BEL ONS: 012 644 4300
JOU GESIN
LIEFDE WORD BINNE GESONDE GESINNE GEKWEEK.
GESONDE GESINNE VERSEKER 'N GESONDE SAMELEWING.

Resep: Varkskouerpastei


Lea Brink Definitief ʼn nuwe aanslag op ʼn vleispastei. Jy benodig: 2 kg varkskouervleis 6 fyngekapte knoffelhuisies 2 fyngekapte rooirissies 1 eetlepel bruinsuiker 1 eetlepels paprika 1 eetlepel koljander 1 eetlepel komyn 1 eetlepel gekapte salie 1 teelepel sout 1 teelepel peper 2 pakke skilferkorsdeeg Sous: 1 koppie tamatiesous 1...

Lees meer >

Kaalvoet loop is goed vir kinders

Deur Melodie Veldhuizen Kaalvoetkinders simboliseer vryheid, onskuld, gemak … of dit nou die piepklein voetjies van ʼn baba is, of die vuil voetjies van ʼn kleuter wat heeldag buite gespeel het. Tog trek oulike baba- en kinderskoentjies op die winkelrakke altyd mens se aandag. Voordat jy weer groeiende kindervoetjies inperk in oulike skoene, kyk eers na die voordele van kaalvoetloop vir kinders. ’n Mens se voete is die ‘fondasie’ van die liggaam en moet van babatyd af goed groei en ontwikkel, omdat dit lewenslank jou liggaam moet dra. Kaalvoetloop verseker dat kinders se voete na behore ontwikkel. Swak gevormde voete ... Lees meer.

Drange na vreemde stowwe tydens swangerskap

Deur Nico Strydom Die behoefte wat sommige swanger vroue het om vreemde, nie-noodsaaklike of selfs skadelike stowwe te eet is nie net ʼn mite nie – daar bestaan ʼn mediese term daarvoor. Die term is pika, maar hoekom sommige vroue die drang het om vreemde of ongewone items te eet is egter nie duidelik nie. Die mediese term kom van die Latynse naam vir die ekster (Pica Pica), 'n voël wat amper enigiets eet. Daar word vermoed dat pika met ʼn ystertekort of swak eetgewoontes verband kan hou. Daar is geen spesifieke toets om te kyk of ʼn swanger vrou ... Lees meer.

Beskerm jou gesin só teen brandwonde

Deur Nico Strydom Brandwonde word hoofsaaklik in en om die huis opgedoen en is dit om hierdie rede noodsaaklik om die nodige voorsorg te tref. Vir gesondheidsorgverskaffers staan die wintermaande algemeen as brandseisoen bekend aangesien mense wat in dié tyd brandwonde aansienlik toeneem. Dit is natuurlik die gevolg van die koue en mense wat toestelle gebruik om warm te probeer bly. Volgens Russel Meiring, woordvoerder van ER24, kan brandwonde baie ernstig wees vir kinders sowel as volwassenes. “Kinders is egter meer geneig om ernstige brandwonde op te doen aangesien hulle makliker ʼn ongeluk veroorsaak en nie noodwendig al die veiligheidsaspekte ... Lees meer.

Hoe om jou kinders onafhanklik groot te maak

Deur Dr Eugene Brink Die meeste ouers kan daarvan getuig dat hulle kleuters en jong kinders voete sleep (om dit sagkens te stel) wanneer dit kom by die verrigting van selfs die eenvoudigste en alledaagse roetinetake. Om die waarheid te sê kan dit, sonder om eers enige wetenskaplike meningsopname te doen – gelys word as een van die frustrerendste aspekte van ouerskap. Dit is om hierdie einste rede dat om onafhanklike kinders groot te maak in alle waarskynlikheid (alhoewel debatteerbaar) ʼn ouer se belangrikste taak is. Baie ouers neem net aan dat kinders eenvoudig onafhanklik “word” en sekere stadia van ... Lees meer.

