Herstel respek in jou huwelik

Deur Marli Naidoo Die verlies van respek vir mekaar kan 'n huwelik vinnig laat verbrokkel. Die goeie nuus is dat hierdie verlore respek herstel kan word en julle mekaar weer in ag sal kan neem. Wanneer julle mekaar respekteer, aanvaar julle dat julle verskillend is en verskillend oor dinge dink, julle respekteer persoonlike grense, het 'n gemeenskaplike verstandhouding oor wat aanvaarbaar is in julle verhouding, en daar is balans en regverdigheid. As daar 'n sirkel van gebalanseerde gee en neem is, is dit 'n teken van 'n respekvolle verhouding. Kies om respek te herstel. Dit is 'n doelbewuste besluit wat ... Lees meer.

Ontdek mekaar se liefdestaal

Deur Melodie Veldhuizen Julle twyfel nie aan julle liefde vir mekaar nie. Tog voel julle dikwels ongeliefd en daarom onvergenoegd. Dis omdat mense liefde op verskillende maniere ervaar, daarom beleef jou geliefde die manier waarop jy toon dat jy omgee nie as liefde nie. Gary Chapman, 'n kundige op die gebied van verhoudings en huwelike, onderskei in sy boek, Vyf tale van die liefde, die volgende liefdestale: opbouende woorde, gehaltetyd, geskenke, diensbaarheid en fisieke aanraking. Opbouende woorde: Dit beteken komplimente vir spesifieke dinge wat jy aantreklik vind en opregte woorde van dank vir spesifieke dinge wat jou maat doen waarvoor ... Lees meer.

Bederf jou geliefde daagliks

Deur Marli Naidoo Met Valentynsdag op die horison,  wil ons graag ons geliefdes lekker bederf. Ons hoef egter nie te wag vir 14 Februarie om hom/haar spesiaal te laat voel nie. Elke dag bring nuwe geleenthede om jou liefling met klein bederfies, wat min of niks kos, te verras. Onthou dat elke mens verskil. Dit is nie te sê dat jou man van dieselfde bederfies gaan hou as jy nie. Maak dus seker dat jy sy persoonlikheid, liefdestaal en smaak in ag neem wanneer jy besluit wat jy wil doen. Lees 'n boek of koerant aan hom voor terwyl hy ... Lees meer.

Kom hierdie vakansie met jou skoonfamilie oor die weg

Deur Marli Naidoo Sommige mense kom wonderlik met hulle skoonfamilies oor die weg, maar dit is nie altyd die geval nie. Vir ander verg dit soms groot inspanning om selfs net in dieselfde vertrek te wees as hulle aangetroude familielede.  Dit is egter selfs in hierdie situasies moontlik om Kersfees met jou skoonfamilie te oorleef en dat jy tog van die oomblikke kan geniet deur van die volgende wenke toe te pas. Wees bereid om buigsaam te wees, sonder om deur ander beheer te word. Hierdie is juis die seisoen van dankbaarheid en vrygewigsgesindheid, en dit sal almal baat om ... Lees meer.

Skuif die digitale wêreld vir 'n rukkie opsy en herwin gesinstyd

Deur Wilma Bedford Digitale detoks is die gonswoord onder jappies en die inding is om na duur wegbreekkampe toe te gaan om die verslawing aan slimfone en media te breek en net weer te verenig met familie en vriende. Ongelukkig is dit so dat ons kinders reeds van kleintyd neig na digitale aanlyn afleiding, videospeletjies, slimfone en Netflix en dan sosiaal afgetrokke en onbetrokke raak by die gesin. Detoks selfoon- en digitaalverslaafde gesinslede met kaarte, bordspeletjies en legkaarte en herstel verbrokkelde gesinstyd; dit klink dalk outyds, maar moet nie die sosiale en opvoedingswaarde van hierdie speletjies onderskat nie. Die gesegde ... Lees meer.

