BEL ONS: 012 644 4300
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.

Die proses waarvan elke potensiële aanneem-ouer in Suid-Afrika moet kennis dra


Deur Anja van den Berg Baie paartjies verlang na ʼn baba van hul eie maar word gekonfronteer met omstandighede of voortplantingskwessies. Gelukkig kan aanneming baie deur oopmaak vir mense wat hulle liefdevolle wonings met ʼn pienkvoet wil deel.Die aannemingspad is dalk nie maklik nie, maar is die moeite werd. Hier...

Lees meer >

Begin die nuwe skooljaar sonder spanning

Deur Melodie VeldhuizenNa ʼn baie kort Desembervakansie het  die nuwe jaar met al sy uitdagings aangebreek. Baie ouers het nie eens ʼn blaaskans gehad nie en hul begin die nuwe jaar soos wat hulle die Oujaar afgesluit het: doodmoeg. Nie almal is ewe opgewonde oor die nuwe skool- en werksjaar nie.  Maar julle kan die jaar spanningsvry afskop en selfs verseker dat dit die pas aangee  vir die res van  die skooljaar.  Genoeg slaap verseker dat ouers en kinders soggens uitgerus is en vrolik en vriendelik uit die vere kom. So verseker jy ook dat daar nie tyd verspil word om ... Lees meer.

Dogters van werkende moeders geniet beter loopbane, hoër salarisse en gelyke verhoudings

Deur Anja van den Berg Negatiewe persepsies rondom vroue wat betaalde werk met ouerskap kombineer, word omvattend die nek ingeslaan in ʼn belangrike studie uitgevoer deur Harvard Universiteit, wat toon dat dogters van werkende moeders beter loopbane, hoër salarisse en meer gelyke verhouding geniet as dié wat deur tuisblymoeders grootgemaak word.Die data het getoon dat mans net so waarskynlik toesighoudende poste sou beklee of hulle ma’s buite die huis gewerk het al dan nie. Maar vroue wat deur werkende moeders grootgemaak is, hou meer waarskynlik toesig oor andere by die werk.Die navorsingresultate toon voorts dat die kinders van werkende moeders ... Lees meer.

Geldslim voor sewe

Deur Melodie Veldhuizen Geldslim kinders weet hoe om met geld te werk, dat geld nie aan bome groei nie en dat daar nie iewers ’n onuitputbare bron van geld is nie. Hulle weet hoe om te spaar, hoe om geld te bestee en hul ken die waarde van geld. Kenners gee raad oor hoe om geldslim kinders te kweek. • Spaar. Gee vir hom ’n spaarbussie, of selfs ’n deurskynende glasbottel. Moedig hom aan om elke maand ’n gedeelte, byvoorbeeld die helfte van sy sakgeld, te spaar. Help hom om ’n spaardoelwit te stel wat haalbaar is en ook nie ... Lees meer.

Nesverlater, vlieg toegerus jou vryheid tegemoet

Deur Melodie Veldhuizen Gaan jy volgende jaar voltyds begin studeer of begin werk? Jy is opgewonde om die veilige nes van jou ouerhuis te verlaat en jou vlerke te sprei. Maar is jy bewus van en gereed vir die uitdagings en verantwoordelikhede wat hiermee gepaard gaan? Moontlik het jou ouers al probeer om jou ʼn bietjie touwys te maak, maar jy voel jy is nou groot en wil nie hul raad volg nie. Hier is tóg ʼn paar wenke om in gedagte te hou. Woonplek • Moenie halsoorkop besluit nie. Oorweeg faktore soos grootte, bekostigbaarheid en veiligheid, asook die afstand ... Lees meer.

Is my kind skoolgereed?

Deur Wilma Bedford Om te besluit of jou kind skoolgereed is of nie is seker een van die moeilikste besluite wat ʼn ouer moet neem want jou besluit sal die sukses van jou kind se skoolloopbaan bepaal, hoe goed jou kind in die skool en sosiaal sal aanpas en kan selfs sy selfbeeld beïnvloed. Hoe weet ek my kind is skoolgereed? 1) Het my kind die selfvertroue om in ʼn klassie of groepie te kan praat? Indien my kind ongesteld voel of badkamer toe wil gaan, of as iets pla, kan hy dit sê? 2) Skeidingsangs: Is my kind gereed ... Lees meer.


