-19-pandemie sy kop uitgesteek het, het ouers as 'n kollektief – wêreldwyd – een van die hoogste uitbrandingsyfers gehad. Daarbenewens het die groep chroniese gevoelens van oneffektiewe ouerskap, intense uitputting en sinisme gerapporteer. Navorsing toon dat dit vir werkende enkelouers nog erger is. Op hul eie is hul tyd beperk en die eise wat aan hulle gestel word, is hoog. Die globale koronaviruspandemie het hulle onder selfs groter druk geplaas. Hulpbronne soos vriende, familie, kindersorg, saamrygroepe en naskoolprogramme is afgesny. Uitbranding is die treurige gevolg. Brigid Schulte sê uitbranding is nie 'n geïsoleerde probleem of persoonlike mislukking nie. Schulte is die outeur ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Met depressie as metgesel kan dit gereeld 'n uitdaging wees om net deur die dag te kom. Hoeveel te meer wanneer die depressielyer 'n ouer is wat, soos enige ander ouer, net die beste vir sy of haar kinders wil hê. Kinders van depressiewe ouers loop 'n hoër risiko vir geestesversteurings en liggaamlike siektes. Volwasse kinders van depressiewe ouers ly meer aan depressie en angs, en is meer geneig om drank en dwelms te misbruik. Daar is gevind dat kinders met depressiewe ma’s 'n groter kans staan om op akademiese vlak te sukkel en meer gedragsprobleme toon. Wanneer 'n ma se depressie egter ernstig en langdurig is, ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Hierdie is enige werkende mamma se nagmerrie, maak nie saak of jy kantoorgebonde of in enige ander beroep is nie. Veral in dié tyd wat kinders nie met ’n loopneus, koors of enige ander simptoom skool toe mag gaan nie en wanneer daar nie ’n ondersteuningsnetwerk is nie, kan dit nogal ’n probleem wees. Koors is so onheilspellend en kinders reageer nie almal dieselfde daarop nie. Wat is koors? Dit is ’n normale, gesonde reaksie wanneer die liggaam ’n infeksie beveg. Bakterieë en virusse wat siektes veroorsaak, floreer teen ’n normale liggaamstemperatuur, maar hoë temperature verhoed dat hulle vermeerder. Koors is dus ’n aanduiding van ’n siekte ... Lees meer.
Deur Essie Bester Reeds vanaf geboorte leer kinders nuwe vaardighede teen 'n duiselingwekkende tempo aan. Saam met hierdie nuwe vermoëns verkry hulle ook die selfvertroue om dit te gebruik. Namate hulle ouer word, kan hierdie selfvertroue net so belangrik wees as die vaardighede self. Om te floreer moet kinders op hul eie vermoëns kan vertrou terwyl hulle terselfdertyd moet weet dat hulle mislukking sal kan hanteer. Selfvertroue ontwikkel soos hulle vaardighede bemeester en leer om vanaf mislukking terug te bons. Hier is 12 maniere waarop jy jou kinders kan bemagtig en hulle kan help om die beste uit hul vaardighede en talente te haal. As ouer moet jy selfvertroue uitstraal. ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die pandemie het groot ontwrigtings van die skooljaar veroorsaak en dwarsdeur die jaar ouers in tydperke van tuisskool ingedwing. Hoewel dit nie vir almal 'n langtermynoplossing is nie, is sommige ouers dalk in die versoeking om ondersoek in te stel na voortgesette tuisonderrig vir hul kinders – minstens totdat die pandemie tot 'n einde kom. Die streekdirekteur en HUB van RE/MAX Suider-Afrika, Adrian Goslett, sê dat sedert die pandemie begin het en besighede voortgegaan het met afstandsbedryf, het baie besluit om weg te beweeg van die stede na meer afgeleë areas wat 'n meer ontspanne en aanskoulike leefstyl bied. "Diegene wat dieselfde wil doen en nie meer ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Die konstante samesyn en finansiële druk wat Covid-19 en die inperking veroorsaak het, het menige huwelike laat verbrokkel en 'n toename in egskeidings teweeg gebring. In sekere gevalle vind paartjies dat finansiële uitdagings tot 'n dieper verhouding en versterkte huweliksbande lei. Dit is egter meer van toepassing op paartjies in die hoër- en middelinkomste-groepe. Gesinne in die laerinkomste-groep wat in hierdie tyd ernstige finansiële druk beleef, vind dit soveel moeiliker om op huwelikspreservering te fokus. Dit is egter moontlik om sterker