Help, my troeteldier se asem ruik sleg

Deur Melodie Veldhuizen Die meeste kat- en hondliefhebbers het al slegte asem by hul dierekinders waargeneem. Jy kan iets daaromtrent doen, mits jy weet wat die oorsaak daarvan is. Sommige van die oorsake is behandelbaar en selfs voorkombaar, terwyl ander moeilik en net ten duurste behandel kan word. Pika. Dit is 'n eetversteuring waar diere, veral honde, enigiets eet wat voorkom en wat nie kos is nie, soos ontlasting, klippe, grond, hare, verf en selfs lap.  Dit kan ernstige gesondheidsprobleme, soos ingewandsere, blokkasie van die derms of irritasie van die spysverteringskanaal veroorsaak. Jy sal een of meer van die volgende ... Lees meer.

Moet ek my hond se hare skeer of nie?

Deur Emsie Martin Die somer is hier, nie net vir ons nie maar ook vir ons troeteldiere. Die meeste van ons dink dis nou 'n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos jy jou klere afstroop en verruil vir swemklere en kortbroeke. Maar is dit regtig 'n goeie idee om jou wolbol se hare af te skeer? Gesondheidskwessies wat verband hou met hitte kan maklik by bragisefale (platgesig-) honde gesien word, veral dié met lang hare. Met die Suid-Afrikaanse hitte sal dit hulle regtig help om geskeer te word. Voordele om jou hond in ... Lees meer.

Versorging van jou troeteldier tydens 'n hittegolf

Deur Emsie Martin Die meeste van ons het reeds ’n voorsmakie van  hierdie somer se bloedig warm dae gehad en jy dink dis dalk ’n goeie tyd om jou hond van sy baie hare te stroop, net soos ons die lae klere afstroop en in ons swemklere en kortbroeke rondloop. Jou troeteldier kry ook warm, maar maak eers by jou veearts seker of dit die regte ding is om te doen. Hier volg 'n paar wenke van die Dierebeskermingsvereniging (DBV) oor hoe om hierdie somer  jou troeteldier teen die hitte te beskerm: Indien moontlik, hou jou troeteldiere in die huis ... Lees meer.

Berei jou troeteldier só voor vir die koms van 'n baba

Deur Nico Strydom Die koms van 'n nuwe baba kan 'n huishouding op sy kop keer en dit kan ook 'n invloed op die troeteldiere van die huis hê. Wanneer die nuwe baba eers by die huis is, het dit 'n oorweldigende aantal nuwe geluide en reuke tot gevolg wat 'n hond kan omkrap veral as hy nie gewoond is aan kinders nie. 'n Baba het ook tot gevolg dat daaglikse roetine drasties verander, wat beteken die hond se skedule gaan moontlik ook verander. 'n Nuwe baba kan ook tot gevolg hê dat 'n hond vir 'n wyle minder aandag ... Lees meer.

Leer só om jou hond te verstaan

Deur Nico Strydom Honde gebruik hul lywe en uitdrukkings om te kommunikeer hoe hulle voel. Deur jou hond se lyftaal te leer sal jy weet wanneer hulle hartseer, gelukkig, bedreig of kwaai is. Honde gebruik hulle hele lyf om te wys hoe hulle in 'n sekere situasie voel. Hulle blaf, tjank of grom en gebruik gesigsuitdrukkings en hul ore, lippe, neuse, sterte en lywe, so dit is belangrik om te weet wat die verskillende uitdrukkings en gebruike beteken. Dit is egter ook belangrik om alles gesamentlik in ag te neem sowel as die situasie waarin die hond hom of haar ... Lees meer.

Beskerm jou geliefdes en jou besittings

Deur Melodie Veldhuizen Baie van ons was al self slagoffers van misdaad, of ken iemand wat was. Dis ’n gegewe en ongelukkig nie iets waarvoor ons ons blind of doof kan hou nie. Almal is daagliks daaraan blootgestel, daarom is dit noodsaaklik om alles menslik moontlik te doen om onsself en ons geliefdes asook ons besittings te beskerm, tuis en ook op die pad. Veiligheid tuis Sluit alle deure en vensters wanneer niemand tuis gaan wees nie, maar ook wanneer julle tuis is. Belê in 'n sekuriteitstelsel en toets dit gereeld om te verseker dat dit in 'n goeie werkende ... Lees meer.