Al die voëltjies is uit die nes

Deur Karen van der Berg Dit is nét so, in een oogwink en dan is hulle weg. Uit die bekende blyplek, uit die sagte skuiling uit. Dit is sekerlik een van die moeilikste fases in enige ouer se lewe ─ daardie oomblik wanneer jou jongste kind die huis verlaat. Marie Venter, ʼn opvoedkundige sielkundige van Pretoria, sê niks kan ouers voorberei op die leë huis nie. “Vir sommige voel dit soos die dood. Dit is ’n rouproses.” Sy gee die volgende wenke om die aanpassing ʼn bietjie makliker te maak. Haal asem: Die lewe gaan aan. Gun jou genoeg tyd ... Lees meer.

Om beter te kommunikeer

Deur Karen van der Berg Kommunikasieprobleme is van die grootste struikelblokke in ‘n verhouding. Die goeie nuus is, dit is ook een van die maklikstes om te oorkom. Al wat nodig is, is ‘n bietjie meer begrip en ʼn paar basiese vaardighede. Maar hoekom trap huweliksmaats dan so dikwels op mekaar se tone? En hoekom kla so baie: “My maat verstaan my nie”? Dr. Raymond Fourie, ʼn huweliksberader van Bellville, sê daar is ʼn paar dinge waaroor mense in ʼn verhouding nie met mekaar praat nie en dit veroorsaak probleme. Julle vertel mekaar net halwe waarhede. Vertroue is die grondslag ... Lees meer.

Jaloerse lewensmaat: Gesond en ongesond

Marli Naidoo ʼn Bietjie jaloesie in ʼn verhouding kan wondere verrig, maar te veel daarvan kan selfs ʼn gevestigde verhouding stadig tot stof wegskuur. Dit kan selfs tot misbruik lei. Daar is gesonde en ongesonde jaloesie. Gesonde jaloesie beskerm die verhouding teen aanvalle. Dit help jou om bedreigings aan te spreek en in die kiem te smoor voordat dit ʼn probleem kan word. Hierdie tipe jaloesie wys dat jy toegewyd is aan die verhouding, en bring ʼn verdieping in kommunikasie. Wanneer jou vrou jou waarsku dat ʼn vriendin net té vriendelik met jou is, moet jy na haar luister en ... Lees meer.

Egskeiding se gevaartekens

Karen van der Berg Dit was nog nooit ’n geheim nie: om te trou is nie perdekoop nie. Dit is moeilik, uitdagend en verg baie harde werk. Maar hoe gebeur dit dat twee mense wat mekaar lank ken en dan trou, net nie die huwelik kan laat werk nie? Raymond Fourie, ’n huweliksberader, sê dit gebeur gereeld dat twee mense lank bymekaar is en dan dink hulle is gereed vir ʼn huwelik. “Dit is nie noodwendig waar nie. ʼn Huwelik se sukses is nie geskoei op hoe lank mense mekaar ken nie. Dit gaan eerder oor wat binne jou huwelik ... Lees meer.

Hoekom Milleniërs benoud is vir trou

Anja van den Berg Navorsing toon dat jong paartjies versigtig is om hulle in die huwelik te begewe want hulle is bekommerd oor die spanning wat egskeiding meebring. Meer as twee-derdes van die paartjies wat aan die studie deelgeneem het en wat saamwoon, het toegee dat hulle bekommerd is oor die sosiale, regs-, emosionele en ekonomiese gevolge as ʼn huwelik verbrokkel. ʼn Verwante studie het aan die lig gebring dat die helfte van Amerikaanse volwassenes van mening is dat die huwelik in die moderne lewe irrelevant is. ʼn Onlangse verslag toon dat getroude volwassenes binnekort in die minderheid gaan wees. ... Lees meer.