en selfs meer toegewyd anderkant uit te kom. Navorsing het bevind dat ongeag die sosio-ekonomiese status ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Covid-19 en die daaropvolgende nasionale inperking het meer spanning in ons alledaagse lewens veroorsaak. Met betrekking tot verhoudings is dit des te meer so. Egskeiding is aan die styg. Dit is die indruk wat baie mediaberigte oordra, wat suggereer dat die huwelik besig is om te verkrummel onder die druk van inperkings, werkverliese, skole wat sluit, en die algemene onsekerheid van 2020, wat oorspoel na 2021. Baie egpare erken die wêreldwye pandemie het hulle gedwing om hulle verhoudings te herevalueer en tot gevolg gehad het dat hulle dikwels vir watter rede ook al besluit het om uitmekaar ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Die Covid-19-pandemie noodsaak 'n nuwe wêreld van werk aangesien die meeste van ons van die huis af werk. In talle huishoudings is huishoudelike eensgesindheid onderstebo gekeer, en paartjies moet nou onbekende – en gevaarlike terrein trotseer. Die stres wat die koronaviruspandemie meegebring het, het in talle huishoudings 'n plofbare situasie geskep, sê prof. Mara Olekalns, 'n kenner op die gebied van onderhandelinge en veerkragtigheid in verhoudings. Olekalns voeg by dat die spanning wat dit meebring, selfs die sterkste vennootskappe skade berokken het en selfs sommige huwelike op die rotse laat beland het. “Om 'n balans ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Voel jy minderwaardig wanneer jy lees oor die goeie hoedanighede van die knap vrou wie se lof in Spreuke 31: 10 tot 29 besing word? Moenie alleen voel nie – min vroue, indien enige, voldoen aan hierdie beskrywing. Jou vriendin brei of hekel dalk pragtig, terwyl 'n ander een die heerlikste etes vir haar gesin voorberei. En jou ma staan saam met die hoenders op, terwyl jy soggens jou kop wil toetrek tot die son jou warm bak in jou bed. Vroue is uniek, jy is uniek. Dalk is dit hoog tyd dat jy ophou om die ... Lees meer.
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou 'n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig 'n goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg 'n paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Die koms van 'n nuwe baba kan 'n huishouding op sy kop keer en dit kan ook 'n invloed op die troeteldiere van die huis hê. Wanneer die nuwe baba eers by die huis is, het dit 'n oorweldigende aantal nuwe geluide en reuke tot gevolg wat 'n hond kan omkrap veral as hy nie gewoond is aan kinders nie. 'n Baba het ook tot gevolg dat daaglikse roetine drasties verander, wat beteken die hond se skedule gaan moontlik ook verander. 'n Nuwe baba kan ook tot gevolg hê dat 'n hond vir 'n wyle minder aandag ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Honde gebruik hul lywe en uitdrukkings om te kommunikeer hoe hulle voel. Deur jou hond se lyftaal te leer sal jy weet wanneer hulle hartseer, gelukkig, bedreig of kwaai is. Honde gebruik hulle hele lyf om te wys hoe hulle in 'n sekere situasie voel. Hulle blaf, tjank of grom en gebruik gesigsuitdrukkings en hul ore, lippe, neuse, sterte en lywe, so dit is belangrik om te weet wat die verskillende uitdrukkings en gebruike beteken. Dit is egter ook belangrik om alles gesamentlik in ag te neem sowel as die situasie waarin die hond hom of haar ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Die huidige debat oor WhatsApp se nuwe privaatheidsbepaling en ultimatum aan jou as verbruiker om die beleid te onderskryf of jou rekening word opgeskort, het menige warm onder die kraag en sommige verward en angstig. WhatsApp, wat twee biljoen gebruikers het, sal 'n nuwe privaatheidsbeleid aankondig wat vanaf 15 Mei 2021 van krag sal wees. Gebruikers is bekommerd oor moontlike verspreiding van hul privaat data en dit het reeds veroorsaak dat miljoene ingeteken het op alternatiewe kommunikasiekanale soos Telegram en Signal, wat die versekering bied dat metadata, wat byvoorbeeld die sender, ontvanger en tyd van die afstuurboodskap ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer.