Help jou kind met sy leerprobleem

Deur Emsie Martin Dit was weer eksamentyd en jou kind het nie presteer soos jy verwag het nie. Onthou, wanneer jou kind leerprobleme ondervind, raak dit ook vir jou as ouer, wat saam met jou kind die frustrasie en spanning ervaar. Kinders kan maklik soos ʼn mislukking voel en dit kan hulle selfbeeld knou. Hierdie kinders voel dikwels hulpeloos want die eise wat aan hulle gestel word, is oorweldigend. Jou kind kan dan ook gedragsprobleme ontwikkel. Dr. ST Potgieter, sielkundige van Bellville, deel ’n paar gedagtes oor hoe jy as ouer jou kind kan help: Erken dat jou kind ʼn ... Lees meer.


Tegnologie en ontrouheid

Deur Nico Strydom Die digitale era het dit nie net vir mense makliker gemaak om hul maats te verkul nie; dit het ook tot gevolg dat sommige mense in verhoudings nou meer agterdogtig is oor hul maats maar hulle ook makliker kan uitvang. Die vooruitgang in tegnologie het tot gevolg dat jou elke beweging nagespoor kan word. Selfone volg ons  en ons laat ʼn digitale spoor vir enigiemand wat toegang tot ons selfoon het. Dit beteken egter ook mense is nou in staat om 'n veilige, geheime wêreld te skep deur programme ophul fone af te laai wat oproepe en ... Lees meer.

Red jou huwelik deur geldbestuurvaardighede aan te leer

Deur Anja van den Berg In rykdom of armoede. Dit is wat die meeste van ons ons gade belowe wanneer ons die dag trou. Ongelukkig kan baie paartjies vandag nóg ryk nóg arm oorleef as gevolg van swak geldbestuursvaardighede. Dis nie ʼn geheim nie dat ʼn bakleiery oor geld groot stremming op ʼn huwelik plaas, sê Jennifer Ryan Woods, ʼn deskundige in persoonlike finansies wat vir Forbes skryf. “Geldkwessies is so lastig dat mense wat sê hulle ondervind stres in hul verhouding finansies as die hoofoorsaak noem,” verduidelik Woods. Volgens die Suid-Afrikaanse prokureur Hugh Raichlin is konflik oor finansies een ... Lees meer.

Sy kinders, haar kinders. Hoe om ʼn saamgesmelte gesin en tweede huwelik te laat werk.

Deur Anja van den Berg Jy en jou maat het besluit om ʼn lewe saam te maak en ʼn nuwe, saamgesmelte gesin te vorm wat kinders uit een of albei se vorige verhoudings insluit. Veels geluk! Wat vorentoe wag, kan ʼn lonende sowel as ʼn uitdagende ervaring wees. Dit kan ʼn lang tyd neem vir ʼn saamgesmelte gesin om gemaklik te begin voel en goed saam te funksioneer. Terwyl julle as ouers waarskynlik ʼn nuwe huwelik en ʼn nuwe saamgesmelte gesin met groot vreugde en verwagting nader, sal jou kinders en jou nuwe huweliksmaat se kinders dalk nie naastenby so ... Lees meer.

Werkende ouers, verseker só ʼn suksesvolle verhouding

Deur Anja van den Berg Die eise van beide werk en ouers te wees neem toe. Volgens die Wêreldbank maak vroue nou 40% tot 50% van die arbeidsmag in baie lande wêreldwyd uit, wat beteken dat werk buite die huis op mans sowel as vroue ʼn gelyke impak maak. Die Pew Navorsingsentrum het bevind dat pa’s ouerskap nou sien as net so sentraal tot hulle identiteit as wat ma’s doen, en twee-inkomste-huishoudings met kinders is nou 60% versus 49% in 1970. Dit is geen verrassing nie, gegewe hedendaagse tydverpligtinge, dat 50% tot 60%  van ouers dit moeilik vind om werk-lewe ... Lees meer.

Wie kom eerste: Man of kinders?