Konyne – sagte eksotiese diere

deur Sioné van Rooyen   Mak konyne is oorspronklik van wilde hase geteel. Party is geteel vir die mooi pels, party vir vleis en ander om mee te skou. Om hulle as troeteldiere aan te hou, is ʼn meer onlangse stokperdjie en soos ons sal sien, is daar ʼn groot verskeidenheid om van te kies en te keur. Opreggeteelde konyne val in drie kategorieë wat in Engels bekend staan as normal fur breeds; fancy breeds; rex; en Satin breeds.   Normalepels-tipe (normal fur breeds) Hierdie tipe het kort onderhare met langer stywer hare bo-oor.  Sommige, soos die Kaliforniese en Nieu-Seelandse ... Lees meer.

Help jou kind om die dood van ’n troeteldier te verwerk

Marli Naidoo   Die verlies van ʼn troeteldier is in baie gevalle ʼn kindjie se eerste kennismaking met die dood. Dit kan hom dus hartseer laat, maar kan hom ook met gevoelens van skuld, vrees en verwarring vul. Sommige kinders sal selfs kwaad wees vir ʼn maatjie wie se troeteldier nog lewendig is.   Dit is dus ons werk om ons kinders deur hierdie moeilike tyd te help. ʼn Kleuter sal heel moontlik nog nie die konsep van dood verstaan nie. Verduidelik aan hom dat sy diertjie dood is en nie gaan terugkom nie, maar dat dit glad nie sy ... Lees meer.

Eksotiese troeteldiere: Marmotte en hasies

Sioné van Rooyen   Elke mens het 'n troeteldiertjie nodig om meer plesier uit die lewe te kry. Vir kinders is die sagte diere wat hulle kan vashou, die mees aantreklikste opsies. Buiten katte en klein hondjies, is die mees algemene troeteldiere hasies en marmotte. Dis maklik om vinnig in die naaste troeteldierwinkel in te stap en 'n dier te koop, maar dis 'n ontnugtering na 'n paar maande as dit nie die regte keuse vir die gesin was nie. Ons kyk vandag na die verskil tussen Hase en Marmotte as troeteldiere vir veral kinders.   HASE Hase is meer ... Lees meer.

Krimpvarkies as troeteldiere: Stekelbolletjie liefde

Ronéll en Sioné van Rooyen   Hy is so klein soos 'n man se hand, het 'n sagte magie, kort beentjies en 'n lang sagte snoetjie wat vroetel. Sy swart ogies staar jou vir 'n kort oomblikkie aan en dan klap hy toe soos 'n mossel in 'n stekelrige bolletjie ... maar hy is 'n liefde ... 'n krimpvarkie-liefde!   Verskillende krimpvarkies Daar is vier Afrika-krimpvarkie-spesies, maar daar is ook ander in die wêreld, bv. die Afgaanse krimpvarkie, die langoorkrimpvarkie van Indië, en die Europese krimpvarkie. In Suider-Afrika is daar twee verskillende tipes krimpvarkies, naamlik die Afrika-pigmee en die wilde ... Lees meer.

Jou troeteldier is nie nét ʼn troeteldier nie

Jeske Van der Walt   As ek saans op die bank lê en kyk hoe ons katkinders heen en weer oor die vloer hol en alles wat beweeg as potensiële prooi sien, wil ek myself soms simpel lag. Hulle kan ʼn baie slegte dag sommer in enkele minute beter maak! En ek praat nie eers van die kere wat hulle op jou skoot kom nes skrop en soentjies uitdeel nie. Navorsers beweer dat diere baie gesondheidsvoordele vir jou inhou. Hulle is nie net daar om vertroetel te word nie. Hulle beweer selfs dat jou kanse om ʼn beroerte te kry, ... Lees meer.