Deur dr. Eugene Brink Ofskoon algehele misdaadvlakke in die 2019-’20 boekjaar gedaal het vergeleke met die vorige jaar, is die detail misleidend en bly misdaad onaanvaarbaar hoog. Hierdie tendens kan daaraan toegeskryf word dat minder misdade in gemeenskappe aangemeld is en dat minder misdade deur middel van polisieoptrede opgemerk is, berig BusinessTech. Hoewel hierdie feite nie behoorlik gekontekstualiseer word nie, kan daar met redelike sekerheid aangeneem word dat gemeenskappe besig is om vertroue in die polisie se vermoë te verloor en dus nie moeite doen om meer 'n menigte misdade aan te meld nie. Motorkapings het byvoorbeeld op 'n jaargrondslag ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Padongelukke in Suid-Afrika is van die hoogste in die wêreld: wêreldwyd is daar 24.1 sterftes per 100 000 padgebruikers, terwyl in Suid Afrika die syfer 31.9 per 100 000 is. In Suid-Afrika word padsterftes veroorsaak deur dronkbestuur, spoed, bestuurders wie se aandag afgelei word, roekelose bestuur, voetgangers, slaggate en verslete remme en bande. Botsings is die hoof oorsaak van padsterftes en die bestuurders is meestal tussen 15-29 jaar oud. Daar is sprake dat veilige padgebruik ook in die skoolkurrikulum ingesluit gaan word, dus is die lang pad see toe is 'n gulde geleentheid om jou kinders prakties ... Lees meer.
Deur Anja van den Berg Alhoewel om na nuwe bestemmings te reis opwindend is, kan om gereeld te reis veeleisend op jou liggaam wees – veral as jy gereeld vir sake-doeleindes moet vlieg. As gereelde vlugte jou voorland is vir 2020, kyk na hierdie vyf wenke om jou welstand te prioritiseer: Monitor hoe jy sit. Dit is vanselfsprekend dat as jy op die vliegtuig in jou sitplek vasgegespe is, jy geen keuse het as om vir veiligheidsredes te bly sit nie. Dit is egter noodsaaklik om bewus te wees van die nadelige effekte van al die gesit tydens baie vlugte. ... Lees meer.
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer.
Deur Marli Naidoo Dit is tyd om geskenke oop te maak en die kinders wil uit hulle velle uit spring van opgewondenheid, terwyl die ouers in 'n koue sweet uitslaan. Hoe gaan jou kind reageer op sy geskenke? Hopelik huil hy nie wanneer hy sy oom se geskenk oopmaak nie. Wanneer jou driejarige wys dat hy nie gelukkig is met sy geskenke nie, is dit normaal, en kan jy nie veel daaraan doen nie. Wanneer dit egter jou tiener is wat met 'n lang gesig rondsit nadat hy die geskenkpapier afgeskeur het, het jy dringende intervensie nodig. Leer jou kinders ... Lees meer.
Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer.
Deur Emsie Martin Of jy nou ’n groot erf of net ’n paar potte op die balkon het, begin met ’n gesinstuin. Dis maklik om saam tuin te maak en baie voordele sal daaruit voortspruit, nie net in gesinsverband nie, maar ook al die vars groente en pragtige blomme waarmee julle beloon word. Nog voordat jy enige resultate in die tuin sien, sal jy reeds die verskil in jou gesin agterkom. Dit is saamtyd waar gesinslede kan skerts en gesels en almal sal die voordele daarvan ervaar. Fisiese aktiwiteit Tuinwerk is ook oefening wat elkeen van ons daagliks nodig het. ... Lees meer.
Deur Wilma Bedford Met die afgelope inperking en met die verwagting van nog toekomstige inperkings kyk ons met nuwe oë na die stoep en die stoeptuin as 'n bykomende buitevertrek aan die huis of ons wil probeer om met min moeite 'n ruimte in so iets te verander. Indien jy nie 'n stoep of 'n lapa het nie kan jy steeds 'n ongebruikte hoekie met min moeite verander in 'n klein toevlugstuintjie deur 'n stoel of twee, 'n sambreel, 'n tafeltjie en 'n potplant strategies te plaas. Hoewel jou stoeptuin nie noodwendig waarde toevoeg tot jou eiendom nie, is dit ... Lees meer.
Lea Brink Geurig en vinnig. Jy benodig: 4 hoenderborsies 250ml vars room 100g fyngekapte tiemie 400g geel en rooi rosa-tamatietjies ½ fyngekapte ui 2 fyngekapte knoffelhuisies 2 koppies gerasperde mozzarellakaas 2 koppies gerasperde cheddarkaas Verhit die oond tot 180ºC. Sny die hoenderborsies in die lengte oop sodat die borsies oopgevlek is in twee dele. Pak die hoenderborsies in 'n oondpan langs mekaar sodat daar agt oopgevlekte borsies is. Gooi die vars room mildelik oor die borsies. Strooi die gekapte tiemie bo-oor die room-hoender. Strooi die rosa-tamatietjies en gesnyde knoffelhuisies in die bak rond. Geur met sout en peper. Strooi die ... Lees meer.