Deur Marli Naidoo Jy is dalk een van die mammas wat sê dat hulle kinders voor hulle eggenoot op die prioriteitslys kom aangesien hulle nie gevra het om hier te wees nie, nie vir hulself kan sorg nie, en jou man groot genoeg is om na homself om te sien.  Is hierdie houding egter die beste vir jou kinders en jou huwelik? Daar is gevind dat daar ʼn afname in huweliksgeluk is na die geboorte van kinders. Hierdie afname is 42% groter in ons generasie as die vorige een. Hierdie geluk en satisfaksie neem nog verder af met die geboorte ... Lees meer.


ʼn Hond in ʼn kompleks

Bryan Brook Ons is almal lief vir ons troeteldiere, maar dis nie altyd maklik om ʼn dier, veral ʼn hond, in ʼn kompleks aan te hou nie. As jy in ʼn kompleks woon of beplan om na een te trek en jy wil ʼn hond aanhou, is daar 'n paar dinge wat jy in ag moet neem. Eerstens moet jy vasstel of die kompleks troeteldiervriendelik is. Party mense trek juis na ʼn kompleks omdat hulle nie bure met troeteldiere wil hê nie. Maak dus voordat jy intrek of koop seker of jy ʼn hond mag hê. Tweedens moet jy seker ... Lees meer.

Hoe om ʼn kindervriendelike honderas te kies

Anja van den Berg Om ʼn hond aan te skaf is soos om ʼn splinternuwe gesinslid te kies. Dit is nie ʼn besluit wat ligtelik geneem moet word nie en behoorlike navorsing behoort gedoen te word vir enige nuwe troeteldier. Waar kinders betrokke is, is die besluit des te meer belangrik. Om ʼn hond vir die gesin te kry behels om na te lees oor rasse, die reputasie van die teler en die hond se gesondheid na te gaan en seker te maak jou kinders en leefruimte is geskik vir ʼn spesifieke ras. “Die waarheid is dat sommige rasse nie ... Lees meer.

Konyne – sagte eksotiese diere

deur Sioné van Rooyen   Mak konyne is oorspronklik van wilde hase geteel. Party is geteel vir die mooi pels, party vir vleis en ander om mee te skou. Om hulle as troeteldiere aan te hou, is ʼn meer onlangse stokperdjie en soos ons sal sien, is daar ʼn groot verskeidenheid om van te kies en te keur. Opreggeteelde konyne val in drie kategorieë wat in Engels bekend staan as normal fur breeds; fancy breeds; rex; en Satin breeds.   Normalepels-tipe (normal fur breeds) Hierdie tipe het kort onderhare met langer stywer hare bo-oor.  Sommige, soos die Kaliforniese en Nieu-Seelandse ... Lees meer.

Help jou kind om die dood van ’n troeteldier te verwerk

Marli Naidoo   Die verlies van ʼn troeteldier is in baie gevalle ʼn kindjie se eerste kennismaking met die dood. Dit kan hom dus hartseer laat, maar kan hom ook met gevoelens van skuld, vrees en verwarring vul. Sommige kinders sal selfs kwaad wees vir ʼn maatjie wie se troeteldier nog lewendig is.   Dit is dus ons werk om ons kinders deur hierdie moeilike tyd te help. ʼn Kleuter sal heel moontlik nog nie die konsep van dood verstaan nie. Verduidelik aan hom dat sy diertjie dood is en nie gaan terugkom nie, maar dat dit glad nie sy ... Lees meer.

Eksotiese troeteldiere: Marmotte en hasies

Sioné van Rooyen   Elke mens het 'n troeteldiertjie nodig om meer plesier uit die lewe te kry. Vir kinders is die sagte diere wat hulle kan vashou, die mees aantreklikste opsies. Buiten katte en klein hondjies, is die mees algemene troeteldiere hasies en marmotte. Dis maklik om vinnig in die naaste troeteldierwinkel in te stap en 'n dier te koop, maar dis 'n ontnugtering na 'n paar maande as dit nie die regte keuse vir die gesin was nie. Ons kyk vandag na die verskil tussen Hase en Marmotte as troeteldiere vir veral kinders.   HASE Hase is meer ... Lees meer.