Wat is kindermishandeling?

Deur Marli Naidoo Ons sal nie vir ons kinders 'n klip gee as hulle brood vra nie. Ongelukkig is daar wel ouers wat presies dít doen. Kindermishandeling kom in alle gemeenskappe voor, en kinders haat nie altyd die misbruiker nie. Die skuldige persoon is in die meeste gevalle iemand wat die kind of sy familie ken. Kindermishandeling is enige interaksie of gebrek aan interaksie deur 'n ouer of versorger wat lei tot nietoevallige skade aan die kind se fisiese toestand of ontwikkeling. Dit sluit nie net fisiese skade in nie, maar ook emosionele en seksuele mishandeling, en verwaarlosing. Seksuele mishandeling ... Lees meer.

Lesse oor padveiligheid op die lang pad see toe

Deur Wilma Bedford Padongelukke in Suid-Afrika is van die hoogste in die wêreld: wêreldwyd is daar 24.1 sterftes per 100 000 padgebruikers, terwyl in Suid Afrika die syfer 31.9 per 100 000 is. In Suid-Afrika word padsterftes veroorsaak deur dronkbestuur, spoed, bestuurders wie se aandag afgelei word, roekelose bestuur, voetgangers, slaggate en verslete remme en bande. Botsings is die hoof oorsaak van padsterftes en die bestuurders is meestal tussen 15-29 jaar oud. Daar is sprake dat veilige padgebruik ook in die skoolkurrikulum ingesluit gaan word, dus is die lang pad see toe is 'n gulde geleentheid om jou kinders prakties ... Lees meer.

Ry só veilig wanneer dit reën, sig swak is

Deur Nico Strydom Reën en swak sigbaarheid is die perfekte resep vir verkeerschaos. Die somerreëns wat uitsak en beurtkrag wat weer elke kort-kort kop uitsteek, het die Automobile-Assosiasie (AA) motoriste opnuut gewaarsku om ten alle tye waaksaam op die paaie te wees. “Swaar reën beinvloed sigbaarheid en kan ook tot gevolg hê dat verkeersligte buite werking is. Die probleem word verder vererger deur beurtkrag en kragonderbrekings wat ook tot gevolg het dat straatligte nie werk nie,” sê die AA. Deurdringende reën kan verder ook veroorsaak dat slaggate oornag opduik. “Klein gate word groot slaggate en talle motoriste sien dié gate ... Lees meer.

Reis tydens swangerskap

Deur Nico Strydom Reis tydens swangerskap kan vir baie vroue 'n bekommernis wees aangesien dit ekstra beplanning en voorsorg verg. Swanger vroue wat van voorneme is om te reis moet vroegtydig met hul dokter praat sodat hulle advies kan kry oor watter inentings veilig is en watter voorsorg hulle moet tref vir hul en hul baba se gesondheid. Vroue wat swanger is, word oor die algemeen aangeraai om nie te veel of onnodig te reis nie. Indien daar egter geen komplikasies met die swangerskap is nie, is reis oor die algemeen veilig. Dit word egter nie aanbeveel om na 35 ... Lees meer.

Resep: Pynappel- en appelgemarineerde ham

Lea Brink Gerookte ham vir 'n kouevleis Kersete. Jy benodig: 500g gerookte ham 240g fyngedrukte geblikte pynappelstukkies ½ koppie “barbeque”-sous (gekoopte sous van jou keuse) 4 Granny Smith-appels, in dun skywe ¼ koppie volgraanmosterd 1 teelepel paprika ¼ koppie heuning 1 eetlepel gekapte salie 'n Gerookte ham is klaar gaar. Verhit die oond tot 180ºC. Plaas die ham in 'n nou oondbak. Sny halwe sentimeter skywe ongeveer 80% deur. Plaas die appelskywe en pynappelstukkies in elke skyf van die ham. Meng die mosterd, heuning en paprika en “barbeque”-sous saam. Smeer die ham met die sousmengsel tot die ham goed bedek ... Lees meer.