Mensehandel: Rooi vlae vir ouers, versorgers en kinders

Deur Tania du Toit Naas die bekende “moenie met vreemdes praat nie” en “moenie jou drankie of kos onbewaak laat nie”, is daar heelwat ander riglyne en rooi vlae waarop ouers, versorgers van en mense wat met kinders werk, bedag moet wees met betrekking tot mensehandel. Laasgenoemde, soos in Mensehandel 1 bespreek is, behels nié net ontvoering van mense vir uitbuiting nie. Die strategieë en meganismes van die totale mensehandelorganisasie is diep gevestig en subtiel geïntegreer in die samelewing en dit loop wyd en met mening (lees Mensehandel 1*). In die voorgaande artikel, in die Goodman-onderhoud* met die gerehabiliteerde slagoffer, ... Lees meer.

So ruil jy jou motorband self om

Deur Tania du Toit Hopelik gebeur dit nooit, maar jy moet jou vir daardie één pap band voorberei. Miskien moet eerstemotor-eienaars ook ʼn bandomruiltoets “slaag” voordat motorsleutels oorhandig word. Jy benodig ʼn domkrag, ʼn wielsleutel, ʼn spaarwiel met die korrekte banddruk en (aanvanklik) jou voertuiginstruksieboek. Handige nienoodsaaklike items sluit in ʼn koplamp met vars batterye, ʼn reënbaadjie, ʼn houtblokkie as domkragbasis, handskoene en enigiets wat as bandwîe gebruik kan word. Moenie summier rem aanslaan of uitswenk sodra jy agterkom jy het ʼn pap band nie. Aktiveer jou noodlig en verminder jou spoed geleidelik; soek ʼn veilige, gelyk area om te ... Lees meer.

Hou jou kinders veilig

Deur Karen van der Berg Angswekkende boodskappe en video’s word gereeld op Whats App en Facebook aangestuur om te wys hoe maklik dit is vir vreemdelinge om geselsies met kinders aan te knoop en hulle selfs van ʼn toesighouer  weg te lok. Wêreldwyd word daar jaarliks baie kinders ontvoer en Suid-Afrika is nie ʼn uitsondering nie. Hoewel ouers nie snags daaroor hoef wakker te lê nie, is dit tog baie raadsaam om te weet hoe om jou kinders ten alle tye veilig te hou, by die huis en in openbare plekke. Dr Aaron Tabor, ʼn Amerikaanse kenner in mensehandel, het ... Lees meer.

Verwelkom jy steeds jou nuwe bure met varsgebak?

Deur Tania du Toit Ons woon lankal nie meer in ʼn samelewing waar bure mekaar op die voorname noem en elkeen se doen en late ken nie. Die lewenstempo en snelle verstedeliking oor die laaste dekades het moontlik iets daarmee te doen. Daarbenewens het dit feitlik standaard geword dat bure meestal vreemdelinge vir mekaar is en dit waarskynlik so verkies. Op ʼn dag trek nuwe bure oorkant of langs jou in. Jy onthou hoe hartlik jy toeka welkom geheet is deur twee vriendelike gesigte bokant ʼn vars appeltert ... jy wonder of jy die nuwe intrekkers ook sal gaan welkom ... Lees meer.

Mensehandel ─ die werklikheid

Deur Anja van den Berg Mensehandel is ʼn ernstige misdaad en ʼn growwe skending van menseregte. Elke jaar beland duisende mans, vroue en kinders in die hande van handelaars, in hul eie lande en in die buiteland. Die Verenigde Nasies se Kantoor vir Dwelms en Misdaad (UNODC) berig dat byna elke land in die wêreld deur mensehandel geaffekteer word, hetsy as ʼn land van oorsprong, deurgang of bestemming vir slagoffers. Seksuele uitbuiting bly die prominentste rede vir mensehandel in Suid-Afrika. Suid-Afrika bly ʼn primêre bron, bestemming en deurgangsland vir mensehandel. Mensehandel vind binnelands plaas tussen ons provinsies, sowel as na ... Lees meer.