Kontrolelys vir ʼn noodplan as jou kind verkrag is

Deur Anja van den Berg Die onlangse insident van ʼn sewejarige meisie wat in ʼn Dros restaurant in Pretoria se kleedkamer verkrag is, het by baie Suid-Afrikaners vrees ingeboesem oor hulle kinders se veiligheid. Die hartseer realiteit is dat dit slegs een van vele insidente is – meer as 40% van alle verkragtings in Suid-Afrika word teen kinders gepleeg. In 41% van die meer as 120,000 totale verkragtingsake wat in die afgelope drie finansiële jare aangemeld is, was kinders die slagoffers, het die minister van polisie, Bheke Cele, onlangs in die parlement onthul. Wat ontstellend is, is dat hierdie statistieke ... Lees meer.

Wees op die uitkyk na hierdie vakansiegevare

Deur Dr. Eugene Brink Vakansies gaan oor pret en broodnodige rus en ontspanning, reg? Ja, dit behoort so te wees, maar die werklikheid is nie altyd soos ons dit wil hê nie. Die werklikheid is dat tragedie kan toeslaan terwyl jy vakansie hou. Jy moet ontspan want dit is waarvoor vakansies daar is maar mens moet ook onthou van die gevare wat dalk op jou en jou gesin wag. In Suid-Afrika wissel dit: Jy word beroof Misdadigers is altyd op die loer en soveel te meer tydens vakansies wanneer mense se waaksaamheid verslap terwyl hulle ontspan. Hulle is uiters bedrewe ... Lees meer.

Leer jou kinders veiligheid in en om die huis

Deur Melodie Veldhuizen Vir jou gemoedsrus en jou kinders se veiligheid is dit noodsaaklik dat jy hulle van jongs af bewus moet maak van veiligheid en hoe om noodsituasies te hanteer. Die belangrikste reëls Noodnommers, kontakbesonderhede en selfidentifikasie Kinders van alle ouderdomme moet weet hoe om ʼn telefoon te gebruik en waar om in ʼn noodsituasie hulp te vra. Laat hulle belangrike nommers memoriseer. Indien hulle kan lees, plaas noodnommers naby die foon, waar hulle dit in ʼn noodgeval maklik kan vind. Laai belangrike en noodnommers op die huisfoon en op almal se selfone. Hulle moet ʼn noodgeval kan identifiseer ... Lees meer.

Wat om te doen en nié te doen nie as jy verkrag is

Deur Nico Strydom Slagoffers van verkragting is meestal onmiddellik na die voorval te geskok of bang om op te tree. Daar is egter ʼn paar stappe wat jy onmiddellik kan doen om jou eie veiligheid te verseker en om te help dat die verkragter so gou as moontlik vasgetrek en vervolg word. Maak seker jy is veilig Jy moet so gou as moontlik by ʼn veilige plek probeer uitkom indien jy verkrag is. Vertel onmiddellik vir iemand wat gebeur het Kontak onmiddellik iemand sodra jy op ʼn veilige plek is. Jy kan ʼn familielid of vriend kontak of dadelik na ... Lees meer.

Gesinsmoorde: Wie en waarom

Deur Dr. Eugene Brink Henri van Breda is onlangs skuldig bevind en tot drie lewenslange termyne in die gevangenis gevonnis vir die moord op sy vader, moeder en broer op die De Zalze luukse landgoed in Stellenbosch in 2015. Dit was een van die mees sensasionele hofsake en gesinsmoorde in die geskiedenis van Suid-Afrika en het intense media-aandag ontlok. Dit het heeltemal sinneloos en ongewoon gelyk vir iemand uit so ʼn hooggeagte, stabiele en welaf gesin om hulle op so ʼn afgryslike wyse te vermoor. Dit verklaar miskien waarom die saak soveel aandag en bestudering tot gevolg gehad het. Die ... Lees meer.