Resep: Roomystoebroodjie-gemmerkoekies

Deur Lea Brink Iets heeltemal anders vir die Kersseisoen. Jy benodig: 110g botter 110g strooisuiker 110g gouestroop 225g bruismeel 2 teelepels gemmerpoeier 1 teelepel gekapte, versuikerde lemoenskil 1 liter vanielje-roomys Verhit die oond tot 180ºC. Smeer 'n oondpan met botter of Spray and Cook en voer uit met bakpapier. Verhit die botter in 'n kastrolletjie op lae hitte. Voeg die strooisuiker en gouestroop by. Verwyder van die hitte sodra die strooisuiker goed deurgewerk is. Plaas eenkant om af te koel. Voeg die bruismeel, versuikerde lemoenskil en gemmerpoeier by. Roer goed deur. Rol die afgekoelde deegbal uit op 'n meelbestrooide oppervlak. ... Lees meer.

Resep: Kersfees-sjokolade-roomys Pavlova

Deur Lea Brink Die hittige Kersfees-weer maak hierdie Pavlova een van die grootste treffers van die jaar. Jy benodig: 3 eierwitte 1 koppie strooisuiker 1 teelepel mielieblom 1 teelepel witwyn-asyn 1 bak sjokoladeroomys van jou keuse 250ml vars room 250g gesoute amandels 320g melksjokoladeblokkies 200g vars aarbeie 200g bloubessies 100g granaatpitte ½ koppie vars kruisementblare Sjokoladesous (gekoop) Verhit die oond tot by 140ºC. Voer 'n bakplaat uit met bakpapier en spuit met “Spray and Cook”. Klop die eierwitte styf, voeg die strooisuiker lepel vir lepel by. Klop goed deur. Vou die mielieblom en asyn in die eierwitmengsel in met 'n ... Lees meer.

Resep: Kersfees-koolslaai

Lea Brink 'n Baie spesiale koolslaai vir Kersete. Jy benodig: 1 rooikool, opgesny in dun repies 200g bokmelkkaas, opgesny in klein blokkies 2 Granny Smith-appels, opgesny in klein blokkies 200g grofgekapte pekanneute 100g gedroogde rooibosbessies 50g rosyne ½ gesnyde rooi ui ½ koppie dungesnyde wortelstukkies 50g gekapte roketblare 2 eetlepels sesamesaad Sous: 50ml amandelolie of olyfolie 100ml mayonnaise 1 eetlepel growwe volgraanmosterd 2 eetlepels kondensmelk Voeg die rooikool, bokmelkkaas, appels, rooi ui en wortel saam in 'n glasbak en roer goed deur. Voeg die sesamesaad, roket, rosyne, rooibosbessies en pekanneute by die mengsel. Meng die olyfolie, mayonnaise, mosterd en kondensmelk ... Lees meer.

Kom hierdie vakansie met jou skoonfamilie oor die weg

Deur Marli Naidoo Sommige mense kom wonderlik met hulle skoonfamilies oor die weg, maar dit is nie altyd die geval nie. Vir ander verg dit soms groot inspanning om selfs net in dieselfde vertrek te wees as hulle aangetroude familielede.  Dit is egter selfs in hierdie situasies moontlik om Kersfees met jou skoonfamilie te oorleef en dat jy tog van die oomblikke kan geniet deur van die volgende wenke toe te pas. Wees bereid om buigsaam te wees, sonder om deur ander beheer te word. Hierdie is juis die seisoen van dankbaarheid en vrygewigsgesindheid, en dit sal almal baat om ... Lees meer.