Lea Brink Maklik en vinnig. Jy benodig: 175 ml vars room 200g fyngekapte witsjokolade 100g fyngekapte pistachioneute 2 eetlepel suiker 200g fyngekapte melksjokolade 1 teelepel vanielje-ekstrak Versiersel: 10 fyngekapte pistachio’s 1 eetlepel growwe sout 1 eetlepel klapper 1 eetlepel fyngedrukte Crunchie-sjokolade Verhit die suiker in ’n pan totdat dit goudbruin is. Verwyder van die hitte en voeg die gekapte pistachio’s by. Versprei die karamel-pistachio’s op bakpapier. Plaas eenkant om af te koel. Breek die karamel-pistachio’s met 'n koekroller in kleiner stukke. Verwerk die stukke in 'n voedselverwerker totdat die stukkies die voorkoms van growwe gekapte neute het. Verhit die vars ... Lees meer.
Deur Lea Brink Hierdie Franse roosterbrood maak elke Saterdag-oggend 'n spesiale geleentheid. Jy benodig: 6 snye witbrood 3 eiers ½ koppie klapperroom ¼ koppie fyngekapte pynappelstukke ½ koppie amandelskywe ½ koppie klappervlokkies heuning van jou keuse 1 teelepel bruinsuiker botter om die broodjies in te braai Rooster die klappervlokkies in 'n braaipannetjie met 'n teelepel bruinsuiker op medium hitte. Verwyder die klapper van die hitte sodra die suiker gesmelt is en die klapper begin verkleur. Klits die eiers en klapperroom saam in 'n plat mengbak. Voeg die stukkies pynappel by en roer goed deur. Roer die geroosterde klapper by die ... Lees meer.
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.
OOR JOU GESIN
Tuisblyma’s se stryd om terug te keer werk toe
Deur Nico Strydom Vroue wat kinders kry en vir 'n ruk tuisbly voor hulle wil terugkeer werk toe, word dikwels slegs vir laer vlak, meer alledaagse en laer betaalde rolle oorweeg as wat hulle voorheen beklee het. Navorsing wys daarop dat bestuurders wat verantwoordelik is vir indiensnemingbesluite van mening is dat ma’s wat na 'n paar jaar van kinders grootmaak na die arbeidsmag terugkeer, minder toegewyd sou...
Lees meer >
OUERSKAP
Drie maniere vir werkende enkelouers om te keer dat hulle uitbrand
Deur Anja van den Berg Selfs voordat die Covid-19-pandemie sy kop uitgesteek het, het ouers as 'n kollektief – wêreldwyd – een van die hoogste uitbrandingsyfers gehad. Daarbenewens het die groep chroniese gevoelens van oneffektiewe ouerskap, intense uitputting en sinisme gerapporteer. Navorsing toon dat dit vir werkende enkelouers nog erger is. Op hul eie is hul tyd beperk en die eise wat aan hulle gestel word, is hoog. Die globale koronaviruspandemie het hulle onder selfs groter druk geplaas. Hulpbronne soos vriende, familie, kindersorg, saamrygroepe en naskoolprogramme is afgesny. Uitbranding is die treurige gevolg. Brigid Schulte sê uitbranding is nie 'n geïsoleerde probleem of persoonlike mislukking nie. Schulte is die outeur ... Lees meer. Ouers met depressie
Deur Marli Naidoo Met depressie as metgesel kan dit gereeld 'n uitdaging wees om net deur die dag te kom. Hoeveel te meer wanneer die depressielyer 'n ouer is wat, soos enige ander ouer, net die beste vir sy of haar kinders wil hê. Kinders van depressiewe ouers loop 'n hoër risiko vir geestesversteurings en liggaamlike siektes. Volwasse kinders van depressiewe ouers ly meer aan depressie en angs, en is meer geneig om drank en dwelms te misbruik. Daar is gevind dat kinders met depressiewe ma’s 'n groter kans staan om op akademiese vlak te sukkel en meer gedragsprobleme toon. Wanneer 'n ma se depressie egter ernstig en langdurig is, ... Lees meer. Koors en kinders
Deur Emsie Martin Hierdie is enige werkende mamma se nagmerrie, maak nie saak of jy kantoorgebonde of in enige ander beroep is nie. Veral in dié tyd wat kinders nie met ’n loopneus, koors of enige ander simptoom skool toe mag gaan nie en wanneer daar nie ’n ondersteuningsnetwerk is nie, kan dit nogal ’n probleem wees. Koors is so onheilspellend en kinders reageer nie almal dieselfde daarop nie. Wat is koors? Dit is ’n normale, gesonde reaksie wanneer die liggaam ’n infeksie beveg. Bakterieë en virusse wat siektes veroorsaak, floreer teen ’n normale liggaamstemperatuur, maar hoë temperature verhoed dat hulle vermeerder. Koors is dus ’n aanduiding van ’n siekte ... Lees meer. Ontwikkel jou kind se selfvertroue