Matrieks, bly só veilig die vakansie

Deur Nico Strydom Die matriekeksamen is verby en daar heers groot opgewondenheid onder matrieks oor die vakansie en partytjies wat voorlê. Daar word landswyd groot partytjies en feeste vir matrieks gehou. “Ongelukkig is daar ook elke jaar gevalle waar matrieks  in motorongelukke, weens dronkenskap of ʼn oordosis dwelms sterf. Daar is ook talle gevalle van diefstal van waardevolle items en vandalisme,” sê Charnelle Hattingh, nasionale bemarking- en kommunikasiebestuurder by Fidelity ADT. Volgens Hattingh is daar egter ʼn paar maklike wenke wat matrieks kan volg om veilig te bly. “Maak seker al jou waardevolle items is in ʼn laai of kluis ... Lees meer.

Maak seker jou motor is veilig vir die langpad

Deur Nico Strydom Die feesseisoen is net om die draai en dit is ʼn tyd om saam met vriende en familie herinneringe te skep. Of jy nou ʼn rustige en stil vakansie in die bos of ʼn strandvakansie beplan of net van voornemens is om tuis te bly en jou dorp of stad te verken, moet jy gemoedsrus kry deur seker te maak jou voertuig is veilig en gereed vir die reis. “Miljoene Suid-Afrikaanse motoriste sal die feesseisoen op die land se paaie wees. Die meeste voertuigprobleme kan vroegtydig bespeur word deur jou voertuig vir ʼn inspeksie te neem, te ... Lees meer.

3 Wenke om familiedrama tydens die Kersvakansie te vermy

Deur Anja van den Berg Die feesseisoen kruip nader en baie van ons sal tyd saam met uitgebreide familie deurbring. Of jy nou reis om jou ouers te gaan besoek en of hulle by jou tuisgaan, tyd wat saam met familie bestee word, kan met seëninge gevul wees – en ook baie stres. Of jy nou daarvan hou of nie, uitgebreide familie en skoonfamilie is deel van jou lewe. En nooit word hierdie feit meer beklemtoon as tydens die Kersvakansie nie. Hoe kan jy harmonie in jou huis handhaaf as jou skoonma haar verblyf lankal oorskry het, oorgestimuleerde kinders hand ... Lees meer.

Die reperkussies as ouers nie vakansie neem nie

Deur Anja van den Berg Volgens ʼn nuwe verslag deur Project: Time Off, wat ʼn opname gedoen het onder ʼn verteenwoordigende monster van meer as 700 kinders tussen die ouderdomme 8 en 14 en hulle ouers, is ons altyd-aan-diens gewoontes besig om ons kinders se lewens te hervorm. Project: Time Off is ʼn organisasie wat die waarde en noodsaaklikheid daarvan om vakansies te neem bevorder. Driekwart van kinders in die opname het gesê hulle ouers skakel nie ten volle van werk af wanneer hulle tuis is nie en meer as 80% van kinders het opgelet dat ouers hulle werkstres saam ... Lees meer.

Lande waarna Suid-Afrikaners sonder ʼn visum kan reis

Deur Nico Strydom Suid-Afrikaners kan al na meer as 100 buitelandse bestemmings reis sonder ʼn visum. Volgens die maatskappy Henley & Partners se jongste paspoortindeks is Suid-Afrika in die 50ste plek. Die indeks plaas lande in volgorde na gelang van die aantal lande waarheen hul paspoorthouers sonder ʼn visum kan reis. Die indeks verskaf omvattende inligting oor die lande waarheen jy sonder ʼn visum, met ʼn elektroniese visum (e-Visa), met ʼn visum by aankoms of met ʼn normale visum kan reis. Suid-Afrika was in 2016 in die 37ste plek op die lys, maar het stelselmatig agteruitgegaan tot sy slegste plek ... Lees meer.