Tuinwerk is Terapeuties

Deur Wilma Bedford Met die grendeltyd en verdere beperkinge het jy dalk vir die eerste maal in 'n lang tyd werklik tyd gekry om aan jou tuin te bestee en dit geniet, of miskien kyk jy nou na jou tuin en sien die potensiaal vir voedselsekerheid of net 'n gesonder dieet, of jy wil vir jouself net 'n lusoord skep, al is dit op jou balkon. Die nuwe normaal is om jou omgewing te vergroen en om jou eie gesonde groente en kruie te kweek. Hoe ook al, jou tuin is 'n gesonde plek om in te wees; verruil die ... Lees meer.

Resep: Kruisskyf-Moussaka

Lea Brink Vullende en voedsame winterskos. Jy benodig: 500g kruisskyf 2 groot eiervrugte ½ fyngekapte ui 1 blikkie gehalveerde tamaties 1 pakkie bruinuiesop 1 eetlepel fyngekapte salieblare 1 teelepel komyn 1 teelepel koljander 2 fyngekapte knoffelhuisies Sous: 4 eetlepels botter 4 eetlepels koekmeelblom 2½ koppies melk sout en peper na smaak Verhit die oond tot 220ºC. Skil ek sny die eiervrugte in skywe, pak op 'n oondplaat en bak in die oond vir ongeveer 10 minute totdat die eiervrugskywe verkleur om die kante. Sny die kruisskyf op in klein blokkies. Braai die kruisskyfblokkies en uie in 'n pan met 'n ... Lees meer.

Resep: “Chocolate chip”-koekies

Lea Brink Die beste koekies onder die son. Ek het altyd van hierdie koekies in die koekieblik. Jy benodig: 2½ koppies koekmeelblom 1 teelepel koeksoda ½ teelepel sout 120g botter 2 koppies bruinsuiker 2 eiers 1 koppie melk- of donkersjokoladestukkies (“chocolate chips”) ½ koppie witsjokoladestukkies 1 eetlepel fyngekapte pekanneute 1½ teelepels vanielje-ekstrak Verhit die oond tot 180ºC. Voor 'n bakplaat uit met bakpapier en spuit met Spray and Cook. Sif die koekmeelblom, sout en koeksoda saam in 'n mengbak. Klop die botter en suiker saam in 'n elektriese menger totdat die botter ligroom in kleur is. Voeg die eiers en ... Lees meer.

Resep: Sjokolade-marmer-piesangbrood

Lea Brink Almal geniet dit om piesangbrood te bak. Hierdie piesangbrood sal verreweg jou gunsteling wees. Jy benodig: 4 medium grootte piesangs ¾ koppie suiker 2 eetlepels sonneblomolie 1 teelepel vanielje-ekstrak 1/3 koppie melk 1½ koppies koekmeelblom 1 teelepel koeksoda ¾ teelepel sout 3 eetlepels kakaopoeier 6 eetlepels kookwater Verhit die oond tot 180ºC. Smeer 'n broodpannetjie met botter en strooi 'n klein bietjie koekmeelblom op die bodem van die pannetjie om seker te maak die piesangbroodjie sal nie vassit nie. Druk die piesangs baie fyn met 'n vurk. Voeg die piesangs, suiker, olie, melk en vanielje-ekstrak saam in 'n ... Lees meer.

Resep: Amandelbotter-hawermoutkoekies

Lea Brink 'n Gesonde peuselhappie vir die jongspan. Jy kan die resep aanpas as jou kind allergies is vir grondboontjies. Jy benodig: 2 koppies rou hawermout ½ koppie amandelbotter of grondboontjiebotter ½ koppie rou heuning of goue stroop ½ koppie kokosneutolie ¼ koppie kakao ¼ teelepel vanielje-ekstrak Meng al die bestanddele saam en roer goed deur. Skep 'n eetlepelvol van die hawermoutkoekiebeslag op 'n bakplaat. Herhaal die proses totdat daar omtrent 15 koekies op jou bakplaat is. Plaas in die vrieskas vir een uur voordat jy dit geniet. Pak die hawermoutkoekies in 'n plastiekhouer en bêre in die vrieskas. Eet ... Lees meer.