Die reperkussies as ouers nie vakansie neem nie

Deur Anja van den Berg Volgens ʼn nuwe verslag deur Project: Time Off, wat ʼn opname gedoen het onder ʼn verteenwoordigende monster van meer as 700 kinders tussen die ouderdomme 8 en 14 en hulle ouers, is ons altyd-aan-diens gewoontes besig om ons kinders se lewens te hervorm. Project: Time Off is ʼn organisasie wat die waarde en noodsaaklikheid daarvan om vakansies te neem bevorder. Driekwart van kinders in die opname het gesê hulle ouers skakel nie ten volle van werk af wanneer hulle tuis is nie en meer as 80% van kinders het opgelet dat ouers hulle werkstres saam ... Lees meer.

Lande waarna Suid-Afrikaners sonder ʼn visum kan reis

Deur Nico Strydom Suid-Afrikaners kan al na meer as 100 buitelandse bestemmings reis sonder ʼn visum. Volgens die maatskappy Henley & Partners se jongste paspoortindeks is Suid-Afrika in die 50ste plek. Die indeks plaas lande in volgorde na gelang van die aantal lande waarheen hul paspoorthouers sonder ʼn visum kan reis. Die indeks verskaf omvattende inligting oor die lande waarheen jy sonder ʼn visum, met ʼn elektroniese visum (e-Visa), met ʼn visum by aankoms of met ʼn normale visum kan reis. Suid-Afrika was in 2016 in die 37ste plek op die lys, maar het stelselmatig agteruitgegaan tot sy slegste plek ... Lees meer.

Hoe om mikrovakansies te gebruik om jou streng werkskedule te neutraliseer

Deur Anja van den Berg Hoewel dit waar is dat wegvakansies verfrissend kan wees, kan dit ook baie tyd, energie en geld kos. Elizabeth Grace Saunders dink na oor die druk en werklikhede van die moderne wêreld van werk en bied ʼn alternatiewe manier van kyk na vakansies. Saunders is ʼn tydbestuurafrigter en outeur van How to Invest Your Time Like Money en Divine Time Management. “Baie mense is klaar moeg by die gedagte aan die beplanning van ʼn vakansie ─ nie net die reël van persoonlike verpligtinge en skoolvakansies nie, maar ook besluite oor die delegering van groot projekte ... Lees meer.

Veilige vakansie

Deur Marli Naidoo Na nog ʼn kwartaal van harde werk kan sommige gesinne uitsien na ʼn stukkie wintervakansie. ʼn Tyd om te rus, te vergeet van werk- en skoolstres, en kragte bymekaar te maak vir die tweede helfte van die jaar. Vakansie is ʼn tyd om jou te geniet en te vergeet van alle stres. Dit is dus belangrik om veilig vakansie te hou en sodoende insidente wat onnodige druk kan veroorsaak, te probeer voorkom. Beplan vooruit. Neem slegs die nodige kredietkaarte saam, en moenie met te veel kontant rondloop nie. Beplan jou roete, selfs al het jy GPS. Kies ... Lees meer.

Bly só veilig op die langpad

Deur Nico Strydom Talle mense durf die Desember-vakansie die langpad aan om by verskillende plekke regoor die land te gaan uitspan. Hoe kan jy jou veiligheid op die langpad verseker? Ian Cameron, AfriForum se hoof van gemeenskapsveiligheid, sê elkeen wat tydens dié seisoen reis, het ’n verantwoordelik teenoor hom- of haarself en ander reisigers om veilig te wees. Cameron gee die volgende wenke: Verseker dat jou voertuig padwaardig is en nie ʼn gevaar is vir jou of ander padgebruikers nie. Maak seker dat jy genoeg slaap en uitgerus is voordat jy die langpad aandurf. Sit genoeg ruspunte in jou roete ... Lees meer.


Somer-waatlemoenslaai

Deur Lea BrinkEen van my gunstelingsomerslaaie wanneer dit so warm isJy het nodig:¼ waatlemoen, in blokkies gesny250 g gesoute amandels100 g ingelegde uitjies80 g gekapte kruisement80 g gekapte basiliekruid150 g gesnyde Deense fetaVersuikerde balsamiese reduksieMeng al die bestanddele saam in ʼn mengbak en roer versigtig deur.Bedien op ʼn groot opdienbord. Spuit ʼn milddadige laag van die balsamiese reduksie bo-oor die slaai.Bedien dadelik en geniet met ʼn glasie pienk sjampanje.