Resep: Sjokolade-en-amandel-‘Strudel’

Lea Brink Definitief ʼn wenner vir ʼn soettand. Jy benodig: 400g skilferkorsdeeg 1 koppie fyngekapte amandels ¼ koppie fyngekapte versuikerde gemmer ½ koppie fyngekapte lemoenskil 160 g koppie fyngekapte donkersjokolade 2 eetlepels strooisuiker 1 geklitste eier 2 eetlepels gesmelte botter Verhit die oond tot 180ºC. Voer ʼn oondpan uit met bakpapier en smeer die papier goed met botter. Rol die skilferkorsdeeg uit en plaas in die oondpan sodat dit die lengte van die pan bedek. Smeer die skilferkorsdeeg met die gesmelte botter. Strooi die gekapte amandels oor die skilferkors. Druk die amandels liggies vas met jou hande sodat dit vaskleef ... Lees meer.

Kikker jou gesinskamer op

Deur Wilma Bedford Die gesinskamer is die sentrale deel van die huis en kan gou sy fleur verloor as dit ten volle deur familie en vriende benut word, maar deur slim te werk te gaan en op ʼn lae begroting kan jy in ʼn japtrap ʼn nuwe voorkoms skep sonder om mure te verf of nuwe meubels te koop. Die vinnigste manier om ʼn verandering aan te bring is deur ʼn mat te vervang, sagte dekor soos kussings te gebruik en om lig in jou vertrek in te bring of lig te verander. Indien jy wel besluit op ʼn nuwe ... Lees meer.

Resep: Tamatie- en mozzarella-hoenderpan

Lea Brink ʼn Een-pan-aandete, vinnig en maklik. Jy benodig: 4 hoenderborsfilette 2 eetlepels tamatiepuree 50g gesnyde klein tamaties 1 blikkie heel tamaties 200g mozzarellakaas, in skywe gesny 1 teelepel paprika 4 gesnyde knoffelhuisies ½ fyngekapte ui growwe sout en peper na smaak 2 eetlepels gekapte basiliekruid Braai die vier hoenderfilette, uie en knoffel totdat hulle gaar of goudbruin is. Dit sal ongeveer 10 minute neem. Verminder die hitte totdat die mengsel prut. Voeg die klein tamaties, blikkie tamaties en tamatiepuree by die hoenderfilette. Voeg die paprika, basiliekruid, sout en peper by. Prut vir ongeveer tien minute. Krummel die mozzarellakaas bo-oor ... Lees meer.

Resep: Yskoffie met neute en karamel

Deur Lea Brink Wanneer jou dag ʼn bietjie lank raak, sal hierdie koffie vir jou woema gee. Jy benodig: 1 koppie geperkoleerde koffie van jou keuse 1 eetlepel karamelstroop ½ teelepel vanieljegeursel 2 eetlepels kasjoeneute ½ koppie volroom melk 1 koppie ysblokkies Meng die geperkoleerde koffie en ysblokkies saam in ʼn voedselverwerker vir ongeveer 30 sekondes. Meng die karamelstroop, vanieljegeursel, kasjoeneute en volroom melk met die geperkoleerde koffie. Werk goed deur totdat die ysblokkies baie fyn is. Geniet dadelik.

Dokumente wat jy op een plek moet bewaar

Deur Emsie Martin Jy is nog jonk en dit is die laaste ding waaraan jy dink, maar sal jou begunstigdes weet waar om jou testament of jou geld na jou dood te kry? Mense sterf en een ding is seker –  ek en jy is ook daarheen op pad. Daar is baie vrae wat beantwoord moet word wanneer iemand sterf en die enigste persoon met die antwoorde is nie daar om te antwoord nie. So, knyp ʼn tydjie af om dinge te organiseer. Sodoende verhoed jy dat jy hulle nie verlaat met ʼn groot gemors om tydens ʼn baie emosionele ... Lees meer.


Registreer / Register

Oops! We could not locate your form.

Maak toe / Close