Deur Essie Bester Reeds vanaf geboorte leer kinders nuwe vaardighede teen 'n duiselingwekkende tempo aan. Saam met hierdie nuwe vermoëns verkry hulle ook die selfvertroue om dit te gebruik. Namate hulle ouer word, kan hierdie selfvertroue net so belangrik wees as die vaardighede self. Om te floreer moet kinders op hul eie vermoëns kan vertrou terwyl hulle terselfdertyd moet weet dat hulle mislukking sal kan hanteer. Selfvertroue ontwikkel soos hulle vaardighede bemeester en leer om vanaf mislukking terug te bons. Hier is 12 maniere waarop jy jou kinders kan bemagtig en hulle kan help om die beste uit hul vaardighede en talente te haal. As ouer moet jy selfvertroue uitstraal. ... Lees meer. Tuisskool jou kinders
Deur Emsie Martin Die pandemie het groot ontwrigtings van die skooljaar veroorsaak en dwarsdeur die jaar ouers in tydperke van tuisskool ingedwing. Hoewel dit nie vir almal 'n langtermynoplossing is nie, is sommige ouers dalk in die versoeking om ondersoek in te stel na voortgesette tuisonderrig vir hul kinders – minstens totdat die pandemie tot 'n einde kom. Die streekdirekteur en HUB van RE/MAX Suider-Afrika, Adrian Goslett, sê dat sedert die pandemie begin het en besighede voortgegaan het met afstandsbedryf, het baie besluit om weg te beweeg van die stede na meer afgeleë areas wat 'n meer ontspanne en aanskoulike leefstyl bied. "Diegene wat dieselfde wil doen en nie meer ... Lees meer. DIE HUWELIK
Beskerm jou huwelik teen verbrokkeling a.g.v. finansiële druk tydens Covid-19
Deur Marli Naidoo Die konstante samesyn en finansiële druk wat Covid-19 en die inperking veroorsaak het, het menige huwelike laat verbrokkel en 'n toename in egskeidings teweeg gebring. In sekere gevalle vind paartjies dat finansiële uitdagings tot 'n dieper verhouding en versterkte huweliksbande lei. Dit is egter meer van toepassing op paartjies in die hoër- en middelinkomste-groepe. Gesinne in die laerinkomste-groep wat in hierdie tyd ernstige finansiële druk beleef, vind dit soveel moeiliker om op huwelikspreservering te fokus. Dit is egter moontlik om sterker en selfs meer toegewyd anderkant uit te kom. Navorsing het bevind dat ongeag die sosio-ekonomiese status ... Lees meer. SA egskeidingsyfer styg tydens inperking
Deur Wilma Bedford Covid-19 en die daaropvolgende nasionale inperking het meer spanning in ons alledaagse lewens veroorsaak. Met betrekking tot verhoudings is dit des te meer so. Egskeiding is aan die styg. Dit is die indruk wat baie mediaberigte oordra, wat suggereer dat die huwelik besig is om te verkrummel onder die druk van inperkings, werkverliese, skole wat sluit, en die algemene onsekerheid van 2020, wat oorspoel na 2021. Baie egpare erken die wêreldwye pandemie het hulle gedwing om hulle verhoudings te herevalueer en tot gevolg gehad het dat hulle dikwels vir watter rede ook al besluit het om uitmekaar ... Lees meer. Drie stappe vir paartjies om balans te vind as hulle van die huis af werk
Deur Anja van den Berg Die Covid-19-pandemie noodsaak 'n nuwe wêreld van werk aangesien die meeste van ons van die huis af werk. In talle huishoudings is huishoudelike eensgesindheid onderstebo gekeer, en paartjies moet nou onbekende – en gevaarlike terrein trotseer. Die stres wat die koronaviruspandemie meegebring het, het in talle huishoudings 'n plofbare situasie geskep, sê prof. Mara Olekalns, 'n kenner op die gebied van onderhandelinge en veerkragtigheid in verhoudings. Olekalns voeg by dat die spanning wat dit meebring, selfs die sterkste vennootskappe skade berokken het en selfs sommige huwelike op die rotse laat beland het. “Om 'n balans ... Lees meer. Verbreek die stilte oor gesinsgeweld
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer. Jy hoef nie perfek te wees om 'n goeie eggenote te wees nie
Deur Melodie Veldhuizen Voel jy minderwaardig wanneer jy lees oor die goeie hoedanighede van die knap vrou wie se lof in Spreuke 31: 10 tot 29 besing word? Moenie alleen voel nie – min vroue, indien enige, voldoen aan hierdie beskrywing. Jou vriendin brei of hekel dalk pragtig, terwyl 'n ander een die heerlikste etes vir haar gesin voorberei. En jou ma staan saam met die hoenders op, terwyl jy soggens jou kop wil toetrek tot die son jou warm bak in jou bed. Vroue is uniek, jy is uniek. Dalk is dit hoog tyd dat jy ophou om die ... Lees meer. TROETELDIERE
Help, my troeteldier se asem ruik sleg
Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap. Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer. Moet ek my hond se hare skeer of nie?
Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou 'n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig 'n goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer. Versorging van jou troeteldier tydens 'n hittegolf
Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg 'n paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer. Berei jou troeteldier só voor vir die koms van 'n baba
Deur Nico Strydom Die koms van 'n nuwe baba kan 'n huishouding op sy kop keer en dit kan ook 'n invloed op die troeteldiere van die huis hê. Wanneer die nuwe baba eers by die huis is, het dit 'n oorweldigende aantal nuwe geluide en reuke tot gevolg wat 'n hond kan omkrap veral as hy nie gewoond is aan kinders nie. 'n Baba het ook tot gevolg dat daaglikse roetine drasties verander, wat beteken die hond se skedule gaan moontlik ook verander. 'n Nuwe baba kan ook tot gevolg hê dat 'n hond vir 'n wyle minder aandag ... Lees meer. Leer só om jou hond te verstaan
Deur Nico Strydom Honde gebruik hul lywe en uitdrukkings om te kommunikeer hoe hulle voel. Deur jou hond se lyftaal te leer sal jy weet wanneer hulle hartseer, gelukkig, bedreig of kwaai is. Honde gebruik hulle hele lyf om te wys hoe hulle in 'n sekere situasie voel. Hulle blaf, tjank of grom en gebruik gesigsuitdrukkings en hul ore, lippe, neuse, sterte en lywe, so dit is belangrik om te weet wat die verskillende uitdrukkings en gebruike beteken. Dit is egter ook belangrik om alles gesamentlik in ag te neem sowel as die situasie waarin die hond hom of haar ... Lees meer. VEILIGHEID
WhatsApp se nuwe Privaatheidsbepaling
Deur Wilma Bedford Die huidige debat oor WhatsApp se nuwe privaatheidsbepaling en ultimatum aan jou as verbruiker om die beleid te onderskryf of jou rekening word opgeskort, het menige warm onder die kraag en sommige verward en angstig. WhatsApp, wat twee biljoen gebruikers het, sal 'n nuwe privaatheidsbeleid aankondig wat vanaf 15 Mei 2021 van krag sal wees. Gebruikers is bekommerd oor moontlike verspreiding van hul privaat data en dit het reeds veroorsaak dat miljoene ingeteken het op alternatiewe kommunikasiekanale soos Telegram en Signal, wat die versekering bied dat metadata, wat byvoorbeeld die sender, ontvanger en tyd van die afstuurboodskap ... Lees meer. Verbreek die stilte oor gesinsgeweld
Deur Emsie Martin Die is weer tyd vir 16 Dae van Aktivisme vir geen geweld teen vroue en kinders, 'n jaarlikse veldtog van 25 November tot 10 Desember om mense meer bewus te maak van die impak wat geweld teen vroue en kinders het. Maar maak dit regtig ’n verskil? Vroue voel soms vasgevang en bang om gesinsgeweld aan te meld. Daar is hulp, gesels met 'n maatskaplike werker wat opgelei is om bystand te verleen. Hier is kortliks inligting wat 'n verskil kan maak. Wat is gesinsgeweld? enige fisiese mishandeling emosionele, verbale en sielkundige mishandeling seksuele mishandeling ekonomiese mishandeling ... Lees meer. Misdaad: Ons moet self plan maak
Deur dr. Eugene Brink Ofskoon algehele misdaadvlakke in die 2019-’20 boekjaar gedaal het vergeleke met die vorige jaar, is die detail misleidend en bly misdaad onaanvaarbaar hoog. Hierdie tendens kan daaraan toegeskryf word dat minder misdade in gemeenskappe aangemeld is en dat minder misdade deur middel van polisieoptrede opgemerk is, berig BusinessTech. Hoewel hierdie feite nie behoorlik gekontekstualiseer word nie, kan daar met redelike sekerheid aangeneem word dat gemeenskappe besig is om vertroue in die polisie se vermoë te verloor en dus nie moeite doen om meer 'n menigte misdade aan te meld nie. Motorkapings het byvoorbeeld op 'n jaargrondslag ... Lees meer. Gesinsgeweld – Hoe help jy?