Planne om jou huis skoner te hou

Deur Marli NaidooNiemand het tyd om heeldag huis skoon te maak nie. Ons het dus almal ʼn slim plan of twee nodig om ons te help om ons huise maklik vir ʼn langer tyd skoner en netjieser te hou. ʼn Klein verandering kan ʼn groot verskil maak.Nadat jy jou hande gewas en afgedroog het, vee vinnig die wasbak ook droog. Dit sal dan altyd skoon en netjies lyk sonder dat jy dit kort-kort moet skrop.Gebruik vloeibare handeseep in ʼn spuitbottel by jou wasbak. Koekies seep by ʼn wasbak is baie morsig.Laat jou kinders hulle hande buite was nadat hulle buite ... Lees meer.

Resep: Gemmerkoekie-kaaskoek

Deur Lea BrinkHeerlike kaaskoek met al die geure van gemmer.Jy benodig:Kors:250g fyngekapte ‘Bakers Nuttikrust’-koekies½ teelepel kaneel125g ongesoute gesmelte botterVulsel:600g roomkaas (kamertemperatuur)60g strooisuiker200ml dubbelroom1½ teelepel gemmer1 ½ teelepel kaneel1 teelepel neutmuskaat¼ teelepel naeltjiepoeierBolaag:250 ml vars room½ teelepel neutmuskaat1 teelepel fyngekapte versuikerde gemmer2 eetlepels strooisuiker4 fyngedrukte Nuttikrust-koekiesVerhit die oond tot 180°C.Meng die Nuttikrust- koekies, botter en kaneel goed saam totdat dit die tekstuur van growwe seesand het.Smeer ʼn standaard tertbak goed met botter. Druk die koekiemengsel goed op die bodem van die tertbak vas. Bak in die oond vir tien tot twaalf minute.Plaas eenkant om af te koel.Meng die roomkaas, strooisuiker en ... Lees meer.

Rekenaarspeletjies: ʼn Vloek of ʼn seën?

Deur Wilma BedfordMet die groei van netwerkrekenaars, spelkonsoles en apparate wat met die hand vasgehou word, het rekenaarspeletjies deel van ons hoofstroomkultuur geword.Dit is onvermydelik dat konflik in sommige huishoudings sal ontstaan weens kinders – en dikwels huweliksmaats – wat hulle tyd bestee aan aanlynspeletjies of spelstasies, en om ʼn billike middelgrond te vind word al hoe meer van ʼn uitdaging.ʼn Algemene negatiewe kritiek teen speletjies is dat dit kreatiwiteit oorboord gooi, soos om met Lego-boublokkies te speel. Dit trek ook die aandag van lees af – wat ʼn noodsaaklike lewensvaardigheid is, en interaksie met “regte” mense soos familie en ... Lees meer.

Resep: Bros blomkool- en spruitkoolgebak

Deur Lea BrinkWarm oondgebak.Jy benodig:½ blomkoolkop1 spruitkoolkop (broccoli)2 koppies geel cheddarkaas1 koppie wit cheddarkaas250ml suurroom½ koppie melk1 eiersout en peper na smaakBolaag:Broodkrummels¼ koppie gesmelte botterVerhit die oond tot 180°C.Was die blomkool en spruitkool en breek dit in klein, eetbare “boompies”.Klits die eier en meng die suurroom, melk, geel cheddarkaas, sous en peper saam.Voeg die spruitkool en blomkool by die suurrroomkaassous en roer dit goed deur.Skep die mengsel in ʼn oondbak. Strooi die wit cheddarkaas bo-oor.Meng die broodkrummels en botter saam. Strooi bo-oor die wit cheddarkaas.Bak in die oond vir ongeveer 45 minute of totdat die broodkrummels goudbruin verkleur. 


Registreer / Register

Maak toe / Close