Deur Wilma Bedford Die Covid-19-inperking het gesinsgeweld en geweld teen vroue in die kollig geplaas; een uit elke ses vroue ervaar geweld. Geweld is enige afbrekende gedrag wat die regte van enige burger om vry te wees aan bande lê en wat leed veroorsaak ten opsigte van die gesondheid en welstand van ander. Hoewel die fokus op vroue en kinders is, is bejaardes en sibbe ook gereelde weerlose slagoffers, maar 'n miskende groep slagoffers is mans. Hulle kry min ondersteuning want hulle is skaam om hulp te soek oor die moontlike swakkeling-stigma wat gaan kleef, en daar is min toevlugsoorde ... Lees meer. Voorkom geweld teen vroue en kinders
Deur Marli Naidoo Geweld teen vroue en kinders kom in skokkende getalle in Suid-Afrika voor. Volgens president Cyril Ramaphosa is Covid-19 en geweld teen vroue en kinders die twee pandemies waarteen ons op die oomblik veg. Met die verligting van die inperking vanaf vlak 4 na 3, het hierdie tipe geweld en mishandeling met rasse skrede toegeneem, en 21 vroue en kinders is in die laaste paar weke in Suid-Afrika vermoor. Dit is moeilik om getalle te voorsien, aangesien dit nie altyd duidelik is of die misdade juis teen die slagoffers gepleeg is omdat hulle vroue is nie. Die feit ... Lees meer. VAKANSIETYD
Lesse oor padveiligheid op die lang pad see toe
Deur Wilma Bedford Padongelukke in Suid-Afrika is van die hoogste in die wêreld: wêreldwyd is daar 24.1 sterftes per 100 000 padgebruikers, terwyl in Suid Afrika die syfer 31.9 per 100 000 is. In Suid-Afrika word padsterftes veroorsaak deur dronkbestuur, spoed, bestuurders wie se aandag afgelei word, roekelose bestuur, voetgangers, slaggate en verslete remme en bande. Botsings is die hoof oorsaak van padsterftes en die bestuurders is meestal tussen 15-29 jaar oud. Daar is sprake dat veilige padgebruik ook in die skoolkurrikulum ingesluit gaan word, dus is die lang pad see toe is 'n gulde geleentheid om jou kinders prakties ... Lees meer. Talle vlugte jou voorland in 2020? Top 4 welsynwenke vir gereelde reisigers
Deur Anja van den Berg Alhoewel om na nuwe bestemmings te reis opwindend is, kan om gereeld te reis veeleisend op jou liggaam wees – veral as jy gereeld vir sake-doeleindes moet vlieg. As gereelde vlugte jou voorland is vir 2020, kyk na hierdie vyf wenke om jou welstand te prioritiseer: Monitor hoe jy sit. Dit is vanselfsprekend dat as jy op die vliegtuig in jou sitplek vasgegespe is, jy geen keuse het as om vir veiligheidsredes te bly sit nie. Dit is egter noodsaaklik om bewus te wees van die nadelige effekte van al die gesit tydens baie vlugte. ... Lees meer. Reis tydens swangerskap
Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer. Leer kinders om dank te betuig vir geskenke
Deur Marli Naidoo Dit is tyd om geskenke oop te maak en die kinders wil uit hulle velle uit spring van opgewondenheid, terwyl die ouers in 'n koue sweet uitslaan. Hoe gaan jou kind reageer op sy geskenke? Hopelik huil hy nie wanneer hy sy oom se geskenk oopmaak nie. Wanneer jou driejarige wys dat hy nie gelukkig is met sy geskenke nie, is dit normaal, en kan jy nie veel daaraan doen nie. Wanneer dit egter jou tiener is wat met 'n lang gesig rondsit nadat hy die geskenkpapier afgeskeur het, het jy dringende intervensie nodig. Leer jou kinders ... Lees meer. Resep: Pynappel- en appelgemarineerde ham
Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer. JOU HUIS EN TUIN
Tuinmaak is goed vir almal in die gesin
Deur Emsie Martin Of jy nou ’n groot erf of net ’n paar potte op die balkon het, begin met ’n gesinstuin. Dis maklik om saam tuin te maak en baie voordele sal daaruit voortspruit, nie net in gesinsverband nie, maar ook al die vars groente en pragtige blomme waarmee julle beloon word. Nog voordat jy enige resultate in die tuin sien, sal jy reeds die verskil in jou gesin agterkom. Dit is saamtyd waar gesinslede kan skerts en gesels en almal sal die voordele daarvan ervaar. Fisiese aktiwiteit Tuinwerk is ook oefening wat elkeen van ons daagliks nodig het. ... Lees meer. Jou stoeptuin
Deur Wilma Bedford Met die afgelope inperking en met die verwagting van nog toekomstige inperkings kyk ons met nuwe oë na die stoep en die stoeptuin as 'n bykomende buitevertrek aan die huis of ons wil probeer om met min moeite 'n ruimte in so iets te verander. Indien jy nie 'n stoep of 'n lapa het nie kan jy steeds 'n ongebruikte hoekie met min moeite verander in 'n klein toevlugstuintjie deur 'n stoel of twee, 'n sambreel, 'n tafeltjie en 'n potplant strategies te plaas. Hoewel jou stoeptuin nie noodwendig waarde toevoeg tot jou eiendom nie, is dit ... Lees meer. Resep: Gebakte hoender en tiemie
Lea Brink Geurig en vinnig. Jy benodig: 4 hoenderborsies 250ml vars room 100g fyngekapte tiemie 400g geel en rooi rosa-tamatietjies ½ fyngekapte ui 2 fyngekapte knoffelhuisies 2 koppies gerasperde mozzarellakaas 2 koppies gerasperde cheddarkaas Verhit die oond tot 180ºC. Sny die hoenderborsies in die lengte oop sodat die borsies oopgevlek is in twee dele. Pak die hoenderborsies in 'n oondpan langs mekaar sodat daar agt oopgevlekte borsies is. Gooi die vars room mildelik oor die borsies. Strooi die gekapte tiemie bo-oor die room-hoender. Strooi die rosa-tamatietjies en gesnyde knoffelhuisies in die bak rond. Geur met sout en peper. Strooi die ... Lees meer. Resep: Sjokoladetruffels met 'n pistachiovulsel
Lea Brink Maklik en vinnig. Jy benodig: 175 ml vars room 200g fyngekapte witsjokolade 100g fyngekapte pistachioneute 2 eetlepel suiker 200g fyngekapte melksjokolade 1 teelepel vanielje-ekstrak Versiersel: 10 fyngekapte pistachio’s 1 eetlepel growwe sout 1 eetlepel klapper 1 eetlepel fyngedrukte Crunchie-sjokolade Verhit die suiker in ’n pan totdat dit goudbruin is. Verwyder van die hitte en voeg die gekapte pistachio’s by. Versprei die karamel-pistachio’s op bakpapier. Plaas eenkant om af te koel. Breek die karamel-pistachio’s met 'n koekroller in kleiner stukke. Verwerk die stukke in 'n voedselverwerker totdat die stukkies die voorkoms van growwe gekapte neute het. Verhit die vars ... Lees meer. Resep: Franse roosterbrood met klapper, pynappel en heuning
Deur Lea Brink Hierdie Franse roosterbrood maak elke Saterdag-oggend 'n spesiale geleentheid. Jy benodig: 6 snye witbrood 3 eiers ½ koppie klapperroom ¼ koppie fyngekapte pynappelstukke ½ koppie amandelskywe ½ koppie klappervlokkies heuning van jou keuse 1 teelepel bruinsuiker botter om die broodjies in te braai Rooster die klappervlokkies in 'n braaipannetjie met 'n teelepel bruinsuiker op medium hitte. Verwyder die klapper van die hitte sodra die suiker gesmelt is en die klapper begin verkleur. Klits die eiers en klapperroom saam in 'n plat mengbak. Voeg die stukkies pynappel by en roer goed deur. Roer die geroosterde klapper by die ... Lees meer. 
